Vad är ett vitamin B-12-test?

Vad är vitamin B-12-brist?

Vitamin B-12 är ett viktigt vitamin för många kroppsfunktioner, såsom hjärnhälsa, blodcellsproduktion och korrekt nervfunktion. Det finns flera sätt att testa dina B-12 nivåer. Du kan få ditt blod ritat eller ta ett hem urinprov. Dessa tester kommer att se på nivåerna på din:

• totalt vitamin B-12
• metylmalonsyra (MMA)
• homocystein
• holotranskobalamin (holoTC)

Forskning tyder på att MMA och holoTC kan vara mer exakta vid läsning av låga B-12 nivåer eftersom de representerar aktiv B-12. Låg B-12 nivåer kan leda till:

• permanent nervskada
• försämrade hjärnfunktioner
• minnesförlust
• tillfällig infertilitet hos kvinnor

Människor som är överviktiga eller äter mycket kött tenderar också att ha högre än normala nivåer. Höga nivåer av vitamin B-12 kan vara ett tecken på leversjukdom, vissa typer av leukemi eller diabetes.

Vitamin B-12-brist är ett vanligt tillstånd. Mellan 1,5 och 15 procent av amerikanerna har låga nivåer av vitamin B-12, enligt National Institute of Health. Många människor, särskilt äldre vuxna och personer med tarmsjukdomar, har problem med att absorbera vitamin B-12 från kost och kosttillskott.

Kan vitamin B-12 öka dina energinivåer? "

När beställer din läkare ett vitamin B-12 test?

Din läkare kan rekommendera ett B-12-test om du har:

• stickningar i händer och fötter
• problem med balans
• ett racinghjärta
• förvirring
• demens
• svaghet
• aptitlöshet

Du kan också ta detta test om din läkare misstänker att du kan ha perniciell anemi. Pernicious anemi är en minskning av röda blodkroppar. Det uppstår när dina tarmar inte absorberar vitamin B-12, vilket är nödvändigt för produktion av röda blodkroppar. Symtom ses inte ofta hos personer yngre än 30 år. Medelåldern för diagnosen är 60.

Symptom på detta tillstånd är:

• diarré eller förstoppning
• utmattning
• aptitlöshet
• blek hud
• inflammerad röd tunga eller tandkött som blöder

Höga serumfolatnivåer

Din läkare kan också testa dina vitamin B-12-nivåer om du har höga serumfolatnivåer. Höga serumfolatnivåer kan maskera vitamin B-12-brist och förvärra symtomen, enligt National Institute of Health (NIH). Serumfolat mäter nivån av folsyra i blodet. Folsyra är nödvändig för din kropps tillväxt och utveckling och produktion av röda och vita blodkroppar och blodplättar.

Vem behöver ta ett vitamin B-12 test?

Din kropp producerar inte naturligt vitamin B-12. Det kommer från animaliska produkter som fisk, kött och mejeri. Människor som är utsatta för vitamin B-12-brist är:

• äldre vuxna
• barn
• veganer
• strikta vegetarianer
• personer med diabetes
• människor som har haft gastrisk bypassoperation

Nya mödrar som ammar kan vilja testa sina vitamin B-12-nivåer om de har symtom eller är i riskgrupperna ovan. Om en ammande moder har låga nivåer av B-12, har hennes barn ökad risk för neurologiska skador och utvecklingsproblem, enligt Harvard Health Publications.

Vissa villkor kan också påverka kroppens förmåga att absorbera B-12. Tala med din läkare om du har:

• perniciös anemi
• celiac sjukdom, där din kropps immunsystem reagerar på gluten genom att skada tarmens foder
• Crohns sjukdom, ett autoimmunt tillstånd som orsakar uthållig inflammation i mag-tarmkanalen
• atrofisk gastrit, ett tillstånd där din magefoder smalnar och begränsar magsyraproduktionen

Läkemedel som också kan påverka kroppens vitamin B-12-nivåer inkluderar:

• kloramfenikol eller klormycetin
• protonpumpshämmare, såsom Prilosec och Prevacid
• H2-receptorblockerare, såsom Tagamet, Pepcid och Zantac
• metformin, för diabetes

Biverkningar och risker med ett B-12-test

Du kanske känner en prickning när din läkare eller sjuksköterska sätter in nålen i armen. Men en bloddragning är lågrisk och generellt smärtfri. Det är också möjligt att känna lite öm eller observera blåmärken på armen för några dagar efter. Varning din läkare om smärtan är throbbing eller om din arm sväller efter testet.

Tala med din läkare före provet om du har en blödningsstörning, till exempel hemofili, eller om du har haft problem med blodpropp i det förflutna. Det är möjligt att uppleva överdriven blödning där nålen punkterar din hud.

