Vi rekommenderar dessa produkter baserat på kvalitet, men vi kan få en del av intäkterna när du använder länkarna nedan. För mer information, klicka här.
Något är inte rätt nere där
Magsjukdomar är så vanliga, alla upplever dem på ett eller annat sätt. Det finns dussintals skäl till varför du kan få magevärk. De flesta orsakerna är godartade och symptomen går fort, så det finns i allmänhet inget behov av att titta längre än ditt kök för en enkel lösning på detta problem.
Känner du till några bra lösningar för en upprörd mage? Berätta vad som fungerar för dig!
En bar är förmodligen den sista platsen du vill leta efter illamående, men många människor svär med fem eller sex droppar cocktailbitar blandade i ett kallt glas tonic, club soda eller ginger ale.
Mest vanliga bittermärken, som Peychaud och Angostura, innehåller en blandning av örter som kanel, fänkål, mint, ingefära och andra. Det kan vara varför bitterar hjälper till att lindra illamående hos vissa människor.
Vill du prova det? Det här är några av våra favoriter:
- Angostura Aromatic Bitters
- Peychauds Bitters
- Q tonisk vatten
- Q Drink Club Soda
Sedan antiken har folk vänt sig till ingefära som botemedel - allt för smärta till illamående och allt däremellan. Det är inte bara en gammal hustrus berättelse, heller - studier har visat att ingefära kan vara en mycket effektiv behandling för vissa typer av magbesvär.
En naturlig antiinflammatorisk ingefära finns i dussintals former, som alla kan hjälpa till. Ginger chews och tillskott är lätta att ta, medan andra människor föredrar sin ingefära i dryckesform. Prova en helt naturlig gingeröl eller hugga upp lite fräsch gingerrot och gör ett te.
Ginger kommer i många former. Välj ditt val:
- Bruce Kostnad Färsk Ginger Ale Original Ginger - Fodral av 12
- Färsk Gingerrot
- Chimes Original Ginger Chews, 5-pund Box
- Nytt kapitel Ginger Force, 60 Softgels
Varje förälder till ett barn vet om bananer, ris, äppelmos och rostat bröd (BRAT) för att hjälpa till att lugna en upprörd mage, oavsett om patienten lider av illamående eller diarré.
BRAT innehåller lågfibrer, högbindande livsmedel. Ingen av dessa livsmedel innehåller salt eller kryddor, vilket kan förvärra symtomen ytterligare. Denna intetsägande kost är en go-to för när du mår sjuk men fortfarande måste äta något. Försök överkokt toasten för lite extra hjälp - det förkolnade brödet är tänkt att minska illamående.
Pepparmynta är ofta citerat som en bra lösning för illamående och upprörd mage eftersom mentolen i bladen är en naturlig smärtstillande medel.
Prova att brygga en kopp pepparmynta eller spjutmynte, snusa pepparmyntextrakt, suga på en minty candy eller tugga själv på löven själva. Detta kommer att hålla magepangar i bukt och lindra känslor av illamående.
Beställ upp! Håll denna åtgärd till hands.
Om du kan mage det, försök att ta den här sura pantryklammern genom matskedan för att neutralisera en störd mage. För stark? Blanda lite med vatten och en tesked honung och smutsa ner det långsamt.
Syrorna i äppelcidervinäger kan hjälpa till att minska stärkelsedjuren, vilket gör att stärkelsen kan komma till tarmarna och bibehålla bakterierna i magen. Vissa väljer att ta en sked varje dag som en förebyggande åtgärd.
Beställ upp! Håll denna åtgärd till hands.
Ingenting är mer lugnande än en värmepanna eller varmvattenflaska när du är sjuk, så kram upp till din elektriska filt och ta det lugnt tills dina symptom passerar.
Värmen på magen kommer att distrahera dig från kramp eller smärta, och värmen kan hjälpa till att slappna av musklerna och minska din illamående. Låt inte det vara för länge, eftersom du kan skada din hud från överanvändning.
Har du inte en till hands? Beställ en av dessa:
- Solstråle Värmepanna
- Genomskinlig blå klassisk varmvattenflaska
När ska man se en läkare
Mageproblem pekar ibland på ett allvarligare problem, så se omedelbart en läkare om du har problem med att hålla ner vatten eller om dina symptom kvarstår under långa perioder.
Om du märker att du konsekvent har magebesvär efter att ha ätit vissa livsmedel eller engagerat i specifika aktiviteter, prata med din läkare om dina symtom vid nästa besök. Det kan inte vara något, men en snabb resa till din familjläkare kan utesluta Crohns sjukdom, en matallergi eller andra viktiga bekymmer.
