Okej, är du fortfarande med mig efter de överdrivna punsarna? Bra sak, jag har inte planer på att handla skriftligt för standup komedi när som helst snart!
På en mer allvarlig anteckning, låt oss prata om astma. Jag har bott med det i nästan 10 år, men även innan jag blev diagnostiserad hade jag problem med dofter. Det började på gymnasiet, vilket förmodligen är bland de värsta tiderna i livet för att ta itu med problem som härrör från doftprodukter. Överallt vände jag mig, någon sprutade Axels kroppssprut i korridoren (brutto) eller "behövde" att sätta på grapefrukt-doftande handkräm i mitten av klassen.
Därefter fick starka dofter mig att få huvudvärk och en hemsk ansiktsbrännande känsla. Ett år senare lade jag till astma för dessa reaktioner. Saken var, jag talade inte riktigt om det förutom lite runt mina nära vänner. Vi lade tyst det till min 11 eller 12 medicinska form i händelse av att jag var tvungen att lämna klassen, men för mig själv var inte något jag gjorde då.
Jag har varit ute i gymnasiet i över sju år nu, och många av dessa situationer har minskat. Människor - några av dem - blir mer medvetna om vilken påverkan dofterna har på andra människors hälsa, om det andas (som för oss med astma) eller migrän, för jag är inte ensam i min doftsittande. En studie från 2016 i Australien visade att 98 procent av de nästan 1 100 personer som undersöktes utsattes för en doftad miljö minst en gång i veckan. Av dessa individer rapporterade 33 procent symtom relaterade till en doftande miljö, såsom:
- andningsvårigheter och astma
- hudproblem
- nästäppa
- migrän
Ibland uppstår jag emellertid utmaningar som tvingar mig att självförespråkare. Dessa har inkluderat konferenser där jag tilldelas ett hotell rumskompis, kaffedatum med en vän som drar ut en liten flaska hand lotion av vana eller kontorsarbetare.
Jag erkänner att ibland i det förflutna valde jag att inte förklara för andra vad de utvalda produkterna gjorde för mina lungor. Men om de är individer ser du regelbundet, självförtroende är absolut nödvändigt. Jag tror helt och hållet att folk helt enkelt inte förstår, det gör de inte vilja att vara okunnig.
Det enda sättet att se resultat är att försöka få konversationen. Skriv inte av eller lida genom det. Hitta ett sätt att diskutera med respekt. Det kan ta lite kreativitet, men här är några tips som har hjälpt mig tidigare.
1. Hitta ett sätt att segue in i konversationen
Stanna försiktigt in i diskussionen om du inte är djärv: "Åh, de här ljusen ser vackra ut, men jag skulle inte kunna använda dem hemma på grund av min astma." I vissa situationer kan du behöva vara lite djärvare.
Ibland hjälper det att fejka lite förvirring. Till exempel, även om du vet att personen faktiskt bär parfym eller cologne, kan du säga: "Ja, jag är inte bra med Febreze eller någon av dessa luftfräschare saker på grund av min astma - bry dig om vi öppnar ett fönster ?”
2. Prata med personen diskret
Om du känner dig bekväm, dra personen med doften på sidan och ta en kort diskussion om vad som händer. "Hej, jag märkte att du har parfym i dag. Jag är ledsen att jag är en smärta och jag önskar att jag inte behövde, men jag har astma och det påverkar verkligen min andning. "
3. Utbilda dem
Förklara kortfattat att medan det inte är en allergi, med astma, inhalerar olika ämnen - vare sig det är hundsladd, damm, hårspray eller kall luft - kan orsaka att dina lungor blir irriterade och utlöser astmasymptom. De kommer sannolikt att vara mer mottagliga för din förfrågan om de känner att de inte är skyldiga: "Det är mina lungor, inte du" (även om det är typiskt för dem). Utan att leva det, har de ingen aning om vad som händer i din kropp. Öppenhet är nyckeln.
4. Utforska alternativ
Jag hade en bandlärare en gång som sa, "Om jag inte är inom en tum av dig vill jag inte lukta dig." Medan jag föredrar att folk blir doftfria, så ÄLSKAR jag denna riktlinje. Det tillåter människor att ha en liten (rätt) mängd av sina önskade produkter, samtidigt som de håller dofterna själva. Personligen vill jag bara gå in i någons hus och i stället för att det luktar som en Glade PlugIn, det luktar, du vet, Starbucks. Det är också ett alternativ (bara mindre troligt).
5. Kom ihåg att det inte är det deras liv
Om du har problem med att folk upprepade gånger behöver påminnelser, kanske det bara är det: De behöver påminnelser. Håll det ledigt, men fråga om de vill att du ska påminna dem före ditt nästa besök eller möte: "Hej, det skulle vara mycket bättre för min astma om jag undviker att bli utsatt för parfymer och saker som så. Jag vet att det är ett besvär, men det skulle hjälpa mig att vara mer produktiv på dessa möten för att inte oroa mig för min hälsa. Vill du att jag ska skriva en påminnelse inför vårt nästa möte? "
För vissa människor, lathering på en body lotion eller dra ut aerosolen är lika rutin som att borsta sina tänder. Det kan vara svårt att bara hoppa över det steget utan en vänlig påminnelse.
6. Hitta en förespråkare
Min mamma kommer ofta att öka dessa bekymmer för människor på min väg, till exempel om de frågar vilken sorts gåva jag skulle vilja ha. När någon förstår dina problem är det helt okej att fråga om deras hjälp, och ibland hörs informationen från en annan person som hjälper.
7. Lita på processen
Ja, det är svårt, och det suger, och jag förstår. Du kan behöva avstånda dig från vissa människor för en tid, eller känna dig som en trasig rekord, eller ibland måste drabbas av konsekvenserna astma-vis. Så småningom kommer folk att förstå. Jag har varit på detta i 10 år, och jag tror att hela familjen får det nu.Det tar tid, men på ett eller annat sätt kommer du dit.
Det kan vara en tuff konversation för att förklara för människor att en produkt som de tycker om och tycker lukter bra kan orsaka problem för oss med astma eller andra medicinska problem. Var långvarig, och förhoppningsvis kommer dessa tips att hjälpa dig att hjälpa andra att förstå vad du har att göra med.
