Vattenmelon Diet - Beskrivning och allmänna principer
Vattenmelon är inte bara ett nöje, utan också en enorm fördel! Det buzzy randiga bäret, som vi brukade betrakta som en grönsak, är också unikt genom att juicen nästan inte innehåller några naturliga salter och syror, till skillnad från andra frukter och bär. Men alkalier finns i den. Därför är det förvånansvärt användbart för urinsystemet. Nefrologer rekommenderar vattenmelon till människor som systematiskt plågas av njursten (urat och oxalat). Det kommer också att dra nytta av förvärringar av pyelonefrit, nefrit, cystit. Populära nutritionister, med stöd av läkare, rekommenderas att konsumera upp till 2 kg per dag av detta läkemedel. För att enkelt uthärda svårigheterna i kosten kan du diversifiera den med vattenmelonsaft (2 glas juice och en tesked honung).
Vattenmelon diet kan säkert betraktas som en renande mono-diet. Den rensar perfekt från överskott av vätska och gifter tack vare en uttalad diuretisk effekt. Med sin hjälp kan du tappa cirka 3 kg vikt, och med efterföljande speciell vattenmelon näring - cirka 4-5 kg mer. Termen för dess användning är inte mer än 5 dagar, vattenmelonmat - 10 dagar. För en diet är det strängt förbjudet att använda tidiga vattenmeloner. De kan innehålla nitrater, vilket kan orsaka allvarlig förgiftning av kroppen. Du kan till och med kontrollera vattenmelonen för närvaron av nitrater hemma: doppa en massa i vattnet, låt ett tag. Massan som innehåller nitrater löser sig lite och färgar vattnet medan en vanlig vattenmelon behåller sin form.
Det är också lämpligt att välja vattenmeloner som väger cirka 7-8 kg. Frukter med stor vikt innehåller oftast kemi och med en mindre - omogen. Se till att tvätta vattenmelonerna innan du dricker varmt tvålvatten. Vattenmelon diet är väl tolererad och särskilt rolig i varmt väder.
Vattenmelon diet - vilka livsmedel kan jag äta
Om du följer en diet bör du bara äta massan av vattenmelon under dagen med en hastighet av: 1 kg produkt per 10 kg vikt. Ändå rekommenderas inte att äta mer än 5 kg per dag. Det är nödvändigt att övervaka ditt tillstånd. Ibland kan kroppen reagera med uppblåsthet, flatulens och andra störningar. Om en sådan reaktion inte följde, kan du fortsätta dieten i 5 dagar. För att konsolidera och fortsätta resultatet efter en diet rekommenderas det att följa vattenmelonernæring i 10 dagar. Detta kommer att hjälpa till att förlora ytterligare 5 kg.
Vattenmelon diet - vilka livsmedel som inte bör konsumeras
Vi kan säga att vattenmelon är det enda näringsmedlet i dag. Mono-dieter är komplicerade just för att du måste förneka dig själv i nästan allt - från bröd, varma rätter och till slut med drycker med socker och mjölk. Men det är värt det - på bara några dagar kommer midjan att minska, ljusheten kommer att dyka upp i dig, eftersom kroppen börjar befria sig från gifter och överskott av fett som inte är användbart för välbefinnandet. Resultaten av kosten kommer säkert att glädja dig - ha tålamod och töm ditt kylskåp dagen innan från frestelser. Principen för en sådan diet liknar liknande metoder för att gå ner i vikt på juice. Där spelas huvudrollen av vätska, och en diuretisk effekt observeras också.
Vattenmelon Diet - Menyexempel
Under dagen ska du använda vattenmelonmassa (högst 5 kg per dag). Om du plågas hårt av hunger kan du använda ett par skivor svart bröd med varje måltid.
Menyn med en icke-strikt vattenmelondiet är mjukare - till frukost läggs 150-250 gram lågfett keso till 3 medelstora skivor vattenmelon. Till lunch, bara en skiva eller två vattenmelon, till lunch kan du redan lägga till en tallrik risgröt. Du kan till och med lägga till salt till det. Nästa är ett eftermiddags mellanmål med låg fetthalt keso och middag med risgröt. Huvudingrediensen konsumeras i alla måltider.
Meny för efterföljande vattenmelonnäring:
Frukost: osötad havregryn och lite ost.
Lunch: en bit fisk, fjäderfä eller kött, en grönsaksallad med lite fetthalsförband.
Middag: en del vattenmelonmassa med en hastighet av 1 kg per 30 kg vikt.
Vattenmelon Diet - Användbara tips och recensioner
Enligt recensioner från personer som har gått igenom alla faser i kosten kan vi dra slutsatsen att den resulterande diuretiska effekten är starkare än för någon annan växt. Den här egenskapen har inte bara massa utan också en skorpa. Ett avkok av skorpor kommer att lindra ödem vid sjukdomar i hjärta och njurar. När du har torkat skorporna i ugnen kan du använda dem när som helst på året. För att förbereda buljongen hälls torr skorpa med vatten (1:10), kokas i cirka 5 minuter. Den kylda och filtrerade buljongen tas 3-4 gånger om dagen i ett halvt glas. Används också för reumatism och gikt. Vattenmelonfrön av åtminstone pumpafrön är effektiva mot helminths. Torkade frön krossas i en kaffekvarn eller köttkvarn och blandas med mjölk (1:10). Du måste ta en sådan naturlig medicin 2 glas separat från maten, två gånger om dagen.
Och mer om de gynnsamma egenskaperna för vattenmelon
Vattenmelon är attraktiv för människor som vill gå ner i vikt. 100 g massa innehåller endast 38 kcal. Denna produkt mättas snabbt och minskar också aptiten. Folinsyra, som är en del av det, normaliserar ämnesomsättningen av fetter. Vattenmelon används också inom kosmetologi. En massamask applicerad i 20 minuter föryngrar huden.
Detta ovanliga bär är ett skafferi av magnesium. Endast 150 gram massa räcker för att tillgodose en hälsosam människors dagliga behov i detta spårelement. Det rekommenderas för personer med arteriell hypertoni och måste ingå i kosten. Dessutom tar vattenmelon bort kolesterol, vilket är viktigt för hjärt-kärlsjukdomar. Vattenmelonsaft har förmågan att lösa upp och ta bort gifter från levern. Med sina kroniska sjukdomar bör vattenmeloner ingå i kosten. Det rekommenderas också att äta vattenmeloner efter att ha tagit antibiotika.
Kontraindikationer vattenmelon diet
Personer med kronisk tarmsjukdom bör inte bli borttagna med vattenmeloner. De kan orsaka uppblåsthet. Det är också bättre att avstå från vattenmeloner i diabetes, med ödem under graviditetens sista trimester. När det gäller järninnehållet är de nästan bara spenat och sallad.
Vattenmelonjärn är organiskt och absorberas därför mycket väl av kroppen, vilket hjälper mycket i förebyggandet och behandlingen av anemi. Viss försiktighet bör iakttas när man äter omogna vattenmeloner. Vätskeretention i kroppen provocerar salt, detta leder till bildning av ödem. Innan du börjar en diet bör du försöka att inte äta mycket saltade mat först, och du bör också överge saltade nötter, chips och vobla efter att ha ätit den.
Hur man väljer en mogen frukt
Om du pekar på skalet, skapas ett ljud som bestämmer vattenmelonens mognad. För sonorösa vattenmeloner är övermassa och med ett tråkigt ljud är de omogna. Du bör välja något däremellan. Dessutom har en mogen vattenmelon en trög, mörkare svans, elastisk skal. Den naturliga mogna perioden är augusti-september.
kommentarer
