Prata om orsakerna till mänsklig rädsla och ångest kan vara oändlig. Faktum kvarstår: de är. Självhushållets instinkt finns i varierande grad hos varje person och rädsla är en helt naturlig reaktion på omvärldens negativa påverkan. Men ibland, när vi inte kan förstå orsakerna till händelsen, eller vi förstår, men vi kan inte ta kontroll över våra känslor, ökar bara rädslan. Maktlösa försök att övervinna det blir panik och förstör vårt medvetande. I sådana fall kommer den ortodoxa bön av rädsla och ångest att hjälpa dig lugna dig och ta dig ihop.
Vad är rädsla och rädsla, var kommer de ifrån?
Förr eller senare, i det ögonblick då sinnet är begränsat av en känsla av ångest, stannar personen och frågar sig själv: varför är jag faktiskt rädd?
Förvånansvärt, även om man vet svaret på den här frågan, förstår en person fortfarande inte hur mekanismen för sin rädsla fungerar och vad han måste göra för att "stänga av". Dessutom är andra inte alltid, såvida de inte är certifierade som praktiserar psykologer som kan förstå och hjälpa honom.
Rädslan i klassisk psykologi står idag för omkring fyrahundra arter, deras klassificeringar är ännu större. Listan över fobier som är kända för världen bör publiceras som en separat bok.
Vi kommer inte att citera hela klassificeringen, vi kommer villkorligt att dela rädslan i flera kategorier:
- Medveten rädsla för vissa saker, människor, omständigheter.
- Rädsla för en viss händelse, kommission av någon åtgärd.
- Skräck, plötslig ångest under press av vad som händer.
- Uttalad rädsla, fobi, obsessiv antiid.
För att förstå orsakerna till rädsla måste du först förstå vad det är.
Smärta är en reaktion i kroppen, med vilken det ger hjärnan ett tecken på att det inte är okej. Rädsla är en reaktion av psyken, vilket ger ett tecken på att det finns problem som måste lösas. Och den sanna orsaken till främmande utseende är inte alltid frågan om rädsla.
Låt oss ge ett exempel: liten baby rädd för möss. Tänk på att musen är orsaken till rädsla? Nej. Anledningen till rädslan för möss är vana, imitation, fast i barndomsinställningen: musen - det är läskigt. Reaktionen av föräldrar, precis som fruktade möss i barndomen, kommer intimidering av "möss på natten att ta bort dina leksaker om du inte tar bort." Ibland - den missade förklaringen att möss är ofarliga små djur, eller maximerad fara (smittsam, bitt, förstöra mat) i barnets ögon. En förklaring av denna anledning kommer naturligtvis att hjälpa, men för att slutligen hantera en fobi på egen hand, kommer en person att behöva mycket styrka. Ge dem en uppriktig bön.
Ett annat exempel: Mitten chef är rädd att gå "på mattan" till myndigheterna, utan att veta vad som kommer att sägas på kontoret. Vad är orsaken till denna rädsla: chefen, osäkerheten, osäkerheten eller skulden för missuppfattningarna som är gömda från myndigheterna, vilket kan uppenbaras i en konversation? Inget av detta. Anledningen till rädslan för mellanledaren är undermedvetna enligt principen om "de svaga är rädda för den starka". Under hela sitt liv lärde chefen sig aldrig att hantera osäkerhet och uppkomst, som faller från ödet. Sådan rädsla kommer att uppstå i honom i många år och inte bara med cheferna, tills personen förstår hur man ska hantera dem. Eller kommer inte hitta ett sätt att skydda mot det. Till exempel genom böner.
Vi ger den tredje, så olika som möjligt från de två första exemplen: vakna i mitten av natten från en mardröm som inte är relaterad till livsförhållanden vid första anblicken. Mardrömmen går inte iväg, hjärtat är pounding, sinnet är begränsat av brist på förståelse för vad som händer. Sådana farhågor är det undermedvetna rena spelet och prata inte om fara: det är bara en frisättning av känslomässig energi, som tårar eller raseri. Ett annat sådant tillstånd kan inte vara rädsla, men ångest - en känslomässigt skärpt känsla av ett närmande hot. Sinnet berättar om den kommande händelsen, vilket ger obehagliga intryck, och det är inte alltid möjligt att förutsäga denna händelse. Ångest är snarare en intuitiv reflex, dess orsaker måste också försökas förstå, medan rädsla är en tydlig känsla. För att klara det är det rekommenderat att koppla av och viska på texten i en lång bön, i slutet av vilken larmet kommer att gå iväg.
