Du och din partner har bestämt dig för att dölja p-piller, kasta ut kondomerna och börja försöka bli gravid. Du har sett din gynekolog för en förebyggande tid, och du har börjat ta prenatala vitaminer.
Det finns inget kvar att göra utan gärningen! Men många par tycker att det som var enkelt och naturligt plötsligt är bräckt med bekymmer. Finns det ett bra sätt att få barnkön? Är positionen viktig? Kan du fortfarande använda smörjmedel? Behöver du vila efteråt?
Här är sanningen om några vanliga babymakande myter.
Myt: Saliv kan döda spermier.
Sanningen: Vissa studier visar att stora mängder saliv kan försämra spermierotilitet i ett infertilt par. Detta kan vara sant för en man som redan har minskat spermieantal. Men i de flesta fall, om mannen har ett normalt spermierantal och rörlighet, är det inte sant.
Om du har försökt bli gravid i flera månader utan framgång, försök undvika oralsex för att se om det hjälper dig att bli gravid.
Vissa fertilitetsläkare har specifika riktlinjer för vilka sexuella metoder som tillåts när mannen producerar ett spermieprov för en semenanalys eller intrauterin insemination. Kolla med dem om du ska hjälpa till med sperminsamlingsprocessen.
Myt: Du bör inte använda smörjmedel eftersom de kan döda spermier.
Sanningen: Vissa smörjmedel påverkar spermiernas förmåga att nå cervicala slem och ägget. Detta kan förhindra graviditet. Att spendera mycket tid på förspel kan öka kvinnans produktion av sin naturliga smörjning.
Om du fortfarande vill använda ett smörjmedel, försök Pre-Seed, en fertilitetsvänlig produkt.
Myt: Du kan bara bli gravid om kvinnlig partner har orgasm.
Sanningen: Efter utlösning kommer spermier att nå äggledarna i minuter, oavsett om kvinnlig partner har eller inte har orgasm. Det finns ingen forskning för att stödja huruvida kvinnlig orgasm förbättrar risken för uppfattningen.
Myt: Du ska bara använda missionärpositionen när du försöker bli gravid.
Sanningen: Det finns ingen forskning som visar att en position eller en annan är effektivare. Varje sexuell ställning kan resultera i graviditet. Det finns några positioner som kan hjälpa spermierna att komma till där de behöver vara lite snabbare och enklare, dock. De tenderar att vara de som underlättar djup penetration för att få spermacellerna närmare halscirkeln.
Myt: Du bör ligga med dina höfter förhöjda i 20-30 minuter efter att ha kön.
Sanningen: Det finns inga bevis för att den här är sant. Spermceller når äggledarna inom några minuter efter utlösningen. Och kom ihåg att en enda ejakulat kan innehålla upp till hundratals miljoner spermier. Även om lite läcker ut när en kvinna står upp, lämnar det fortfarande miljontals celler i kroppen.
Myt: Du måste ha sex hela tiden för att bli gravid.
Sanningen: Långa perioder av att avstå från kön är kända för att minska kvaliteten på spermierna. Dessutom kan kön mycket ofta minska sämstalsantalet. Läkare rekommenderar att ha sex en gång om dagen, eller en gång varannan dag, under en kvinnas bördiga fönster.
Myt: Dricka hostessirap kan göra det lättare att bli gravid.
Sanningen: Det finns inga vetenskapliga bevis för att rygga upp det här, men många kvinnor svär vid denna teknik. Teorin är att den aktiva ingrediensen i många hostasirap, guaifenesin, kan tunna cervicala slem och underlätta för spermier att möta ägg.
Men det finns ingen medicinsk forskning som stöder detta och det är inte en bra idé att ta mediciner som du inte behöver. Detta kan göra det mindre effektivt om du behöver det senare.
Myt: Din partner ska byta till boxare för att förbättra hans spermieantal.
Sanningen: Några studier har visat att bära trummor kan höja scrotaltemperaturen. Detta kan minska spermkvaliteten och motiliteten. Mer forskning behöver göras. Men det kan vara bra för en man att undvika situationer som ökar temperaturen i pungen. Dessa inkluderar klädselar, badar i badtunnor eller bär en bärbar dator på knäet.
Takeaway
Som alltid bör du prata med din läkare om din specifika situation och eventuella frågor som du har. Det är mycket vanligt att det tar flera månader att bli gravid, även om vi vill att det ska hända genast.
Om du är under 35 år och har försökt i ungefär ett år, checka in med din läkare eller en fertilitetsspecialist. Om du är över 35, ge den ungefär sex månader innan du gör en tid.
