Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Den här marinaden är mycket stark, så du behöver inte marinera den för länge: bara 10 till 15 minuter vid rumstemperatur.
Ingredienser
- 1/3 kopp hoisinsås
- 2 msk mörk svamp sojasås
- 1 msk mirin eller torrt vitt vin
- 1 tesked nybakad ingefära
- 1 tsk varm sås
- 1 1/2 kg kalkon tenderloin
- 1 kopp juljord snö ärter
- 1 matsked vegetabilisk olja
- 1 tesked ristad sesamolja
- 1 msk rostade sesamfrön
- 4 koppar varmkokt ris
Instruktioner
- Rör ihop de första 5 ingredienserna. Häll 1/3 av blandningen i en grundrätt.
- Slice tenderloins i 1 & 1/2 till 2-tum tjocka bitar och placera i grunt maträtt med den beredda såsen, vända sig till kappan. Låt stå vid rumstemperatur i 10 minuter.
- Värm inomhus eller utomhusgrill till medelhög. Ta bort kalkon från marinade och kassera marinade. Pat kalkon torr med pappershanddukar. Placera på grillrist och koka upp, 5 minuter per sida, ropa två gånger med reserverad sås. Ta bort från grillen och låt vila 5 minuter före skivning.
- I en stor stekpanna, värme grönsak och sesamolja över medelhög värme. Sauté snö ärtor, rör om ständigt, 3 till 4 minuter eller tills skarpa och ömma. Servera kalkon med snö ärtor och kokt ris.
Serverar 4
Näringsdeklaration
- Serveringsstorlek: 1 skål
- Kalorier: 549
- Fett: 9,4 g
- Kalorier från fett: 15,4 procent
- Mättat fett: 4 g
- Protein: 40,4 g
- Natrium: 706,2 mg
- Total kolhydrat: 71,3 g
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send