När det gäller att gå ner i vikt, finns det definitivt ingen brist på sätt att gå om det. Från extrema dieter till den senaste fitnessmodan är amerikanerna desperata att släppa sina pounds. Så det är inte konstigt att nya produkter slog marknaden varje dag.
Body wraps är en av de mer populära produkterna som hävdar att du kan förlora inches, släppa vikt och tona upp din lösa hud.
Men hur kan en wrap göra allt detta? Vi förklarar vad du behöver veta.
Hur hävdar kroppen omslag att du hjälper dig att gå ner i vikt?
Liksom de flesta viktminskningsprodukter hävdar kroppen omslag att vara "svaret" mot din kamp med bulten. Och beroende på typen av omslag varierar kraven från att förlora några pund och tum i 30 till 90 minuter, till flera klädstorlekar över en längre tid.
Medan de kan göra din hud fin och jämn, kan tanken att en kroppsfolie kan whittle away inches från din midja eller lår diskuteras.
De flesta av kraven är anekdotiska och kommer från personer som har försökt använda kroppsinpackningar för viktminskning. Det kan vara svårt att lita på dessa resultat eftersom du inte vet vilka andra metoder de använder för att gå ner i vikt samtidigt.
Vissa människor använder en neopren kroppsfolie, vilket liknar inlindning av plastfolie runt din mittdel. Skaparna av dessa wraps hävdar att du går ner i vikt genom att öka din kroppstemperatur. Med andra ord, du svettas mycket - speciellt om du bär den medan du tränar.
Detta kan leda till att du förlorar vattenvikt, så om du hoppar på skalan direkt efter användning av en, kan antalet vara mindre än det var dagen innan.
Men är det till och med säkert? Inte nödvändigtvis.
Här är varför: När du svettar, förlorar din kropp vätskor. Om du inte byter ut dessa vätskor kan du bli uttorkad. Dessutom kan höjning av kärnkroppstemperaturen leda till överhettning, vilket inte alltid är säkert.
Andra typer av body wraps
Andra metoder för att använda body wraps inkluderar behandlingar som du kan få på ett spa. Personen som använder omslaget kan vara en massageterapeut eller estetiker, men de kan också bara vara en anställd som är utbildad i att använda dessa omslag. Det finns många olika typer av body wraps som används vid spa, inklusive:
- värmeomslag som kräver att du applicerar värmekräm på din hud och sedan linda din kropp med en plastfilm
- bantningspulver som använder lotion eller aktuella växtbaserade produkter
- infraröd kroppsinpackningar
- "Detoxing" wraps med ingredienser som sägs dra toxiner ur din hud
Strimlor av material som är täckta i växtbaserade ingredienser är lindade snäva och drog runt kroppen i ett försök att avlägsna ditt system. Dessa aktuella örter sägs minska dina tumörer och befria din kropp av celluliter.
När omslaget har tagits bort kan din hud ha ett hårdare utseende. Detta kan vara en av anledningarna till att människor tror att kroppsinpackningar fungerar för viktminskning. Men tyvärr är denna bieffekt ofta tillfällig.
Finns det någon vetenskap för att säkerhetskopiera det?
De flesta bevis som finns kommer direkt från de företag som marknadsför dessa omslag. Det finns väldigt lite - om någon - opartisk forskning eller studier om effekten av kroppsinpackningar för viktminskning.
Hur använder du en kroppsfolie?
Du kan köpa DIY body wraps från privata säljare eller besöka ett spa som använder dem. Om du använder en kroppsfolie hemma, se till att du håller dig hydrerad, speciellt om du planerar att bära den medan du tränar. Följ alla instruktioner och använd inte omslaget längre än det är tänkt för.
Många av de lyxiga spa- och DIY-kroppsinpackningarna är växtbaserade wraps som du kan använda på specifika delar av din kropp som din mage eller som en helkroppsfolie. Omslaget appliceras och lämnas på din hud under en viss tid. Några av neoprenlindningarna är kvar på längre tid.
Omslaget som kräver att du exfolierar innan appliceringen brukar stanna på en kortare tid (30-90 minuter). Dessa kroppsinpackningar har ofta ingredienser som ler, lera, örter och krämer eller lotioner.
När tidsgränsen är uppnådd, kommer wappen av, skölj huden och applicera en fuktkräm.
Vad ska du veta innan du försöker kasta en kroppsfolie?
Om du ska försöka med en av dessa kroppsinpackningar finns det några saker du borde veta innan du sätter upp dig själv.
- Om wrap har några växtbaserade ingredienser, exfoliants eller moisturizers, behöver du veta vad de är och om de är säkra för att du ska använda.
- Eftersom många av dessa wraps kräver att du eller en spa-anställd tätt omsluter materialet runt kroppen, kan du ha några obehagliga biverkningar från kompressionen.
- Risken för att bli uttorkad är också sannolikt eftersom kroppsinpackningar arbetar för att öka din inre kärntemperatur. Drick mycket vätska.
- Det finns inga tecken på att en kroppsfolie hjälper dig att gå ner i vikt. Medan du kan vara nere några pund efter att ha använt en, beror detta främst på vattenförlust. Så snart du hydratiserar och äter, kommer numret på skalan att gå rakt upp igen.
- Det enda bevisade sättet att gå ner i vikt är genom riktig kost och tillräcklig träning.
Bottom line är detta: Medan din hud kan känna sig mjuk och mjuk efter en kroppsväxlingsbehandling, är oddsen att du upplever långvarig viktminskning efter några veckla sessioner inte till din fördel.
