Så snart ett litet barn dyker upp i huset förändras den vanliga rytmen i livet. Nu handlar det om att mata, gå och sova barnet.
Hur kan man bygga upp dessa dagliga ritualer på rätt sätt så att allt har tillräckligt med tid och energi?
Vad är den nyfödda dagen för?
Efter att ha återvänt från sjukhuset står den unga modern inför många uppgifter som till en början verkar otroligt svåra. Det är nödvändigt att etablera amning, lära sig att tvätta och bada barnet ordentligt, svala, byta kläder, byta blöjor, bearbeta naveln - allt detta smälter samman till en oändlig cirkel av bekymmer.
Samtidigt lagar lunch inte heller sig själv, och det är särskilt viktigt att upprätthålla renheten i lägenheten nu när den nyfödda är i huset. Det verkar som att timmarna på en dag för allt detta helt enkelt inte är katastrofalt.
Men mamma behöver fortfarande vila och uppmärksamma pappa själv. Det är därför du måste försöka bygga en sådan daglig rutin som är optimal för smulorna och för hela familjen.
För att inte tala om det faktum att regimen är nödvändig för att barnet ska kunna utvecklas korrekt och fullständigt.
Vad är regimen för dagen för den nyfödda
Under den första månaden i livet, som anses vara den nyfödda perioden, äter och sover ofta barnet mycket. Det är dessa två element - matning och sömn - som utgör grunden för den nyfödda dagens regim. Plus promenader och simning, vilket också är önskvärt att binda till en viss tid.
• Utfodring. Med naturlig utfodring under de första veckorna av livet rekommenderas utfodring efter behov - det vill säga när barnet be om ett bröst får han det. Det verkar som om det dagliga systemet är praktiskt taget inkompatibelt. Detta är inte helt sant. Faktiskt är utfodring på begäran nödvändig, och den nyfödda bör inte vägra det: ofta applicering ökar produktionen av bröstmjölk, och ibland är mammas närhet nödvändig för spädbarnet. Barnläkare noterar dock att de flesta friska spädbarn gradvis, under de första två till tre veckorna, går till foder med ett visst intervall, vanligtvis 2,5 till 3 timmar. Här är den första referenspunkten för att bygga den dagliga regimen.
Vid konstgjord eller blandad utfodring fastställs intervallet mellan matningen striktare. Om bröstmjölk absorberas snabbt och nästan fullständigt, tar det en viss tid att smälta den anpassade modersmjölken. Under den första månaden av livet får det konstgjorda barnet en blandning var 3-3,5 timme och avvikelser är inte tillåtna här. Detta innebär att utfodringsregimen byggs av sig själv.
• Sömn. En nyfödd kan sova upp till 20 timmar om dagen. Barnet somnar vanligtvis efter varje utfodring. Men en lång sömn i denna ålder är omöjlig. Var tredje 2-3 timmar vaknar barnet upp för att äta. Så på natten är det osannolikt att mamma inte kan sova bra. Helst kan barnet gradvis gå i 6 timmars natt sömn. Men detta ideal är i de flesta fall ouppnåeligt under den första månaden av livet. Och om en nyfödd vaknar upp på natten och ber om ett bröst, måste han matas - barnet ska inte svälta. Och under en av barnets drömmar om dagen är det viktigt att ge mamma tid att koppla av.
• Walking. Hur många gånger om dagen och hur länge man går med en nyfödd - det beror till stor del på årstiden. Den dagliga rutinen justeras därefter.
På sommaren, tidig höst, varm vår, kan du börja gå i veckod ålder, det vill säga nästan omedelbart efter utskrivning från modersjukhuset. Vid varmt väder rekommenderas det att gå ut på morgonen, fram till kl. 11, tills lufttemperaturen är för hög. Det rekommenderas att det går två promenader per dag. Den bästa tiden för den andra är efter 16 timmar, när dagvärmen sjunker.
På vintern eller senhösten, råder läkarna, efter utskrivning, att anpassa första veckan hemma och först sedan börja gå med den nyfödda. Du måste vänja dig vid den låga temperaturen gradvis, och vid extrem kyla bör du i allmänhet avstå från att gå ut med ditt barn. Om termometerns kolumn inte är lägre än minus 3-5 grader, kan du gå ut först i 15 minuter, nästa gång i 20, och så gradvis öka gångtiden.
