En MoodFOOD-studie fann att depression inte kan förhindras genom regelbunden komplettering. Det finns dock andra sätt som är vetenskapligt bevisade för att minska risken för depression.
Fler och fler människor lider av psykisk sjukdom.
Enligt medicinska experter har antalet personer med depression världen över ökat avsevärt. Både i Ryssland och i EU ökar antalet sjuka patienter varje år. Därför är det inte förvånande att många letar efter sätt att minska risken för depression. Nya studier har visat att kosttillskott inte hjälper.
Äldre forskning har verkligen visat att omega-3-fettsyror är användbara för att förhindra Alzheimers. Forskare fann då att fettsyror minskar risken för depression.
En ny studie visade att dagligt intag av kosttillskott med omega-3-fettsyror och vitaminer inte förhindrar depression. Resultatet erhölls i MooDFOOD-studien, som undersökte de förebyggande effekterna av kosttillskott.
Enligt ett universitetssjukhus i Leipzig inkluderade studien data från 14 andra forskningsinstitut från Europa. Resultaten från MooDFOOD-studien publicerades i Journal of the American Medical Association (JAMA).
Studiedeltagare med ökad risk för sjukdom
I studien deltog mer än 1 000 personer som är överviktiga eller feta. Människor hade en ökad risk för att utveckla depression och rapporterade minst måttliga depressiva symtom i början av studien.
Volontärer tilldelades slumpmässigt till två grupper. Den första tog ett kosttillskott dagligen bestående av omega-3-fettsyror, kalcium, folsyra, selen, D-vitamin och zink. Den andra gruppen patienter fick "falska" mediciner.
Hälften av alla deltagare i studien fick professionellt psykologisk rådgivning vid individuella och gruppsamtal om hälsosam kost. Det huvudsakliga syftet med samrådet är att skapa en hälsosammare kost.
Inget effektivare än placebotillskott
"Dagligt intag av kosttillskott kan inte förhindra uppkomsten av en depressiv episod," avslutade forskarna. Kosttillskott har inte en förebyggande effekt på depression.
Vitaminer och mineraler var inte effektivare i forskning än tomma läkemedel. Professionella råd om hälsosam kost är också ineffektiva och rekommenderas därför inte för patienter.
Bättre att använda metoder med bevisad effekt.
Resultaten av studien är viktiga för miljontals människor som lider av depression och för hela Rysslands befolkning. Depression är en livshotande sjukdom som förkortar livslängden med i genomsnitt 10 år.
Som med all allvarlig sjukdom bör förebyggande och terapi baseras på beprövade metoder. För att påverka sjukdomsförloppet rekommenderas läkemedelsbehandling och psykoterapi, men inte kosttillskott.
En metod för att minska risken för depression
Tidigare studier har visat att det finns sätt och sätt att minska den personliga risken för depression. Regelbunden träning är det mest beprövade och effektiva sättet att minska depression.
För bara några månader sedan rapporterade amerikanska forskare att fysisk aktivitet hjälper till att minska risken för depression med 49%.
En annan studie: Varken selen eller E-vitamin förhindrar demens och depression.
Patienter som tar selen och E-vitamin minskar inte risken för att utveckla demens och depression. Varken individuellt eller i kombination av selen och E-vitamin förhindrade sjukdom hos män.
Författarna noterar att ett litet antal patienter är den främsta orsaken till resultaten av studien. Deltagarna hade en högre utbildning än genomsnittet. I början av studien hade patienter en yngre ålder.
Andra studier av depression och demens börjar vanligtvis minst 70 år gamla. Därför är det osannolikt att forskare kan hitta den skyddande effekten av selen eller E-vitamin.
