Terapeutisk gymnastik efter en stroke är ett viktigt stadium i rehabilitering. Det hjälper till att förbättra blodflödet, normaliserar metaboliska processer och minskar stagnation av blod i vävnader.
Implementering av gymnastik efter en stroke ingår i de planerade rehabiliteringsåtgärderna tillsammans med mediciner, fysioterapeutiska förfaranden, kost, daglig rutin.
En uppsättning övningar efter en stroke
Innan du utför någon gymnastik efter en stroke bör du ta reda på rekommendationerna från den behandlande specialist. Han kommer att ge råd om att välja den bästa träningen, prata om detaljerna och stadierna i dess genomförande. För att uppnå ett positivt resultat är det nödvändigt att närma sig varje patient individuellt. Patienten måste tydligt uppfylla de allmänna kraven för medicinska övningar. Denna gymnastik är ganska enkel i utförandet, men det kan ge en positiv effekt.
Passiv gymnastik efter stroke
Efter sjukdomen under de första dagarna behöver patienten vila, gymnastik är tillåten, men endast passiv. Dess betydelse är att själva utbildningen för patienten utförs av dem som är bredvid honom, böjer och lossar lemmarna. Övningar börjar med fingrarna på en förlamad lem, sedan en frisk.
Gå sedan till borstens rotationsrörelser. De hålls i alla riktningar. Sedan måste du böja och lossa armarna vid armbågarna och i slutändan fortsätta till axlarna. Rörelser görs i olika riktningar, rotation. Gymnastik för benen utförs på samma sätt.
För att eliminera muskelspasmer fixeras de under en kort tid i en obunden position. En hand eller fingrar är fästa vid en pinne, fixerad i oförändrat tillstånd, så gör resten av kroppen. Fixering utförs inte mer än en halvtimme om dagen under förutsättning att patienten inte känner obehag.
Patienten själv utför "mental" gymnastik. Sådan träning gör att du kan påskynda rehabilitering av motorcentret. För att göra detta är det nödvändigt att föreställa sig i sina tankar att han pressar och rensar handflatorna. Således bildas ett nytt motoriskt centrum i hjärnan. Det krävs att du tydligt presenterar bilden och gör den så ofta som möjligt. Man måste tro att konsekvenserna av sjukdomen kan hanteras.
Aktiv gymnastik
Aktiv liggande gymnastik involverar följande uppsättning övningar:
• Normal förlängning och flexion av extremiteterna, motorisk aktivitet i axel- och höftleden.
• Rotation av de angivna segmenten. Gjort genom de som tar hand om de sjuka. Närmast imiterar den fysiska aktiviteten som han utför i ett hälsosamt tillstånd.
• Träning för rehabilitering av armens funktion. Krampiga extremiteter sträckes med hjälp av en longet och andra anordningar. För dessa ändamål böjs armen först, och sedan långsamt lossas och fixeras med ett bandage till ett platt bräde. Sådana manipulationer utförs i flera steg med de överliggande delarna av de övre extremiteterna. I en liknande position är armen fixerad i 30 minuter (mer är tillåtet om patienten inte har smärta).
• En handduk ska hängas ovanpå sängen. Sådan utbildning är tillgänglig för personer med återställd funktion. För att göra detta måste du ta en handduk med handen och göra alla slags rörelser. Med tiden kommer den att stiga högre och träningen kompliceras av patientens egen massa.
• En ring (diameter 35 cm) är gjord av en medelstor gummilist. Genom en sådan anordning utförs olika typer av gymnastik. Ringen kan kastas mellan händerna, underarmarna, armar och ben och andra föremål. Samtidigt sträcks tandköttet genom att späda ut sina ändar.
• För att eliminera spasm i benmusklerna placeras en styv rulle i den popliteala delen, vars dimensioner blir större med tiden. På detta sätt uppnås muskelspänning och mängden motorisk aktivitet ökar.
• Ta tag i benen ovanför vristen, böj och böj benen vid knäna genom att skjuta fötterna på sängen.
• När du är i sängen sträcker du långsamt armarna ovanför huvudet och försöker ta tag i huvudgaveln. Gör sedan ofullständiga pull-ups, sträcker fötter och fingrar.
