Flickor som drömmer om att bli av med flera kilo snabbt och välsmakande bör uppmärksamma det populära kefirreceptet med kryddor: peppar, kanel och ingefära. En underbar orientalisk trio i kombination med en traditionell rysk surmjölkprodukt kan verkliga mirakel.
Fördelarna med kefir och kryddor för viktminskning
Fördelarna med kefir i den svåra verksamheten att gå ner i vikt har varit kända under mycket lång tid. En enkel drink vid närmare undersökning är nästan det bästa sättet att gå ner i vikt:
• det förbättrar matsmältningsprocesserna, så att mat passerar snabbare genom matsmältningskanalen;
• rensar tarmarna, vilket bidrar till att den försiktigt töms;
• normaliserar avföring;
• har en urindrivande effekt på kroppen, vilket minskar svullnaden;
• har ett lågt kaloriinnehåll;
• och viktigast av allt, mättas under lång tid
När det gäller orientaliska kryddor gör de inte bara kefir smakligare. Trevlig aroma och pungency - detta är toppen av isberget. I själva verket, tillsammans med den nya smaken och färgen på kryddorna, kommer de att göra drinken fettförbränningsegenskaper. Detta kan verka som ett djärvt uttalande, men i själva verket är kryddor också kända som ämnen som gynnsamt kan påverka kroppen, i synnerhet aktivera metaboliska processer.
Het chili är känt för sin förmåga att påskynda nedbrytningen av fetter. Dess smak är bara ett slag för tungans receptorer, så aptiten efter att ha tagit en cocktail med röd paprika kommer inte tillbaka snart. Genom att slöja aptiten kommer chili att bidra till en gradvis minskning av serveringsstorlekar och därmed minska kaloriintaget.
Om frågan uppstår om kefir och peppar är farliga för viktminskning, då i frånvaro av magsjukdomar tolereras drinken normalt av kroppen. Huvudkomponentens hölje-konsistens dämpar chiliens skärpa, så att de känsliga slemhinnorna i magen inte lider.
Ingefära med kryddpeppar kan påskynda matsmältningsprocessen. Dessutom, men det har en renande effekt på kroppen, bidrar till att det frigörs från gifter och slaggavlagringar. Det är ingen slump att riven rot ofta ingår i olika viktminskningsdieter som en ingrediens i en mängd rätter och drycker.
Kanel är definitivt drottningen i detta minirike av dietprodukter. Detta är en verkligt helande produkt:
• det sänker blodsockret (ett vanligt problem hos överviktiga och överviktiga personer);
• förbättrar matsmältningsprocesserna;
• dömer aptiten;
• hjälper till att öka syremättnaden i kroppen (på grund av normalisering av blodcirkulationen), vilket är viktigt för dig som vill gå ner i vikt och bli av med celluliter.
Det finns flera recept för fettförbränning kefirbaserade cocktails. De som innehåller orientaliska kryddor anses vara de mest effektiva. Den grundläggande komponenten är kefir med låg fetthalt. Det kan kompletteras med kanel, peppar, ingefära i valfri kombination: kanel och chili, ingefära och peppar, vilken komponent som helst (till exempel bara peppar) eller alla tre samtidigt.
Hur som helst är effekten garanterad: cocktail fungerar och ger resultat bara några dagar efter kursstart eller regelbunden applikation. Ett glas dryck ger en lång känsla av mättnad, främjar normala och regelbundna tarmrörelser, rensar matsmältningskanalen, stimulerar metaboliska processer. Varje dag minskar vikten, och fettet smälter exakt där det mest irriterar kvinnor: på höfterna och magen.
Kefir med peppar för viktminskning
Enkel och riktigt välsmakande kefir med peppar för viktminskning kan lätt förberedas och njutas med en drink. Det kommer att bränna extra kalorier och hjälpa kroppen att hantera extra kilo snabbare.
Men för att få ett riktigt uppenbart resultat måste du använda en riktig peppar med peppar och inte malta torkad chili från en påse. Fördelarna med färska vitaminer är lika viktiga som förmågan att aktivera fettförbränning.
Vad som krävs för att förbereda en portion:
• ett glas kefir med låg fetthalt;
• en nypa salt (lägg efter önskemål för att förbättra smaken);
• en tredjedel av färska chilipulver.
I princip kan du förbereda en cocktail om den bara är torkad pod. Peppar måste tvättas, finhackas och läggas i mixerns tjockare. Häll kefir, lätt salt och bland ingredienserna medan du tappar drycken med syre.
Underbar kefir med peppar för viktminskningsdrink på tom mage före huvudmåltiden. Om du vill uppnå snabba radikala resultat - byt ut ett glas av en sådan cocktail med en av måltiderna 1-3 gånger i veckan.
Kefir med ingefära och peppar för viktminskning
På grund av dess förmåga att påskynda metaboliska processer och ha en värmande effekt på kroppen är ingefära en utmärkt följeslagare för kefir och röd paprika. Ämnen i ingefära hjälper till att sänka kolesterolet, minskar inte bara hunger utan också sockernivåer, vilket innebär att det förhindrar utveckling av diabetes.
