Vad är acacia?
Acacia har använts i läkemedel, bakverk ingredienser, verktyg och träarbete i århundraden. Den har en lång historia i civilisationer så gammal som egyptierna och de aboriginska stammarna i Australien. Dessa kungarier och stammar använde akacia på överraskande olika sätt, från att göra efterrätter till behandling av hemorrojder. Den första arten som någonsin upptäcktes fick namnet Acacia nilotica av den svenska forskaren Carl Linnaeus på 1700-talet, och sedan dess har nästan 1 000 arter blivit tillagda till Akacia släkte.
Acacia sitter fortfarande på mataffärshyllor i krossad, mark och hel form. Namnet Akacia i sig hänvisar till ett plantens släkt som innehåller många olika typer av växter, såsom träd och buskar. De kan användas i en mängd olika applikationer. Den akacia som du kan köpa idag kan komma från en eller flera av dessa arter. För det mesta är akacia i mat eller medicin Acacia senegal (L.) Willd. Denna typ av akacia är vanligtvis i gummiform, och det kommer att säga akacagummi på etiketter och förpackningar.
Lämnar smärta och irritation
Akacagummi har en naturligt klibbig konsistens. Material med denna egenskap används ofta för att minska irritation och inflammation. Tuggummit har visat sig vara särskilt effektivt för att lindra mage- eller halsbesvär.
Hjälper sårläkning
Acacia används ofta i aktuella behandlingar för att hjälpa sår att läka. Läkare, forskare och forskare tror att denna effekt kan bero på några av dess kemikalier, såsom alkaloider, glykosider och flavonoider. I en studie, en art av akacia känd som Acacia caesia testades på råttor som en del av en lokal sårbehandling. Det ledde till snabbare sårläkning än standardbehandling.
En annan djurstudie föreslog att acacia också kan hjälpa till att läka sår.
Främjar oral hälsa
Extraktet av en art av akacia känd som Acacia catechu, ibland kallad svart khair, kan användas i dentala produkter som munvatten för att förhindra gingivit. Pulveriserad akacia kan också användas i en typ av ört tandkräm som har visats rengöra tänderna utan att vara för slipande mot ytan av dina tänder. En äldre studie från 1999 visade att denna örtandpulver rengjordes och rensade väl över två tredjedelar av tandplack och nästan 100 procent i vissa fall.
Bra fiberkälla
Acacia gummi innehåller vattenlösliga dietfibrer (WSDF) som inte bara är bra fiber för din kost utan också till hjälp för att hålla ditt kolesterol under kontroll. En studie visade att 15 gram akacagummi i flytande form varje dag hjälpte till att hantera koncentrationen av plasmakolesteroler i blod. Även om publicerad 1992, är detta den mest omfattande studien om effekterna av akacagummi på blodet hittills. WSDF kan också hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt och är bra för allmän kardiovaskulär hälsa. Mat- och drogadministrationen (FDA) gjorde även ändringar i regelverk för att erkänna den fördelaktiga användningen av akacia som en bra fiberkälla i många populära livsmedel, inklusive spannmål, juice och yoghurt.
Minskar kroppsfett
Acacagummi har potential att hålla din vikt i ett hälsosamt sortiment samtidigt som du minskar din totala kroppsfett. I en studie med 120 kvinnor tog 60 kvinnor 30 gram per akacagummi i sex veckor, medan de andra 60 tog en placebo som bara innehöll 1 gram pektin. Resultaten visade att kvinnor som tog akacagummit minskar sitt kroppsmassindex. Deras kroppsfettprocent minskades också med över 2 procent.
Lugnar hosta och ont i halsen
Eftersom det är känt att lindra irritation och inflammation, kan akacagummi också hjälpa till att kontrollera hosta. Egenskaperna hos akacagummi tillåter det att användas i lösningar för att belägga halsen och skydda slem i halsen från irritation. Med hjälp av akacia för hosta kan din hals bli sår och lätta eller förhindra symtom, inklusive att förlora din röst.
Begränser blodförlust
De Acacia greggii växt, som finns i Förenta staterna och Mexiko, kan användas för att stoppa blodflödet i gaser, sår och andra ytskärningar. Att hälla ett acacia-infunderat te på skär är ett särskilt effektivt botemedel. Detta kan vara till hjälp för att stoppa stora blöder och tvätta bakterier från skäret.
Potentiella risker
Fråga din läkare innan du tar någon form av akacia för att du inte ska få en allergisk eller läkemedelsinteraktionsreaktion. Acacia senegal har visat sig interagera med effekten av vissa mediciner. Det kan till exempel förhindra att vissa antibiotika absorberas.
Några former av akacia innehåller giftiga kemikalier som kan orsaka håravfall, påverka din matsmältnings förmåga att ta in näringsämnen och stunt tillväxt. Konsumera inte en form av akacia som du inte känner till. Var noga med att konsultera din läkare eller en expert innan du tar någon form av akacia som inte har bearbetats för användning i livsmedel.
Acacia finns ofta redan bearbetad i livsmedel, men det finns även i mark, pulver eller hel form i din mataffär. Ovanstående studier visar att var som helst från 15 till 30 gram acacia per dag är en säker dos, men tala med din läkare innan du ger den till yngre barn eller äldre vuxna. De kan föreslå justeringsdosering för att undvika eventuella matsmältnings- eller absorptionsproblem.
En studie utförd på råttor visade det Acacia arabica kan potentiellt behandla diabetes i framtiden. Men forskningen är i tidiga skeden och effekten är inte helt förstådd.
Hämtmat
Acacia gummi används redan i många typer av livsmedel och kan vanligtvis användas säkert i matlagning,
drycker och andra ämnen. Men tala med din läkare innan du använder det som tillägg om du tar några mediciner.
