Ibland kan det känna att du är den enda med atopisk dermatit (AD). När du ligger vaken i sängen på kvällen och klipper och oroar dig för att vakna din partner är det lätt att känna dig ensam.
AD kan orsaka en stor känslomässig stress. Du kan känna dig generad för att ses under en uppblåsning, eller du kan oroa dig för att vänner kommer att tro att ditt utslag är smittsamt.
Det finns ingen anledning att ta itu med AD ensam. Enligt National Eczema Association (NEA) har över 30 miljoner amerikaner eksem och nästan 18 miljoner av dem har kronisk AD. Så även om du inte känner någon i din vänkrets med AD, är du definitivt inte ensam.
Supportgrupper
Den fysiska inverkan av kliaranvändningen kan i hög grad påverka din livskvalitet. Sömnstörningar och hudinfektioner är fysiskt och emotionellt krävande.
Föräldrar till spädbarn med AD kan kämpa ännu mer än om de själva hade AD. Det är svårt att titta på ditt barns skrapa och gråta när lotioner och krämer stingar känslig hud.
Det är därför stöd är så viktigt för att hantera AD. Stress kan orsaka att din AD växer upp, så att stressa om AD kan göra saker värre!
Lyckligtvis, nu mer än någonsin, är det enkelt att ansluta till andra som hanterar sin AD via supportgrupper. Enkelt uttryckt är en stödgrupp en grupp människor som har ett gemensamt intresse eller intresse. Beroende på dina behov kan du hitta en specifik AD-supportgrupp eller en supportgrupp för personer med olika hudförhållanden som eksem, psoriasis och seborrheisk dermatit.
Genom att delta i en supportgrupp kan du:
- dela tips och framgångshistorier
- känner sig mindre isolerad
- tala ärligt och öppet om dina kampar
- minska ångest
American Academy of Dermatology (AAD) uppmuntrar läkare att rekommendera stödgrupper till sina patienter.
Online resurser
När du har en fråga om ditt eksem är den första platsen du sannolikt vänder på internet. NEA är en av de bästa online resurserna för eksem och AD-stöd. Deras support sida erbjuder en telefon hotline och en kontaktformulär för e-post där du kan komma i kontakt med en specialist om dina problem. De är också en utmärkt resurs för att hitta en lokal supportgrupp.
Andra resurser att titta på är Eczema Society of Canada (ESC) och National Eczema Society (NES).
Lokala supportgrupper
Ibland kan du inte slå stödet från ett ansikte mot ansikte möte med människor. Fråga din läkare eller sjukhus om grupper i ditt område. Ditt lokala bibliotek eller communitycenter kan också behålla en lista över resurser för lokala supportgrupper.
En lokal supportgruppsledare kan få in experter, erbjuda stressreduceringsteknik och låta medlemmar dela sina framgångar. Dina supportgruppskamrater bör påminna dig om att du inte är ensam och att även de värsta AD-symtomen kan hanteras.
Vissa lokala kapitel kan till och med vara värd speciella sessioner som yoga klasser eller meditationsträning.
Hämtmat
Om du känner behovet av att prata eller lära dig mer om AD, kan en supportgrupp vara en bra plats att gå. Anslutning med andra kan göras personligen eller online.
Var inte rädd att be om hjälp när du behöver det. Många läkare kommer gärna att peka dig i riktning mot en bra stödgrupp.