Och äntligen fobier. Rädsla för möss, till viss del även rädsla för samtal med myndigheterna - det här är fobi. Några av dem har en förklaring, vissa orsaker är dolda (till exempel, få förstår att de är rädda för möss på grund av situationen i barndomen), vissa är helt meningslösa. Till exempel luposlipofobiya - rädsla för att gå på golvet, vaxade strumpor. Tetrafobi - rädslan för nummer fyra, eller Hippopotomonstrosesquipedaliophobia - rädslan för långa ord, gissade du det. Eller maheirokofobiya - rädsla för matlagning och kontakt med kockarna. Till skillnad från skräck eller enkel rädsla, följs fobier av en försämring av fysiskt tillstånd, från kräkningar till förlust av medvetande eller till och med döden. Anledningen till sådana underliga reaktioner hos kroppen är rotad i det undermedvetna och klassificeras av medicin som en psykisk störning. I det här fallet kommer en serie bekännelser, rituell ritualer, en resa till en helig plats och dagliga böner att hjälpa.
Det undermedvetna sinne filtrerar händelserna som händer till oss mycket snabbare än sinnet. Medan sinnet bara försöker känna igen och förklara våra reaktioner mot oss, slutar det undermedvetna sinnet redan en rad nya händelser och sätter stämpeln "farlig" eller "inte farlig". När vi återigen möter en tidigare analyserad undermedveten situation, blir en defensiv reaktion automatiskt på gång: rädsla. Orsakerna till detta underkännande omständigheter är olika: kränkning av komfortzonen, fysisk stress, skarp blåsning och kasta adrenalin i blodet och så vidare.
Låt oss sammanfatta en liten insikt i psykologi av rädsla: Inte varje skrämsel är farligt, inte alla har en klar orsak. Ibland är det en naturlig känsla, som skratt eller nöje. Om det inte fanns någon rädsla, kunde människor inte leva ens veckor i denna värld, där även en enkel match kunde vara farlig. Rädsla är utformad för att mobilisera kroppen före en omgående reaktion eller stöter på ett problem i ringen.
Gud har av en anledning skapat oss så komplexa - i människokroppen finns ingenting orimligt, allt är viktigt och nödvändigt, allt är sammankopplat.
Hjälper bön från fobier?
Psykologin är i solidaritet med kyrkan på den verkliga orsaken till rädsla. Rädsla, som något misslyckande, sorg eller smärta är ett test skickat till en person så att han kan rensas och lysas och bättre genom att övervinna honom.
Därför slutsatsen att någon rädsla är användbar för att övervinna den blir vi starkare.
Bön har den starkaste energiska egenskapen för att ge en själslig uppkomst, för att ge självförtroende och styrka att kämpa med negativ energi. Och deras nytta i att hantera rädsla är utan tvekan stor. Det finns få regler för att läsa sådana böner, eftersom rädsla oftast visas plötsligt och det är svårt att förbereda sig för det. Behovet av bön från ångest är brådskande och omedelbar, därför är det inte nödvändigt att förbereda sig för det.
Att läsa en sådan bön har dock egna nyanser:
- Börja läsa en bön vid tiden av toppen av det emotionella tillståndet, när rädsla är redan bra, men sinnet kan fortfarande uttala relaterade meningar.
- Stifta inte rädsla och göm inte emotioner, läs en bön - låt rädsla för din själ, låt det förefalla framför dig i all sin härlighet. Förverkliga dess storlek och djup, acceptera det - och släpp ut.
- Om bön inte hjälpte från första, läs den andra, tredje och så vidare tills rädslan går bort eller blir nästan omärkbar.
- Förstå vad du säger. Innan du memorera en bön, ta reda på betydelsen av varje rad, läs historiens skapelse, om många saker inte är tydliga. En fullständig förståelse för vad bönen bär är nyckeln till framgång.
- Få ämnet av våld, eller ordet ankare. Detta kan vara ett kors eller frasen "Inte idag", du kan röra korset, och du kan säga frasen varje gång rädslan återvänder.
Korta böner från skräck och dåliga tankar
Det rekommenderas att du läser "Vår Fader" innan du läser någon bön, men det är ganska lång och sinnet kan inte alltid uttala hela texten. I det här fallet finns det kortare och starkare böner, som "Jungens sång", "Bön till det hederska korset", "Jesusbön", "Bön till den Allsmäktige från rädsla och ångest".
Dessutom är den populära bön av rädsla och ångest till alla helgon, enkelt och tydligt:
"För alla de heliga som håller mig, i Herrens namn, som tackar, skydda mig den Högste från rädsla och ont, lämna inte din tjänare (ditt namn) och lämna inte. Amen. "
En starkare bön vid ögonblicket av skarp skräck är:
"Herre, rädda och ha barmhärtighet, lever av demonen, sätt den på ljuset, det finns ingen rädsla i mig, det finns ingen smärta i mig, Amen!"
Det bör läsas minst tre gånger.