Och allt tack vare ett brinnande ämne som kallas gingerol: det gör att vårt blod rinner snabbare över venerna och minskar förmågan hos adipocytfettceller att hålla en enorm mängd lipider, vilket leder till fetma.
Peppar innehåller en annan aktiv substans - capsaicin, som förbättrar termogenesen (det vill säga värmer väl) och påskyndar metaboliska processer. Föreställ dig nu vad som händer i kroppen när två aktiva ämnen börjar arbeta samtidigt. Den mirakulösa kefir med ingefära och peppar tvingar kroppen att använda de gamla fettreserverna och tar bort dem till utsidan.
För att förbereda kefir med ingefära och peppar behöver du följande ingredienser:
• ett glas kefir med låg fetthalt eller fetthalt;
• en halv tesked ingefära rot riven på ett fint rivjärn;
• röd slipad peppar på knivspetsen.
Ingredienserna kan blandas manuellt eller, som i föregående fall, använda en mixer. Det är mycket bra att ibland ersätta middag med en sådan cocktail, även om kefir kan användas på ett annat sätt:
- ordna själv fasta dagar på kefir, dricka under dagen till en och en halv liter kryddad dryck. För att bibehålla vikten kan du göra detta varje vecka;
- Om du behöver gå ner i vikt snabbt kan du äta kefir med ingefära och peppar i 2-3 dagar och sedan gå vidare till rätt näring. Upprepa en sådan expressdiet i 3-4 månader i rad.
Redan den första cykeln kommer att ge ett anständigt resultat. Om du håller dig inom ramen och inte äter det som har gått under den första månaden börjar vikten sakta men stadigt minska.
Kefir med kanel och paprika för viktminskning
Ett annat bra recept är en effektiv fettförbränning av kefircoctail med kanel och röd paprika. Den är beredd på detta sätt:
• ett glas kefir (helst, men inte nödvändigtvis fettfritt);
• en halv tesked kanelpulver;
• en nypa mald röd paprika eller 2-3 centimeter från en färsk chilipod.
Alla komponenter måste flyttas försiktigt och piskas om möjligt. Färsk varm paprika eller slå i en mixer med kefir eller riv om det inte finns någon mixer. Att använda kefir med kanel och röd paprika, som i tidigare fall, är mest effektivt på natten eller som ett alternativ till en lätt middag.
Antalet ingredienser kan variera. Om pepparna verkar för mycket och smaken är väldigt bitter kan du minska mängden chili något. Samtidigt måste mängden kanel ökas. Drycken tillfredsställer perfekt hunger, får tarmarna att fungera som urverk. Dessutom förbättrar cocktail avsevärt hudens och hårets skick: ansiktet blir smidigt, vackert, håret lyser, nagelplattorna förstärks.
Kefir med kanel och röd paprika kan drickas dagligen. Det kan tas både på morgonen på tom mage och på kvällen före sänggåendet.
Kefir med kanel, ingefära och röd paprika för viktminskning
Det sista alternativet innebär att kombinera alla tre kryddorna i en cocktail. Det antas att det är sådan kefir som har maximala fettförbränningsegenskaper. Dessutom får det inte bara kroppen att bränna fettlager utan förbättrar dess tillstånd i sin helhet. Ingefära och kanel är kraftfulla läkande växter. Den tveksamma helande effekten kommer att manifestera sig gradvis.
Receptet för kefir med kanel, ingefära och peppar är enkelt:
• ett glas kefir (300-350 ml);
• en och en halv tesked malt kanelpulver;
• två teskedar ingefära puré;
• En fjärdedel tesked varm paprika.
Allt piskas i en mixer eller blandas på något annat sätt. Den beredda drinken bör drickas precis där, eftersom du inte kan lämna den för framtiden.
Vem ska inte dricka kefir med peppar och kryddor för viktminskning
Kefir med kryddor kan inte betraktas som ett universalmedel mot övervikt. Utan näringskorrigering är det meningslöst att minska portionsstorlekar och åtminstone minimal fysisk aktivitet, dricka kefir och hoppas på ett mirakel.
Drycken är kontraindicerat för personer som lider av vissa sjukdomar:
• ökad surhet i magsaft;
• ett magsår i stadiet av förvärring eller remission;
• kronisk eller akut gastrit;
• allergisk mot någon av komponenterna i cocktail;
• högt blodtryck;
• stenar i gallgångarna;
• akut inflammation i urinorganen.
Du kan inte äta kanel under graviditet och ingefära - samtidigt som blodförtunnare, liksom före någon typ av kommande operation.
Ammande kvinnor bör avstå från att ta en cocktail: det är inte känt hur barnets kropp reagerar på orientaliska kryddor som inte är typiska för den ryska mattraditionen.
Alla andra flickor bör ta kefir med kanel, peppar, ingefära för armar i kampen för en smal kropp, vacker hud och god hälsa.
