De senaste åren har sett återkommande amning.
Det har skett en ökning av antalet röster som står i hälsoorganisationernas rekommendationer. De rekommenderar att mammor utövar exklusiv amning i sex månader och fortsätter att amma när fasta livsmedel införs, fram till 2 års ålder eller tills både mamma och baby håller med om att kalla det slutar.
Du kan ha stött på information om bröstmjölk som rätt mat från början. Det är sant: Bröstmjölk levereras med precis rätt balans mellan näringsämnen för barnet, som börjar med den feta och antikropprika kolostrummen. Colostrum blir den perfekta maten att din kropp kommer att ständigt anpassa sig till dina barns behov när de växer.
Du kan också ha hört att ditt barns risk för fetma senare i livet, eller risken för allergier och astma, kommer att minska om du ammar. Du kanske har hört att deras förmåga att släcka dessa IQ-test kommer att öka om de får din mjölk. Men det finns några mer fantastiska och oväntade fördelar som amning ger dig och ditt barn, enligt den senaste forskningen.
Fördelar med barn
Amning ger barn med skräddarsydda antikroppar
Den första mjölken ger din bebis extra hjälp vid immunoglobuliner, vilket är komplexa molekyler som hjälper till att öka deras omogna immunsystem. Det betyder att din kropp kommer att producera antikroppar baserat på vad du kommer i kontakt med.
Med andra ord kommer exponering för olika patogener, som virus och bakterier, att förstärka ditt eget immunsystem. Detta kommer i sin tur att ge antikroppar som ditt barn kommer att få genom din mjölk. De kommer därför att få skydd mot dessa patogener.
Amning ger ett känsla-bra hormonförhöjning
Amning, genom hormonet oxytocin, hjälper barn att se världen i vänligare termer. Det hjälper lugna dem, vara mer sociala och känna sig trygga. Oxytocin är samma hormon som släpps ut i kroppen efter kön och hjälper till att säkra bindningen mellan dig och din partner.
Amning ger de perfekta näringsämnena
Kom ihåg rekommendationen att du borde äta vad som är säsong? Din baby får perfekt skräddarsydd mat för alla årstider. Din bröstmjölk är mer vattnig på sommaren och tjockare och högre i fett under de kalla månaderna. Amning är det perfekta sättet att hålla barnet hydratiserat, mättat och aldrig för långt ifrån deras matkälla!
Amning minskar risken för plötsligt barnsdödssyndrom (SIDS)
Detta ensam är anledning nog att begå sig att amma. Var noga med att sätta barnet tillbaka i sin spjälsäng eller bassin innan du går tillbaka till sömn. American Academy of Pediatrics motsätter sig beddelning på grund av möjliga risker för att kväva barnet. De rekommenderar rumdelning, vilket innebär att barnet är inom räckhåll från moderen i en spjälsäng av sängen, bassinet eller barnsängen, så att du kan sjuksköta så ofta som behövs och hålla ett öga på barnet.
Förmåner för mamma
Amning din bebis kommer att ge dig ett steg i självkänsla
Störningar och nedgångar som orsakas av postpartum hormoner plus ett oregelbundet och otillräckligt sömnschema påverkar ditt humör? Det är en anledning att hålla din baby nära och sköta dem. Det kommer att öka ditt självförtroende som du ser att din lilla växer och utvecklas med vad din kropp ger.
Amning minskar risken för cancer
Resultaten är i, och de bekräftar tidigare forskning. Din risk för bröstcancer minskar med 26 procent om du ammar din baby i ett år eller mer. Risken för ovariecancer minskar med 37 procent hos mamma som ammar i över ett år. När det gäller din baby, kan din mjölk också sänka risken för barndomskräftor. En win-win för er båda!
Amning minskar risken för typ 2-diabetes
Ja, det skulle vara en minskning på 32 procent för mamma. En pågående och pågående studie i BioMed Central studerar även förhållandet mellan amning och tillväxt av spädbarn som har mödrar med diabetes. I en värld där så mycket kan öka diabetesrisken (brist på motion, kost och stress), kan man bara krama med barn och omvårdnad dem minska risken för båda.
Amning tvingar dig att göra hälsosammare matval
När dina trötthetsnivåer ökar och du längtar efter komfortmat, kan tanken att din lilla beror på dig för goda och hälsosamma näringsämnen hjälpa dig att välja bättre matval. Hälsosam mat kommer att ge er båda med rätt näring och tillräcklig energi.
Andra fördelar
Amning kan hjälpa planeten
Ja, du läste det korrekt. Mindre efterfrågan på formel betyder färre kor, vilket innebär mindre metan utsläppt i atmosfären. Bra för barnet på lång sikt? Det kan du ge dig på. Ovanpå det kommer bröstmjölken med sitt eget paket, vilket minskar sopbördan på Moder Jord.
Amning cons
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
När du väljer att amma, har du fattat ett beslut som garanterar stor hälsa för både dig och din baby på kort och lång sikt. Men amning kommer med några få offer också.
Du kan behöva minska ditt vanliga javaintag ett tag
Koffein i stora mängder är inte idealisk för din nyfödda, så minska din konsumtion till högst en till två koppar om dagen. Eller överväga att gå kaffefritt en stund om du märker oförklarlig rastlöshet eller jitterighet i ditt barn.
Det kan hända att du måste avstå alkoholhaltiga drycker
En drink är acceptabel, så länge du inte sjuksköterska de närmaste två timmarna efter det.Tumregel: Två timmar utan omvårdnad per drink, men helst kan du uttrycka innan du dricker för att undvika att ge barn någon alkohol med sin måltid. Kom ihåg att alkohol kan göra dig mindre lyhörd för barnets behov! Och om du har konsumerat alkohol är det extra viktigt att inte sova med din baby.
Ja, du är i samtal
Dag eller natt, du är på. När du känner trycket, påminna dig om alla goda skäl till varför du valde att amma. Tänk också att ta en kort paus för att ta hand om dig själv. Det är en del av att vara förälder.
Domen
Listan kan fortsätta, och chansen är att forskningen kommer att fortsätta att ge fler argument för amning. Mors mjölk är inget mindre än mirakulös.
Som en extra fördel, fråga varje kryddat förälder om de första kramarna och de kommer att berätta för den stora hemligheten: Den går fort. Njut av varje sekund av att vara nära din baby. Var och en av dessa munkar bidrar till att bidra till ett hälsosamt och solidt band med din växande baby.
