Olympiska idrottare litar på sina tränare för att hjälpa dem att sätta upp mål och motivera dem att utföra sina bästa. Men medan du bara kan knyta tränare med sport och fysisk tävling, är tränare inte bara för idrottare. En livs tränare arbetar inte med idrottare; de arbetar med vardagliga människor som vill förbättra sina liv. En liv coach kan hjälpa dig att lära dig att hantera stress, vara motiverad och uppnå personliga mål på jobbet och hemma.
"En liv coach är en personlig tränare för hela ditt själv, effektivt övervakning beteende förändring genom ett stödjande partnerskap," rapporterar Mayo Clinic. En liv coach kan också fungera som en facilitator för att leda dig till insikter och en större känsla av personlig klarhet. Din livs tränare kan hjälpa dig att hantera frågor som rör:
- Balans i arbetslivet
- Stress och ångest
- Friska livsstilsval
- Karriärövergångar
- Förhållandeutmaningar
- Emosionell hälsa
- Beslutsfattande och målinställning
- Personlig upptäckt, tillväxt och utveckling
Hur jobbar livet-coaching? Det finns många sätt som en livscykel kan ge dig möjlighet att nå din fulla potential i din fysiska och emotionella hälsa:
Storbildsinsikt
Medan idrottsbussar fokuserar främst på att förbättra och maximera fysisk prestanda, arbetar en livbuss med dig som en hel person. De betraktar de viktigaste aspekterna av din livsstil, tar tid att överväga dina mål och drömmar för framtiden.
Din livs tränare kan ställa svåra frågor för att hjälpa dig att få en bättre förståelse för eventuella utmaningar som du står inför. Målet med livscoaching är att utvärdera hela bilden av ditt liv, hitta en korrekt tolkning av din situation och identifiera verktyg som kan leda dig till en mer framgångsrik resa.
Motivering
Efter att ditt livs tränare har hjälpt dig att bestämma de förändringar du vill göra för att förbättra ditt liv, skiftar tränarens roll till att hjälpa dig att planera och följa dina framsteg. Din livs tränare kommer att fokusera på att hålla dig motiverad och positiv.
För att göra detta kommer din tränare att hjälpa dig att räkna ut dina specifika milstolpar. Hur kommer du veta när du har åstadkommit en nyckelförändring? Om du vill göra en betydande förbättring för din hälsa kan en milstolpe förlora de första tio kg. Om du vill lära dig att hantera stress kan en milstolpe medföra två gånger i veckan i fem veckor i rad. Som en olympisk idrottsman tränare kommer ditt livs coach att ge motivationsstöd för att uppmuntra dig att göra vad som är nödvändigt för att du ska uppnå personlig tillväxt.
Ansvarighet
En av livets viktigaste roller är att hjälpa dig att hålla dig ansvarig för vad du åtar dig att göra. Precis som atletiska tränare driver sina idrottare för att träna i träningen och göra det arbete som krävs för att konkurrera på sitt bästa, uppmuntrar livscykler och motiverar dig att uppfylla ditt engagemang för att uppfylla dina egna livsmål.
Få stöd
Att vara stressad leder dig ofta till att tvivla på dig själv och bli obesluten. En kvalificerad liv coach kan hjälpa dig att övervinna dessa problem. Din livs tränare tjänar som en supporter som ser bäst ut i dig. En bra tränare har förmågan att se den större bilden av vem du är och vad du kan utföra, oavsett dina nuvarande utmaningar. Att ha en positiv supporter som ser din fulla potential kan vara värt sin vikt i guld.
