Hur bra är alternativa behandlingar?
Målet med astmabehandling är att förebygga attacker innan de börjar. Människor vänder sig ofta till alternativa behandlingar för astma som ett sätt att stärka sin kropps förmåga att skydda sig. Lungproblem rangordnas i de 15 bästa medicinska tillstånden som människor använder komplementärt och alternativ medicin (CAM) för.
När det gäller astma, hävdar många alternativa behandlingar att stärka dina lungor och immun- och hormonella system. Men det är viktigt att veta att CAM inte är lika effektivt som traditionella mediciner. Undvik att ersätta din astmamedicin med alternativa terapier. Beträffande deras effektivitet har dessa terapier visat små eller blandade resultat. Forskning är också minimal i jämförelse med det för traditionella medicinbehandlingar.
Många människor rapporterar dock att de använder CAM för astma. Läs vidare för att lära dig om vilka behandlingar som kan fungera. Och var noga med att kolla med din läkare innan du försöker astma alternativa behandlingar.
Örter och kosttillskott för astmasymptom
Vissa örter och kosttillskott kan hjälpa till att lindra astmasymptom. Men mycket av forskningen är pågående eller fortfarande otillräcklig. Några funderingar indikerar att många naturliga och överkvalitativa produkter har potential för allvarliga biverkningar.
Produkter som har utvärderats vetenskapligt innefattar magnesium och fiskolja. Ibland användes dessa ingredienser i kombination med vitamin C. Vitamin C (eller askorbinsyra) och fiskolja (rik på omega-3-fettsyror) kan minska inflammation och lindra astmasymptom. Studier visar att livskvaliteten förbättras hos personer som tog dessa tillskott.
Andra naturliga örter som kan behandla astma inkluderar:
- ginkgo, visat att minska inflammation
- kungsljus
- boswellia (indisk rökelse)
- torkad murgröna
- Butterbur
- svart frö
- kolin
- pyknogenol
Kaffe och te kan också vara användbara för behandling av astmasymptom. Koffein är en naturlig och mild bronkodilator. Te innehåller små mängder teofyllin, en koffeinliknande substans. I tablettform är teofyllin (Uniphyl) ett av de mindre vanliga receptbelagda läkemedelsalternativen för astma.
Mind-body-metoder för astmasymptom
Stress och ångest kan öka astmasymtom och utlösa astmaattacker, enligt Cleveland Clinic. För att lindra stress kan du försöka öva kroppsliga tillvägagångssätt för att uppnå avslappning.
För barn med astma är de mest populära kroppsövningarna övningar, böner och avkoppling.
Tidiga studier tyder på att muskulär avslappningsbehandling kan förbättra lungfunktionen. Men mer bevis behövs.
Biofeedback kan också bidra till att förbättra lungfunktionen. Det använder monitorer för att avslöja fysiologiska förändringar. Detta kan hjälpa dig att kontrollera din kropp genom att förstå hur du fysiskt svarar på olika stimuli. Bevis på effekten av biofeedback är minimal.
Yoga och avkoppling
Vuxna med astma som väljer alternativa behandlingar tenderar att välja träningstekniker som qi gong, tai chi och yoga.
En viktig aspekt av yoga-träning är korrekt kontrollerad andning. Vetenskapen om korrekt andning är också känd som pranayama. Denna yogafas kan hjälpa dig att hantera astma genom att lära dig att expandera dina lungor, träna djup andning och minska stress.
Beviset på yoga effektivitet för astma är begränsat. Men studieresultaten visar en förbättrad livskvalitet.
Akupunktur
Denna traditionella kinesiska teknik innebär att placera mycket tunna nålar i strategiska punkter på kroppen. Det används ibland för att lindra symtomen på astma, men det finns minimala vetenskapliga bevis för att stödja dess effektivitet.
Takeaway
Alternativa behandlingar för astma inkluderar kosttillskott och örter, yoga, avslappningsbehandling och biofeedback. Forskning som ger upphov till effektiviteten hos dessa metoder för astma är minimal. De klassificerar de flesta kroppsliga tillvägagångssätt som säkra. Men växtbaserade kosttillskott och överkroppsbrott har allvarliga möjligheter till biverkningar. Tala med din läkare innan du försöker någon alternativ behandling för astma. De kommer att kunna göra en rekommendation utifrån din övergripande hälsa och skick.