Det är också viktigt att berätta för din läkare om några läkemedel eller läkemedel mot disken du tar, eftersom vissa läkemedel kan störa testresultaten.

Typer av B-12 tester och hur de utförs

Förberedelser för ett blodprov

Din läkare kommer att berätta att du inte äter eller dricker i ungefär sex till åtta timmar före ditt test. Du vill se till att du är väl hydratiserad dagen före provet.

Under testet kommer din läkare att rengöra ett litet område av din arm eller armbåge med en antiseptisk torka eller alkoholkudde. De kan vikla ett elastiskt band runt toppen av din arm för att öka blodflödet. Din läkare kommer då att sätta in nålen i din ven och samla ditt blod.

När tillräckligt med blod är ritat kommer läkaren att ta bort nålen och applicera ett bandage. Ditt blodprov tas sedan till ett laboratorium för att mäta för vitamin B-12 eller andra markörer, som holoTC.

Förberedelser för hemtest

Det är möjligt att testa dina B-12 nivåer hemma. Home test kit kostar ungefär $ 50,00 varje och kan köpas online. De flesta hushållsapparater testa din urin för närvaro av MMA, vilket är kopplat till tidiga stadier av vitamin B-12-brist.

Du kan behöva skicka urinprovet till ett laboratorium. Dessa kit kommer att innehålla en burk och postanvisningar.Andra kommer att inkludera testremsor som du dyker in i urinprovet själv, så att du kan läsa dina resultat direkt.

Tolka B-12 testresultat

Både höga och låga nivåer av vitamin B-12 kan indikera ett underliggande problem. Låga nivåer av B-12 kan föreslå anemi, en inre parasit och hypertyreoidism. Höga nivåer av B-12 kan öka risken för cancer, enligt Medical Daily.

Höga nivåer av B-12 kan också vara ett tecken på:

• leversjukdom
• vissa typer av leukemi
• diabetes
• njursvikt

Det är också möjligt att ha låga eller höga nivåer av vitamin B-12 utan andra hälsoproblem. De flesta hälsoförhållandena kommer att ha ytterligare symtom andra än onormala B-12-nivåer.

Normala intervall kan också variera från laboratorium till laboratorium, så det är viktigt att diskutera dina resultat med din läkare.

Vitamin B-12 resultat

För urintester är ett normalt intervall för MMA under 3,8 mcg / mC. Om du har högre nivåer kan du ha B-12-brist.

Det normala intervallet för holoTC är 23-100 pmol / L. Låg holoTC är en tidig indikator på låg B-12.

Hur hanterar du dina B-12 nivåer

För personer med höga nivåer av B-12, innebär behandling att justera din kost. Det kan innebära att man äter mindre animaliska produkter som kött, mejeriprodukter och skaldjur.

Om du har diagnosen B-12-brist, är målet med behandling att öka din nivå av vitamin B-12. Din behandling kan innehålla:

• vitamin B-12-injektion, med frekventare injektioner för personer med allvarliga brister
• dagliga vitamin B-12-tillskott, såsom cyanokobalamin, vilket är ett konstgjord vitamin B-12
• regelbunden administrering av vätska B-12 genom näsan
• följa en diet rik på vitamin B-12

Om din B-12-brist är resultatet av ett underliggande medicinskt tillstånd, kommer din läkare att behandla detta tillstånd först.

Stater där vitamin B-12-tillskott är mest föreskrivna

Vad man ska äta för att förhindra vitamin B-12-brist

Många fall av B-12-brist har sin utgångspunkt i underliggande hälsoproblem, men det är möjligt att vidta förebyggande åtgärder. Förebyggande åtgärder inkluderar att ägna stor uppmärksamhet åt din kost, särskilt om du är vegetarian eller vegan.

En servering av befäst frukostflingor kan uppfylla 25 till 100 procent av ditt dagliga intagningsvärde, beroende på varumärke. Tre uns lagad lax har cirka 80 procent av ditt dagliga intagsvärde.

Du kan också hitta B-12 i:

• skaldjur
• lever, fläsk och nötkött
• kyckling och fjäderfä
• befäst sojamjölk
• mejeri, som mjölk, yoghurt, ost
• vitamintillskott

Vegetarianer och veganer kan också hitta några sojaprodukter, miso och havsgrönsaker med B-12, men dessa innehåller inte signifikanta mängder B-12.

Hur mycket vitamin B-12 behöver du?

Hur mycket B-12 du behöver beror på din ålder och om du är gravid eller ammar. Tabellen nedan visar hur mycket

Medan högt vitamin B-12 kan vara ett tecken på andra förhållanden, verkar det inte förorsaka att vitamin B-12 överskrids.

Titta på videon: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Maj 2024).