När din baby växer finns det många förstor du kommer att bevittna. Det finns också några förändringar som föräldrarna behöver initiera. Att flytta ditt barn från bröstmjölk eller formel till andra livsmedel och drycker är en av de förändringarna.
Det kan vara knepigt för föräldrarna att veta när de ska börja erbjuda sina barndrycker som juice och hur man kan erbjuda dem. Det finns också olika typer tillgängliga i affären, så det är svårt att veta vilken som ska väljas.
Här är en titt på vad du borde veta om att införa din baby till fruktjuice.
Vid vilken ålder ska du introducera juice till din baby?
Spädbarn behöver inte dricka juice. Men det är ett sätt att introducera nya smaker till dem. Det kan också ge dem en bra dos av vitamin C.
Problemet med juice är mängden socker som det innehåller. Det gäller till och med "all-natural" juice. Det beror på att frukt innehåller naturligt socker. På grund av detta bör juice inte ges till din baby före 6 månader.
Efter 6 månader borde det bara ges till barn som kan sitta och dricka från en kopp.
Hur man ger din babysjuice
Juice ska aldrig ges i en flaska. Din baby borde inte tillåtas transportera den med sig i sin kopp för att dricka hela dagen. Det beror på skadorna som kan orsaka tänder från hög sockerhalt.
Vissa frukter kan vara sura också. Detta kan vara skadligt för tänderna.
Mängden juice du ger ditt barn ska vara låg, högst 4 ounces per dag. Det är också bäst att ge juice under en vanlig måltidstid när de äter andra livsmedel. Detta kommer att hjälpa till att minska tandförfallet.
Tips för att introducera juice till din baby
Den bästa tiden att ge din babysjuice är när de sitter upp vid vanliga måltider. Den ska alltid ges i en kopp och tas i ett enda sittande. Om ditt barn motstår först, så är det bra. Tvinga inte dem att dricka det. Vänta på en annan gång för att försöka igen. Så småningom blir ditt barn nyfiken nog att prova det.
Det kan hjälpa till att först vattena juicen lite. Syfta för 1 del juice till 10 delar vatten. Vid denna ålder har din baby bara haft en mycket begränsad introduktion till matsmak. Smaken av juice kan vara lite överväldigande. Börja med mestadels vatten och lite juice.
När din baby justerar, kan du gradvis lägga till lite mindre vatten och lite mer juice. Att skära juice med vatten kommer också att minska kalorierna, sockret och surheten som finns naturligt i fruktjuice.
När du väljer en kopp ska du välja en som har ett lock som begränsar vätskeflödet. Detta hjälper till att skydda mot kvävning och spillning. När de väl hänger på en kopp med lock, kan du så småningom försöka ge dem en öppen kopp.
Typer av juice att ge till din baby
Det finns många olika juice och juice drycker i din mataffär gångväg. Detta kan göra att välja det bästa för din baby utmanande. Det viktigaste med att välja en juice för ditt barn läser etiketten.
Även om en saft påstår sig vara 100 procent äkta fruktjuice, kan det innehålla andra ingredienser. Läs ingredienserna. De bästa juicerna är de som har den kortaste listan över ingredienser och ingredienser du kan uttala.
Saker att leta efter när du väljer juice för ditt barn:
- 100 procent ren fruktjuice
- 100 procent pastöriserad
- milda smaker (äpple eller päron är bra att börja med)
- inget socker tillsatt
- inga juice märkta "cocktail", "drink", "dryck" eller "-ade"
Ge en babysaft för förstoppningslindring
Om ditt barn upplever förstoppning kan 100 procent rent äpple, prune eller päronsaft hjälpa till. Förstoppning kan ibland inträffa när ditt barn börjar äta fasta livsmedel. Men du bör kontakta din barns läkare om ditt barn är förstoppad. Fråga din barnläkare om rätt mängd juice för att ge din baby och om det är säkert att ge juice till ditt barn.
Om din baby har problem med förstoppning före 6 månaders ålder, var noga med att kontakta din barnläkare. De kan få dig att ge dem en liten mängd juice för att hjälpa till. Men din läkare kommer att kunna berätta rätt mängd och den bästa metoden för att ge den till en baby under 6 månaders ålder.
Försiktighetsåtgärder för att ge din baby fruktjuice
Medan fruktjuicen låter frisk, är det inte lika bra som att mata dem själva frukten. Småbarn behöver två till tre portioner frukt per dag. Endast en av dessa portioner ska komma från juice.
Det finns några saker att vara försiktig om du lägger till juice till din barns diet.
För mycket juice kan orsaka:
- viktproblem
- diarre
- mindre aptit för näringsrika livsmedel
- blötsutslag (vanligtvis orsakad av citrus)
Nästa steg
I allmänhet behöver barn inte dricka juice. Men om du vill använda juice som fruktdrift, var noga med att begränsa det belopp som ditt barn förbrukar varje dag. Det är alltid bra att prata med din barnläkare innan du ändrar kosten och följer deras riktlinjer.
Om du är oroad över sockerhalten kan du alltid späda saften med vatten. Detta kommer fortfarande att ge din bebis en ny smak att utforska samtidigt som socker, syra och kalorier av outspädd juice begränsas.