När de bor på gatan får barnen sin aptit. Dessutom sover barn vanligtvis bra i barnvagnen utomhus. Om du inte kan sätta barnet hemma blir promenaden ofta en verklig frälsning.
• Bada. Detta är inte bara ett hygieniskt förfarande, utan också ett mycket viktigt element för härdning. Friska heltidsbarn börjar bada efter att navelsåret har läkt. Detta bör göras dagligen. Till att börja med är badtidens längd minimal - bara 5-7 minuter, gradvis vid en månad ålder ökar vattenproceduren till 15 minuter. Den optimala vattentemperaturen är lika med kroppstemperaturen - 36-37 grader. En gång i veckan tvättas babyen med babytvål. Oftast under dagen tilldelas badtid innan kvällsmatning och nattesömn.
Det ungefärliga läget för dagen för den nyfödda
6.00 utfodring, sömn;
9.00 stigning, hygienprocedurer, tvätt, utfodring;
10.00 till 11.30 promenad och sova i luften;
12.00 utfodring, babys sömn, mammas vila;
15.00 utfodring;
från 16.00 till 17.30 promenad och sova i luften;
18.00 utfodring, sömn.
20.45 simning
21.00 utfodring, sömn.
00.00 utfodring, sova till 6 på morgonen (helst) eller utfodring på natten med ett intervall på 3 timmar (eller på begäran).
Ett sådant schema är mer lämpligt för den varma säsongen. På vintern måste du troligtvis utesluta kvällspromenader från den och minska tiden på dagsljuset beroende på lufttemperaturen.
Hur man upprätthåller en nyfödds dagordning
Många mödrar säger - en behandling för ett barn under den första månaden av livet är nästan omöjlig. Barnet grät mycket, kräver ständigt bröst, kolik, som plågar barn i denna ålder och förhindrar att de sover bra, ger också ett negativt bidrag. Och vissa nycklar är i allmänhet mycket svåra att sätta på både dagtid och nattesömn.
Men utan en regim kommer situationen bara att förvärras.
Därför bör du lugna, ihållande, men utan fanatisme vänja barnet till en viss rutin:
1. Börja litet. Det kan ta 2-3 veckor för att sätta upp en nyfödds dagordning. Det enklaste sättet att ställa in tid för promenader och bad. Låt detta vara den första lilla framgången.
2. Att bada blir i sin tur en del av kvällens ritual - en slags ledtråd för barnet att det är dags att lägga sig. Sådana ritualer hjälper också till att upprätta en regim. Moms lullaby eller mild, melodisk mobil över sängen är en signal för smulorna att det är dags att sova. Och gradvis kommer det att bli en integrerad del av den dagliga rutinen.
3. Amningsprogram kan vara det svåraste att felsöka. Inte alltid mamma kan ta reda på när barnet gråter av hunger, och när han bara är obekväm. Kanske har han en våt blöja, eller magen bryr sig. Hur som helst tar det tid att smälta bröstmjölk, och om mindre än två timmar har gått sedan den senaste utfodringen är kanske orsaken till oro. Gradvis, titta på hennes barn, lära sig att förstå honom, kommer mamma definitivt att få det optimala matningsintervallet.
Det viktigaste när man fastställer regimen för dagen för den nyfödda dagen är att inte gå till ytterligheter. Ibland kan du höra råd - väcka barnet, om han "sover" och går ur matningsschemat, få honom att stå upp på samma gång på morgonen. Detta passar förmodligen för äldre barn. Men för ett barn under den första månaden av livet är detta inte den bästa rekommendationen. Barnet vaknar ändå, hungrig. En hälsosam sund sömn i denna ålder är mycket viktigare än en halvtimmes dagordning. Undantaget är för tidiga eller försvagade spädbarn, som verkligen måste vakna upp för matning, eftersom de ibland inte kan vakna upp själva.
Det som inte är bekvämt för mamma är inte alltid bra för barnet. När man ställer in den dagliga behandlingen för en nyfödd, är det nödvändigt att visa känslighet, tålamod och uppmärksamhet på barnets behov, eftersom ändå huvudmålet är hans hälsa och rätt utveckling. Och du kan hitta tid för hushållssysslor på ett annat sätt, till exempel skicka en pappa eller mormor på en promenad med en baby.
