Vad är polyfagi?
Polyfagi, även känd som hyperfagi, är medicinsk term för överdriven eller extrem svält. Det är annorlunda än att ha ökad aptit efter träning eller annan fysisk aktivitet. Medan din hungernivå kommer att återgå till normal efter att ha ätit i dessa fall, kommer polyfagia inte att gå ifrån om du äter mer mat. Istället måste den bakomliggande orsaken till din polyfagi tas upp.
orsaker
Det finns flera tillstånd som kan orsaka polyfagi.
1. Hypoglykemi
Hypoglykemi är lågt blodsocker. Medan det oftast händer hos personer med diabetes, kan det hända att någon. Läs mer om hypoglykemi utan diabetes.
Andra symptom på hypoglykemi inkluderar:
- yrsel
- huvudvärk
- oförmåga att koncentrera sig
- skakning
- svettas
- personlighetsförändringar
2. Hypertyreoidism
Hypertyreoidism är ett tillstånd där din sköldkörtel fungerar för snabbt. Sköldkörteln är en körtel som gör hormoner som kontrollerar många kroppsfunktioner. En av funktionerna i sköldkörtelhormoner är att kontrollera ämnesomsättningen, så din aptit kan öka om du har för mycket sköldkörtelhormon. Andra symtom är:
- sweatiness
- viktminskning
- nervositet
- håravfall
- svårt att sova
3. Premenstruellt syndrom (PMS)
Förändringarna i hormoner som hör samman med en kvinnas månadscykel kan göra dig extremt hungrig precis innan du får din period. Spikar i östrogen och progesteron och minskat serotonin kan leda till intensiv efterfrågan på kolhydrater och fetter. Andra symptom på PMS inkluderar:
- irritabilitet och humörsvängningar
- uppblåsthet
- gassiness
- Trötthet
- diarre
4. Brist på sömn
Att inte få tillräckligt med sömn kan göra det svårare för din kropp att kontrollera nivåerna av hormoner som reglerar hunger. Förutom att vara väldigt hungrig kan du äta mat med mer kalorier än vad du vanligtvis kan.
Kvaliteten på sömnen är också viktig. Sömnapné och andra sömnstörningar kan också få dig att äta mer. Läs mer om sömnbrist och övermålning.
Om du är sömn berövad kanske du också märker:
- dagtid sömnighet
- humörförändringar
- minnesproblem
- svårighetsgrad att koncentrera sig
5. Stress
När du stressas släpper din kropp ett stort antal hormoner som kallas kortisol. Cortisol kan göra dig hungrig.
Extrem hunger när du är stressad eller orolig kan också vara ett känslomässigt svar. Du kanske använder mat för att försöka hantera negativa känslor, antingen medvetet eller undermedvetet. Stress kan också ha andra fysiska symptom, såsom:
- brist på energi
- oförklarliga värk och smärta
- sömnlöshet
- frekvent förkylning
- orolig mage
6. Din kost
Om du äter mycket mat med ohälsosamma kolhydrater och fetter, som vitt bröd eller snabbmat, kan du känna dig hungrig igen mycket snart efter att ha ätit. Detta beror på att dessa livsmedel saknar näringsämnen som fyller dig, som fiber och protein. Försök att äta mer:
- frukt och grönsaker
- fullkorn
- bönor
- magert kött och fisk
Andra symptom på en diet som inte är näringsrika innehåller:
- viktökning eller förlust
- Trötthet
- håravfall eller gallring
- betent eller blödande tandkött
- svårighet att koncentrera eller komma ihåg saker
7. Diabetes
Polyfagi kan vara ett tecken på diabetes. När du äter, omvandlar din kropp till glukos. Det använder sedan ett hormon som kallas insulin för att få glukos från blodet till dina celler. Dina celler använder sedan denna glukos för energi och normala kroppsfunktioner.
Om du har diabetes kan din kropp inte heller producera insulin (typ 1) eller använder inte insulin på rätt sätt (typ 2). Därför stannar glukosen längre i blodbanan och urineras istället för att gå in i celler. Det betyder att celler inte har den energi de behöver för att fungera ordentligt. När detta händer, signalerar dina celler att du borde fortsätta att äta så att de kan få den glukos de behöver. Du kanske känner dig väldigt hungrig.
Andra symtom på diabetes inkluderar:
- regelbunden urination
- överdriven törst
- oförklarlig viktminskning
- suddig syn
- långsam sårläkning
Personer med diabetes har också högre risk att utveckla hyperglykemi, på grund av medicinering för att kontrollera högt blodsocker. Hyperglykemi kan också leda till polyfagi för personer med diabetes.
Söker hjälp
Om du har extrem svält, överdriven törst eller överdriven urinering, ska du se en läkare för ett diabetesprov. Två av dessa symtom kan peka på diabetes. Du bör också tala med din läkare om du har symtom på någon av de andra möjliga orsakerna till polyfagi, eller om din hunger påverkar ditt dagliga liv negativt.
Diagnos
Din läkare ska först ta en detaljerad medicinsk historia, inklusive:
- vilka andra symptom du har
- hur länge din polyphagia har hänt
- din kost
- familjemedicinsk historia
Baserat på den informationen kan läkaren kunna räkna ut vad som orsakar din polyfagi. Om inte, kommer de troligtvis att utföra blodprov för att utesluta eventuella misstänkta orsaker. Till exempel kan ett blodglukosprov användas för att diagnostisera diabetes, medan sköldkörtelfunktionstest kan användas för att bestämma om du har hypertyreoidism.
Behandling
Behandlingen kommer att fokusera på att behandla den bakomliggande orsaken till polyfagi. Många tillstånd som kan orsaka polyfagi, såsom diabetes, hypertyreoidism och premenstruellt syndrom, kan behandlas med medicinering. En hälsosam kost- och träningsplan kan också hjälpa till. Detta kan inte bara kontrollera hunger, utan också vara till nytta för underliggande förhållanden.
Om din polyphagia beror på en mental orsak, till exempel ångest eller depression, kan din läkare hänvisa dig till en psykiatrisk specialist för att hjälpa dig att hitta lämplig behandling. I dessa fall kan kognitiv beteendeterapi, annan pratsterapi, antidepressiva medel eller antidioxeringsmedicinering rekommenderas.
Syn
Om din polyphagia orsakas av ett behandlingsbart underliggande tillstånd, kommer behandling av detta tillstånd att minska din hunger. Att upprätthålla en hälsosam livsstil, sömnsvanor och kost kan också vara till stor hjälp vid kontroll av överdriven hunger.
Q & A: Polyfagi vs binge-ätning
F:
Vad är skillnaden mellan polyphagia och binge eating? Hur vet jag vilket tillstånd jag har?
EN:
Det kan vara svårt först att berätta för skillnaden mellan polyphagia och binge-ätning, eftersom båda förhållandena innebär att man äter övermålning. Med polyfagi kan du få andra symptom som kan föreslå ett underliggande medicinskt tillstånd som får dig att känna dig konstant fysisk hunger. Dessa andra symtom kan innefatta överdriven törst, viktminskning, gastrointestinala symptom eller överdriven sömnighet.
Binge äta definieras som diskreta episoder av okontrollerad ätning, som kanske inte är associerad med känslor av fysisk hunger. Binge äta är också typiskt förknippad med en förlust av kontroll under en binge episod och känslor av skuld eller depression efter en episod.
I båda fallen skulle ett avtal med din medicinska leverantör vara ett bra ställe att börja försöka räkna ut orsaken till din övermålning.
Elaine K. Luo, MDAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
