Kan jag släppa in dig på en liten föräldrahemlighet som jag har inhysat för de senaste nio åren av mitt liv? Här är det: Ingen av mina barn sov hela natten.
Jag vet jag vet. Du hör historier hela tiden om mödrar som kan få sina barn att sova genom natten.
Jag var inte en av dem.
Kanske är det här en hemsk sak att erkänna. Men säkert kan jag inte vara den enda föräldern som hade en bebis som absolut vägrade att sova genom natten.
Det är en konstig och ensam plats att vara. Men det betyder inte att du misslyckas som förälder.
Är det här normalt?
För att vara ärlig trodde jag att det var helt normalt för barn att inte sova på natten. Jag drömde aldrig en gång att det kunde vara möjligt att en baby skulle sova genom natten. Jag menar, behöver de inte äta?
Men tro det eller ej, dessa magiska, mytiska varelser existerar verkligen. Vissa barn sover verkligen hela natten, några så tidigt som 1 till 3 månader. Jag kan inte tro att någon förälder kan vara så lycklig!
Varför sover inte min baby genom natten?
Så varför sover några barn bra och andra har svårigheter? Alla barn är olika. Det finns så många faktorer som påverkar barnets sömn, inklusive:
- egen utveckling
- speciella behov
- föräldrars hälsa
- utfodring utmaningar
- dagtidsplaner
Det är omöjligt att bedöma vad som är "normalt" för ett barns sömnschema jämfört med en annan bebis.
I en liten studie av American Academy of Pediatrics (AAP) fann forskare att de flesta barn sover i genomsnitt upp till åtta timmar genom natten med 2 eller 3 månader, men inte alltid när andra familjemedlemmar sov.
Hälften av barnen i studien sov från klockan 11.00 till 6 på 5 månader gammal. Studien angav emellertid inte vilken typ av familjer eller spädbarn som var representerade, så det är svårt att säga hur "genomsnittliga" dessa barn var. Till exempel var de ammar?
Det är svårt att säga vad som är "normalt" om du inte tittar på varje typ av situation.
Ska du sova träna ditt barn?
Det finns bevis för att sömnträning fungerar, även för ammande barn. Medan jag helhjärtat beundrar föräldrar som kan dra ut det, känner jag mig som om jag aldrig kunde göra sömnträning för mina barn.
Sömnträning lät alltid för svårt för mig. Men om jag hade tittat på det, hade det förmodligen sparat mig mycket hjärtesorg och sömnbrist.
Oavsett vilken metod du använder, låt detta vara en varning till dig, världens föräldrar, att börja bra sovvanor tidigt.
När ska man söka hjälp
Vissa barn och småbarn har naturliga tendenser att sova hela natten. Men andra kan ha odiagnostiserade sömnproblem som kan hjälpas av en professionell.
Enligt en studie i tidskriften Pediatrics hade upp till 10 procent av observerade barn och barn genom 3 års ålder en sömnstörning eller ett problem som rapporterades av en förälder. Dessa sömnstörningar kan bestå under hela barndomen och senare, så det är bäst att söka hjälp av en läkare eller specialist tidigt.
Nästa steg
Om du har att göra med en bebis som vägrar att sova genom natten, vet att du inte är ensam. Håll dig informerad om dina alternativ, t.ex. sömnträning.
Tänk på att alla barn är olika. Att ha en baby som inte sover genom natten betyder inte att du är en dålig förälder. Ibland behöver barn ha extra hjälp att lära sig sova på natten.
