Många människor ogillar inte smaken av ricinolja och kan överväga det mer av en fiende än en vän. Ricinolja har dock några hälsofördelar. I synnerhet kan det hjälpa till att lindra förstoppning.
Castorolja används inte så ofta som det en gång var. Det kan ändå vara till hjälp som en tillfällig behandling för förstoppning, förutsatt att du kan tolerera smaken och biverkningarna.
Vad är förhoppning?
När du är förstoppad har du inte tarmrörelser så ofta som du borde, eller din pall är svår att passera. Standarddefinitionen av förstoppning har färre än tre tarmrörelser per vecka.
Alla går till badrummet på ett annat schema. Vissa människor har flera tarmrörelser per dag, och andra människor har bara en tarmrörelse per dag eller går varannan dag. En eventuell minskning av tarmrörelser som ligger utanför normen för dig kan vara ett tecken på förstoppning.
Hårda avföring kan tvinga dig att spänna medan du försöker gå på toaletten. Kronisk förstoppning orsakar också symtom som buksmärta och uppblåsthet.
Hur används Castorolja för att behandla förstoppning?
Castorolja kommer från castorbonen. Människor har använt denna olja som laxermedel i tusentals år, men bara nyligen har forskare funderat på hur det fungerar.
Forskare har upptäckt att ricinoleinsyra, den huvudsakliga fettsyran i ricinolja, binder till receptorer på glattmuskelcellerna i dina tarmväggar. När ricinoleinsyra binder till dessa receptorer, får de dessa muskler att kontrahera och skjuta ut pall, precis som andra stimulerande laxermedel gör. Castorolja har en liknande effekt på livmodern, vilket är anledningen till att det har använts för att inducera arbete.
Castorolja verkar vara effektiv vid lindring av förstoppning, och det fungerar snabbt. En studie från 2011 av äldre vuxna med kronisk förstoppning fann att ricinolja användes minskad belastning och förbättrade förstoppningssymptom.
Vad orsakar förstoppning?
Orsaken till förstoppning är ofta en fiber- och flytande fattig kost. Om du inte får tillräckligt med fiber och vatten blir din pall hård och torr. Om detta händer kan din pall inte röra sig lätt genom dina tarmar.
Vissa läkemedel kan också orsaka förstoppning som en biverkning. Dessa mediciner inkluderar:
- antacida
- antisläkemedel
- droger som sänker blodtrycket
- järn kosttillskott
- narkotiska smärtstillande medel
- sedativa
- några antidepressiva medel
Vissa medicinska tillstånd kan också leda till förstoppning, till exempel:
- förminskning av tjocktarmen
- koloncancer
- andra tumörer i tarmarna
- tillstånd som påverkar musklerna i tarmarna, såsom multipel skleros, Parkinsons sjukdom och stroke
- diabetes
- en underaktiv sköldkörtel, eller hypotyroidism
Vissa människor upptäcker att de ibland blir obstiperade, till exempel när de reser. Gravida kvinnor kan få förstoppning till följd av hormonella förändringar. Tarmrörelserna sakta också med ålder, vilket ger vissa äldre vuxna kroniskt förstoppade.
Vem kan använda Castor Oil för förhoppning?
Eftersom ricinolja kan leda till att livmodern träffas, rekommenderas det inte under graviditeten. Det är inte heller rekommenderat för regelbunden användning hos barn under 12 år. Om du vill ge ricinolja till ditt barn, fråga din barnläkare först. Hos vuxna över 60 år kan ricinolja göra tarmproblem värre om det används över en lång period. Det kan också sänka kaliummängden i kroppen.
Du kan behöva undvika ricinolja om du tar vissa läkemedel, inklusive:
- diuretika, som också kan sänka kaliummängden i kroppen
- antibiotika, inklusive tetracyklin
- benmedicin
- blodförtunnare
- hjärtmedicin
Förutom att ha vad många anser vara en obehaglig smak, har ricinolja några biverkningar. Liksom andra stimulerande laxermedel kan det orsaka kramp och diarré. Det kan också minska absorptionen av näringsämnen i tarmarna.
Hur man använder Castor Oil
Castorolja är en vätska som du tar genom munnen. Det finns andra laxermedel som arbetar långsamt över natten, men det är bäst att använda ricinolja under dagen eftersom det fungerar snabbt.
Dosen av ricinolja som används för att behandla förstoppning hos vuxna är 15 ml. För att maskera smaken, sätt castoroljan i kylskåpet i minst en timme för att kyla den. Blanda sedan i ett fullt glas fruktjuice. Du kan också köpa smaksatta ricinoljaberedningar.
Hur länge kommer du att behöva använda Castor Oil för förstoppning?
Castorolja fungerar väldigt snabbt. Du bör se resultaten inom två till sex timmar efter att du tagit den. Eftersom ricinolja fungerar så fort, är det inte en bra idé att ta det före sänggåendet som du skulle med andra laxermedel.
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Liksom alla stimulerande laxerande bör ricinolja inte tas på lång sikt. Med tiden kan det minska muskeltonen i tarmarna och leda till kronisk förstoppning. Om du fortsätter att ha förstoppning, se din läkare för ett annat behandlingsalternativ.
Tips för att förhindra förstoppning
Livsstilsförändringar
Ofta är det bästa sättet att förhindra förstoppning med kost och motion. Få mer fiber genom att lägga till frukter, grönsaker och fullkorn till dina måltider. Fiber mjukar av dig och hjälper dem att passera lättare genom dina tarmar. Syfte att äta 14 gram fiber för varje 1000 kalorier du konsumerar. Drick också mer vätska för att göra din pall mjukare.
Håll dig aktiv på de flesta dagar i veckan. Precis som träning fungerar musklerna i dina armar och ben, det stärker också musklerna i tarmarna.
Försök att gå på toaletten på samma gång varje dag. Rusa inte när du går på toaletten.Du borde sitta och ge dig tid att ta en tarmrörelse.
laxermedel
Om du fortfarande inte kan gå, prova ett laxermedel. Följande är några alternativ:
- Fibertillskott som Metamucil, FiberCon och Citrucel ger din pall mer massa så att det är lättare att trycka ut.
- Osmotika som magnesiummagnesium och polyetylenglykol (MiraLax) hjälper till att hålla vätska i pallarna för att mjukna.
- Avföringsmjukgörare som Colace och Surfak lägger vätska i avföringen för att mjuka det och förhindra ansträngning under avföring.
- Stimulerande medel som Dulcolax, Senokot och Purge trycka ut pallarna genom att dra i tarmarna. Dessa typer av laxermedel är effektiva, men de kan orsaka biverkningar som diarré.