• Ögonträning. Det är en återställande av motoriska aktiviteten i ögongulorna och anpassning av den visuella funktionen. För att göra detta, genomföra ögonrörelser i en cirkel i 3-6 gånger. Upprepa manipulationen och stäng ögonlocken.
• Fäst blicken vid en punkt med ytterligare rotation, nickning och huvudets rörelser i en cirkel utan att ta av från denna punkt.
Aktiv gymnastik
Sådan träning syftar till rehabilitering av medveten motorisk aktivitet i övre extremiteter, förstärkning av ryggmusklerna och förberedelse av undre extremiteter för rörelse. Hennes teknik är följande:
• Patienten överförs till sittande läge, med händerna klamrar han fast vid sängen. Under inspiration böjer han sig i ryggen och sträcker kroppen i spänningstillstånd. I utandningsprocessen kommer avslappning. Upprepa flera gånger.
• Utgångsläget sitter på sängen, benen måste höjas och sänkas i tur och ordning. Först vänster, och sedan höger fot 3-7 gånger.
• I sittläge dras armarna tillbaka. I inhalationsprocessen är det nödvändigt att göra den maximala kombinationen av axelblad med varandra, medan huvudet kastas tillbaka. Under utandning inträffar avslappning.
Aktiv gymnastik i stående position
Genom sådana övningar återställs subtila rörelser efter en stroke för att eliminera neurologiska störningar maximalt. Det utförs efter utvidgningen av motorisk aktivitet och delvis rehabilitering av patienten. Dessa övningar inkluderar:
• Lyft en tändsticka från golvet. Detta hjälper till att utveckla medvetna subtila rörelser.
• Startposition med armarna nedåt. Under inandning ska du lyfta händerna ovanför huvudet, smutta och stå på fingrarna. I utandningsprocessen inträffar avslappning, kroppen böjer sig och faller. Upprepa träningen 3-7 gånger.
• Flexion-förlängning av händerna till en knytnäve med hjälp av en expander med samtidig borttagning av händerna från kroppen.
• I en stående position, benen placerade på axelbredden, händerna staplade på bältet. Gör kroppens lutning på sidorna.
• Utför övningen "sax" i samma läge (i sin tur flytta ut korsade armar till motsatt sida).
• Knäböj med sammankopplade fötter. När du gör övningen bör du hålla ryggen jämnt och inte riva av dig hälen.
• I gymnastikprocessen, som avser rehabilitering av subtila rörelser, är det tillåtet att fortsätta uppsättningen övningar från tidigare steg, särskilt när de hjälper till att stärka musklerna och utöka mängden motorisk aktivitet. Fysioterapiövningar med lätta hantlar och styrketräning är tillåtna.
För att en sådan träning ska ha en rehabiliteringskaraktär måste den vara en del av patientens livsstil.
Vikten av gymnastik efter en stroke
Gymnastik med stroke är viktigt för att förhindra negativa effekter, bilda patientens anpassning till egenvård och bemästra förlorade färdigheter. En lång tid med tvingad inaktivitet i sängen är full av uppkomsten av farliga komplikationer.
Komplexet med dessa övningar kan förhindra:
• bildning av trycksår på skinkorna, ryggen;
• kongestiv lunginflammation;
• uppkomsten av hjärtsvikt;
• atrofi av icke-fungerande muskler;
• bildning av blodproppar med ytterligare emboli i viktiga organ;
• muskelspasmer med hög ton under pares och spastisk förlamning, förekomsten av kontrakturer.
Gymnastik efter en stroke har en positiv effekt på mikrocirkulationen och metabolism i kroppen, minskad på grund av en tidigare sjukdom. Det gör det möjligt att återställa motoraktiviteten, i framtiden kommer det att ge en möjlighet att rita, skriva, använda redskap och hushållsapparater. Normaliserar funktionen hos inre organ, påverkar gynnsamt talrehabilitering.
Gymnastik efter en stroke kännetecknas av en positiv effekt - motorisk aktivitet i förlamade områden i kroppen hjälper till att sprida blod, förhindrar att det stagnerar och hjälper också till att återställa muskelminnet. Man bör dock inte förvänta sig att bara en viss uppsättning övningar eller läkemedelsbehandling räddar från sjukdomen. Du måste följa en omfattande rehabiliteringskurs.
