Översikt
Hjärnskakning är en skada som gör att hjärnan rör sig plötsligt och snabbt inuti ditt huvud. Hjärnskaktsymptom kan varas var som helst från några dagar till några månader, beroende på skadans allvar. Hjärnskakningar brukar följa trauma mot huvudet, men de kan uppstå om ett slag mot kroppen är tillräckligt svårt för att få huvudet att flytta på ett våldsamt sätt. Hjärnskakning är en allvarlig skada eftersom den påverkar hjärncellernas hälsa och funktion.
Typer av hjärnskakning
Hjärnskakningar graderas ibland på svårighetsgraden av deras symtom:
- betyg 0: huvudvärk och svårighet att koncentrera sig
- grad 1: huvudvärk, svårighetsgrad att koncentrera sig och en förvirrad känsla i mindre än en minut
- klass 2: Grad 1-symtom, med en längre period av känsla förvirrad, eventuellt åtföljd av yrsel, förvirring, amnesi, ringning i öronen och irritabilitet
- klass 3: förlust av medvetande i mindre än en minut
- betyg 4: förlust av medvetande längre än en minut
Återgå till väldigt begränsade aktiviteter efter en grad 0 eller 1 hjärnskakning kan vara tillåten inom en dag eller två. En huvudvärk i grader 2 kan kräva några dagar av vila. En grad 3 eller 4 hjärnskakning innebär minst några veckors återhämtningstid. Oavsett svårighetsgraden av din hjärnskakning bör du vara symptomfri innan du återvänder till normal aktivitet och ditt tillstånd ska noggrant övervakas av din läkare.
Under 2013 uppdaterade American Academy of Neurology sina riktlinjer för utvärdering och hantering av sporthjärnskakningar. Organisationen föreslog att man flyttar sig bort från det traditionella betygssystemet och i stället utvärderar varje hjärnskakningsfall individuellt. Genom att göra det, kommer läkare eller tränare inte att känna sig utanför påverkan när de bestämmer när man ska ge idrottare och andra det gröna ljuset för att återvända till ansträngande aktivitet.
Hjärnskakning gör och inte gör
Att behandla hjärnskakning snabbt och effektivt är kritiskt viktigt. Misdiagnosticera problemet eller låta någon med hjärnskakning att sätta sig i skada för tidigt kan leda till ytterligare skada och långsiktiga komplikationer. Korrekt efterhålsvård vård kan hjälpa dig att läka snabbare.
Om du har upplevt en hjärnskakning:
- Se omedelbart en läkare för att få din skada och symptom utvärderad. Även om de inte verkar allvarliga, bör symtom som följer någon typ av huvudskada behandlas som en nödsituation.
- Vila under dagen och försök att få en god natts sömn. Det är nyckeln till att hjälpa hjärnan att läka.
- Håll dig inne i ett område utan mycket starkt ljus.
- Applicera ispåsar för huvudvärk.
- Håll familj eller vänner runt dig 24 timmar om dygnet för de första två dagarna åtminstone.
- Ta bara de läkemedel som din läkare har godkänt. Acetaminophen (Tylenol) för huvudvärksmärta kan vara OK, men aspirin och ibuprofen (Advil) kan orsaka blödningsproblem i hjärnan.
- Fokusera på att göra en sak i taget. Multitasking, som att titta på tv medan du gör läxor eller matlagning, kan få dig att känna dig mer distraherad och ljust.
- Ät en lätt men hälsosam diet, speciellt om du känner dig illamående.
- Se din läkare för alla uppföljningar. Om du upplever nya symtom vid återhämtningen, kontakta genast läkare.
På samma sätt finns det flera saker du bör undvika att göra i dagarna och veckorna omedelbart efter en hjärnskakning:
- Undvik att återvända till jobbet eller skolan för fort. Avstå från att göra de flesta av dina normala aktiviteter tills dina symtom avtar.
- Undvik aktiviteter, såsom kontaktsporter, som sätter dig i högre risk för en annan huvudskada.
- Undvik att ignorera symtom eller ljuga om dem till en tränare eller läkare.
- Undvik alkohol, eftersom det kan sakta ner din återhämtning.
- Spendera inte mycket tid framför en dataskärm eller tv. Att spela videospel eller till och med titta på tv som har ljusa ljus, brus och snabbt skiftande bilder kan orsaka huvudvärk och andra symtom.
- Undvik flygresor om möjligt. Vissa människor har klagat på förvärrade hjärnskaktsymptom efter en flygning.
Nödskyltar
Om du har fått ett slag mot huvudet eller kroppen som orsakar huvudvärk, domningar eller svaghet i dina lemmar, kontakta genast läkare. Ring 911 eller ha någon nära dig transporterar dig till ett akutrum. Det här är speciellt sant om huvudvärk fortsätter att förvärras eller att du är ostadig mot dina fötter. Hjärnskaktsymptom som inkluderar upprepade kräkningar bör också behandlas som en nödsituation.
Andra farosymboler som bör utlösa en resa till akutrummet inkluderar:
- extrem dåsighet eller oförmåga att vara fullt uppvaknad
- oförmåga att känna igen bekanta personer eller platser
- ha en elev som är större än den andra
- feber på 100,5 ° F eller högre
- anfall eller kramper
- sluddrigt tal
- onormalt beteende, såsom extrem förvirring eller irritabilitet
Syn
En hjärnskakning är en väldigt individualiserad skada med ingen klar väg att bestämma när någon är helt återhämtad. Symtom kan dyka upp omedelbart. Andra kanske inte visas i flera dagar eller ännu längre. Du kan ha en mild hjärnskakning som inte kräver behandling eller mycket stillestånd, eller du kan ha hjärnskakning som orsakar huvudvärk eller andra symtom i flera månader.
I genomsnitt räknar du med att ta minst två till fyra veckor av från ansträngda aktiviteter, inklusive sport, medan du återhämtar dig. Viktigast, följ din läkares råd och var noga med att dela alla dina symtom med dina vårdgivare, även om det betyder mer vila och mindre aktivitet. Du har bara en hjärna, så se till att den återhämtar sig ordentligt från en hjärnskakning är en av de smartaste sakerna du kan göra.
