Vi har valt dessa appar baserat på deras kvalitet, användarrecensioner och övergripande tillförlitlighet som en källa till stöd för personer som lever med fibromyalgi. Om du vill nominera en app för den här listan, maila oss på [email protected].
Personer med fibromyalgi upplever kronisk utbredd smärta och ömhet, samt tillfälliga minnesproblem och trötthet. Forskare tror att denna sjukdom resulterar från överaktiva nerver, även om dess exakta orsak fortfarande är okänd.
Om du har fibromyalgi kan dina symtom komma och gå över åren. Det kan vara frustrerande, men det behöver inte styra ditt liv. Nyckeln till att hantera fibromyalgi är att förstå hur tillståndet påverkar dig personligen.
Du behöver inte leva med smärta och obehag. Med tekniken till hands har spårning och hantering av kroniska tillstånd som fibromyalgi aldrig varit enklare eller mer bekvämt.
Min smärtdagbok
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: $ 4.99
Kronisk smärta är ett primärt symptom på fibromyalgi. My Pain Diary är en användarvänlig app som är utformad för att spåra flare-ups, vilket kan hjälpa dig att upptäcka trender och känna igen potentiella triggers. Genom att undvika dina unika utlösare kan du njuta av livet till fullo. Du kan även använda denna app för andra tillstånd som orsakar kronisk smärta, såsom artrit eller lupus. Som en bonus finns det en funktion för att ladda upp bilder och dela hälsoinformation med din läkare.
Kronisk smärta Tracker
iPhone betyg: ★★★★★
Pris: $ 9.99
Kronisk smärta Tracker är en av de bästa appsna för att förstå din smärthistoria och bedöma om en viss behandling är effektiv. App registrerar din smärta intensitet och varaktighet, plus det håller reda på vädret, din sömnhistoria och ditt mentala tillstånd. Ju mer data du kommer in i appen desto lättare är det att övervaka trender och utveckla en strategi för att minska svårighetsgraden av symtom.
Fibromyalgi Magazine
iPhone betyg: ★★★★✩
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Ju mer du vet om fibromyalgi, desto bättre. Fibromyalgi Magazine är utformad speciellt för personer som lever med detta tillstånd. För att du ska få den mest exakta och aktuella informationen om detta tillstånd hittar du behandlingsråd, alternativa terapier, tips om smärtlindring och den senaste medicinsk forskningen. Det är en utmärkt resurs om du nyligen har diagnostiserats eller har levt med villkoret ett tag.
Hantera My Pain Lite
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Hantera min smärta är en annan utmärkt app för spårning och analys av fibromyalgi. Denna app kommer också till nytta om du bor med andra kroniska problem, som artrit, ryggsmärta eller huvudvärk. Logga bara på information om dina symtom, och appen skapar rapporter som hjälper dig att identifiera trender. Att dela dessa rapporter med din läkare kan också hjälpa till med din diagnos och behandling.
Smärtdagbok och gemenskap - CatchMyPain
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Om du har svårt att förklara din kroniska smärta, kan din läkare ha problem med att hjälpa dig. CatchMyPain låter dig ta kontroll över fibromyalgi. Inte bara kan du logga symptom, du kan hitta den exakta platsen för smärta på en kroppsmodell. Andra funktioner inkluderar möjligheten att spela in din lycka nivå, stress, trötthet och mediciner. Att ha denna information kan hjälpa din läkare att bestämma det bästa sättet att behandla dig. Det finns även ett forum för att få stöd från andra som upplever smärta, och att ge stöd också.
Mitt Fibro Team
iPhone betyg: ★★★✩✩
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Eftersom fibromyalgi kan väga tungt på din fysiska och emotionella hälsa, hjälper det att ansluta till människor som förstår vad du går igenom. Mitt Fibro Team är ett socialt nätverk för personer med fibromyalgi. Om du inte kan gå med i en lokal supportgrupp är detta nästa bästa sak. Skicka uppdateringar om ditt tillstånd, ta emot support från andra i samhället och få svar på dina frågor.
Vital Tones Fibromyalgi
Android betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Din läkare kan föreslå mediciner för att behandla fibromyalgi smärta, men du kanske föredrar en mer naturlig inställning. Detta naturläkningsalternativ innehåller inbyggnadsteknologi för hjärnvågor för att lindra symtom på fibromyalgi. Appen använder ljudterapi för att stimulera specifika delar av hjärnan, vilket i sin tur sägs minska smärta. Välj mellan en gratis version och en betald version med fler sessioner.
Quell Relief
iPhone betyg: ★★★★✩
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Quell är en bärbar apparat som är utformad för att minska utbredd fibromyalgi smärta genom att stimulera sensoriska nerver i benet. Med hjälp av Bluetooth-teknik kan du para appen med enheten. Detta ger dig möjlighet att spåra din smärtaintensitet, aktivitetsnivå, sömn och behandlingar för att bättre förstå din övergripande hälsa och mäta effektiviteten av din nuvarande behandling.
