En av de inte allmänt kända frukterna - unabi är i själva verket värt att veta bättre - god smak kombineras med många positiva egenskaper som i vissa fall kan ge människokroppen inte mindre kraftfullt stöd än moderna mediciner. Därför är det så viktigt att veta om denna frukt den viktigaste saken och några fler detaljer.
Hur är sammansättningen och fördelarna med unabi sammankopplade och vad som är speciellt med denna frukt
Kinesiska dadlar, frukt av livets träd, jujube, jujube och unabi ... Denna frukt har många namn, men dess näringsrika, användbara egenskaper är verkligen otalbara.
Frukten kommer med låga vintergröna träd som växer idag i många länder med ett tropiskt och subtropiskt klimat. Men unabisorter som är anpassade för odling även i centrala Ryssland är redan kända.
Små äggformade jujuberfrukter har ett sött, saftigt köttigt kött, innehåller frön (äter inte) och är täckt med slät hud, i moget tillstånd av frukten ljusbrun med en rödaktig nyans (men andra nyanser beroende på varianter är möjliga) och ömtåliga - från skörden lagras de inte så länge och skadade är olämpliga för mat.
Youyuba konsumeras i sin rena form, inlagd i form av grönsaker, torkad, beredd av frukt sylt, stekt och kokt. Lägg till spannmål, snacks, kötträtter och bakverk.
Inom folkmedicinen bryggs ofta frukt ofta med kokande vatten, insisterar och efter att ha filtrerat buljongen behandlas de till exempel med luftvägssjukdomar.
Men detta betyder inte att fruktkompott kommer att vara mindre användbart för bronkit eller för torr hosta. Och en läcker drink hjälper till med faryngit och laryngit.
Växten har varit känd för indisk och kinesisk folkmedicin i flera årtusenden, och även om den används i allt - bark, löv, frön och bark, har bara frukterna de mest värdefulla användbara egenskaperna och används i dietetik.
Och de mest värdefulla av dem är de som mognar på träd i foten och bergen.
Energivärdet för frukt är ungefär 80 kcal per 100 g, men för torkad frukt stiger denna indikator förutsägbart till 249 kcal per 100 g.
Det rekommenderas att äta cirka 200 g färsk frukt per dag. Men detta är mer än tillräckligt för att tillfredsställa hunger med hjälp av unabi.
Och ge kroppen också många användbara ämnen:
• fiber har en renande effekt på matsmältningskanalen och absorberar en del av kolesterol och socker från andra livsmedel, vilket förhindrar ett kraftigt hopp i innehållet av dessa ämnen i blodet.
• Kumarin förhindrar trombos (blockerar blodets snabba och enkla förmåga att koagulera);
• eteriska oljor förbättrar nervledningen, lugnar det alltför upphetsade centrala nervsystemet och stimulerar smaklökarna till att vara mer känsliga;
• Unabi innehåller mer C-vitamin än citroner, vilket bestämmer dess förmåga att öka immuniteten, stärka cellstrukturen och förhindra utvecklingen av vaskulära patologier;
• katekiner skiljer sig åt i sin förmåga att stimulera kroppen att öka energiförbrukningen, vilket naturligtvis resulterar i snabbare konsumtion av fetter och kolhydrater, och så hjälper frukten att gå ner i vikt;
• oleanolsyra minskar känsligheten för allergener (om det är något ätligt), påskyndar alla metaboliska processer och ger regenerering av mag-tarmslemhinnan;
• Kalium bildar i kroppen en relation med magnesium (det ena är nödvändigt för att den andra kan smälta) och är viktigt för hälsan i de endokrina körtlarna.
• pektiner blockerar putrefaktiva processer i tarmen och bidrar till det normala utflödet av galla;
• järn förhindrar utveckling av anemi, ger andning av vävnader och stöder styrkan hos naglar och hår.
Färska unabi-frukter och osötade avkok av dem kan rekommenderas för att förbättra munhålan - det tummar upp förstör patogena mikroorganismer (patogener av karies och stomatit) och lindrar irritation, svullnad från tandköttet.
Det är intressant att det i traditionell kinesisk medicin från tandvärk rekommenderas att tugga unablad, som har en liknande sammansättning med frukt. Det är bara så att greener har en ljus funktion - under en tid blockerar de förmågan att känna bitter och söt smak, utan att det påverkar uppfattningen av surt och salt.
I vilka fall är det värt att uppmärksamma fördelarna med unabi
Unabi indikeras att ingå i kosten under perioderna efter allvarliga sjukdomar och operationer, samt i förhållanden då kroppen dagligen utsätts för negativa miljöeffekter (som inkluderar ökad solstrålning på sommaren och förorening av atmosfären, vatten och land, giftigt industriavfall).
Om du äter unabit på morgonen med något som innehåller komplexa (långsamma) kolhydrater kommer detta inte bara att mättas utan också tillåta dig att inte ha en brist på energi under lång tid, både för fysisk aktivitet och mental aktivitet.
Med en stor kärlek till sport och fitness är unabisfrukter användbara eftersom de förbättrar anpassningen av muskler och bindvävnader till fysisk aktivitet och minskar smärta under arbetet på kroppen under träning (normalisering av mjölksyraproduktion).
Närvaron av detta exotiska foster i kosten har en exceptionellt god effekt på andningsorganen - med intensiv fysisk ansträngning fungerar lungorna utan svårigheter vid full kapacitet, och med säsongsförkylningar minskar sannolikheten för att du kommer att använda slemlösande läkemedel.
Unabi kan förhindra bildning av sand och stenar i urinsystemet och släcka de inflammatoriska processerna i det, så det kan rekommenderas vid cystit och nefrit (och frukten fungerar också som en mild diuretikum).
Vad mer du behöver veta om fördelarna med unabi
Trots det faktum att anti-aging egenskaper tillskrivs många produkter, är unabi-frukter verkligen effektiva i detta område, de har i synnerhet en gynnsam effekt på matsmältbarheten av kollagen och motstår dess snabba förstörelse.
Regelbunden användning av unabi är också användbart för:
• förbättring av mjälten;
• normalisering av högt blodtryck;
• förbättra tillståndet i muskuloskeletalsystemet genom etablering av fosfor-kalciummetabolism
• bli av med yrsel, huvudvärk och periodisk tinnitus (som det kan vara många orsaker till).
Skadar unabis frukt
Mättad med grov fiber och specifika detaljer om den kemiska sammansättningen är jujube inte så lätt mottaglig för matsmältningsprocesser, därför rekommenderas det inte:
• äta mycket (minsta konsekvenser är huvudvärk och avföring i avföringen);
• konsumera på kvällarna (på natten fokuserar kroppen på att återställa styrka och inte på assimilering av tunga livsmedel);
• ge till barn under 6 år.
Vid sjukdomar i mag-tarmkanalen, ätas unabi efter skalning - grovt och mycket svårt att smälta, det kan i sällsynta fall till och med skada slemhinnorna i magen och tarmarna.
De positiva egenskaperna hos unabi för att normalisera tryck kan visa sig vara skadliga i fall av hypotoni (förutsatt att frukten systematiskt konsumeras).
I sällsynta fall (men inte så sällsynt att inte ta hänsyn till detta) kan unabi vara skadligt, eftersom det ibland orsakar en allergisk reaktion.
Och slutligen, under graviditeten, för att undvika skador från unabi, bör dessa kinesiska datum överges, eftersom forskare och näringsläkare ännu inte är helt medvetna om alla möjliga effekter av frukten på den kvinnliga kroppen, som är i en så speciell, känslig, tillstånd.