Jungfruens sång
En vacker bön från rädsla för framtida händelser för en kvinna kommer att vara "Jungfru Marias sång", även känd som "Jungfru Maria, Jungfru, Glädja".
Hon hjälper i många fall och kommer att rädda från rädsla, från ångest för barn, make, egen hälsa och hälsa hos kära. Det kan också läsas på ett barn som sover rastlöst och ofta vaknar upp från dåliga drömmar.
Bön till det Heliga Korset
En sådan bön från dåliga tankar rekommenderas att läsa under akuta och farliga livssituationer, naturkatastrofer, katastrofer eller nödsituationer. Även om något hemskt inte händer med dig, men du är ett vittne om vad som händer - rekommenderas att du läser en kort version av bönen. Det svarta livsgivande korset skyddar mot en repetition av tragedin med dig. När du ber, bör du själv döpa med din vänstra hand.
Guardian Angel
Varje person har en personlig himmelsk beskyddare - Guardian Angel. Bön honom uppmuntrar honom att fokusera på att skydda dig från olycka, eliminera fobier och skingra rädsla.
Läs det bör vara i ögonblick när du övervinns av ångest, liksom före sänggåendet.
"Jesus ängeln, den heliges väktare, själsförsvararen och kroppsfrälsaren, förlåta din slav (namn) för alla misstag, för alla missgärningar och synder. Från det onda, från det onda, från det onda lever, rädda och rädda. Känner mig inte rädd med din hjälp, känner inte ångest under dina vingar. Jag ber i vår Herre, Den Helige Heligas namn, Guds mest heliga moder, den heliga treenigheten och alla de heliga, jag ber om din välsignelse och sinnesro. Amen. "
Det finns en kortare version av bönen till Guardian Angel från skräck, det kommer också att passa barn på grund av sin lätta och poetiska form.
"Min Guardian Angel, rädda någon från motgång. Ta min rädsla, sprut den på marken och rensa mig. Amen. "
Salmen 90
Att läsa det starka psalmnumret 90, även kallat Living in Help, har svårigheter. Det är mest effektivt att läsa den sanna kyrkans version av bön, men för salmen finns en viktig regel förstå varje ord.
Bland de oinitierade i prästadömets sakrament finns få som korrekt läste salmen. För det är inte tillräckligt att säga bönsordet korrekt, det är också nödvändigt att korrekt tolka den mening som läggs in i den. Detta undervisas i seminarier, denna kunskap är obligatorisk för varje präst.
Bland vanliga människor finns få som korrekt kan läsa bönens text. Endast djupt religiösa människor, som är hängivna till sakramentet i de heliga kyrkritualerna, kan göra en omärlig läsning, som korrekt tolkar betydelsen av bönordet.
Men det är inte i kyrkans traditioner att gömma en sådan kraftfull bön från det vanliga folket. För ryska troende har den ortodoxa kyrkan sammanställt en förenklad text av salmen. Denna text, översatt till modern ryska, sammanställdes i enlighet med kanonerna i den kristna kyrkan och är lättare att läsa. Det uppfattas också av örat och kommer ihåg lättare än originalet.
Nedan finns båda alternativen:
Salmen 90 är en av de verkligt starkaste bönerna och hjälper till att klara även med långvariga fobier. Med hjälp av "Live Help" kan du hitta styrkan att motstå den värsta fienden, ta ett viktigt steg och övervinna ett obotligt hinder.
Bön "Må Gud uppstå"
Denna bön hjälper till att hålla sig från fiender hämnd, vilket tvingar dig att frukta, för hämnd är inte tillfredsställande för Herren. Bön till Gud har egenskapen att inspirera och införa förtroende, avvisa misslyckanden och motståndare.
Välj en bön av rädsla med all sin mångfald är inte lätt. Välj därför, guidad av hjärtat, prova annorlunda. Så fort du känner lugn och höga andar efter bönen, sluta med den du läser.
Böntexten rekommenderas att minnas av hjärtat, men i vissa fall rekommenderar kyrkan motsatsen. Men i farliga situationer kan en memorerad text hjälpa dig att snabbt dra dig ihop och övervinna din rädsla. En lång bön är naturligtvis inte så lätt att memorera, i synnerhet den invecklade salmen 90. En troende bör alltid ha minst en bön som skyddar honom från ångest i hans arsenal.
Det är bättre att läsa dem högt, långsamt, intelligent och tydligt. Samtidigt kan du föreställa din rädsla som något konkret, och avlägsna det mentalt på ett bekvämt sätt - lösa upp i vatten, bränn det i eld etc. Om du ber för ett ljus, föreställ dig hur rädsla brinner i flamman av detta ljus, lugnande dig.
Det viktigaste som är nödvändigt för en lyckad bön av rädsla är uppriktig tro på Herren, då kommer ditt budskap att höras av Skaparen.
