Du har den rena hälsodeklarationen från din läkare och det är dags att återkräva ditt liv hemma. Dina älskade har kommit att lära känna dig genom dina behandlingar som en självständig version av dig själv. Nu när du är bättre, hur kan du bygga om din familj?
Dina barn
Yngre barn kan vara mer motståndskraftiga att förändras och kan helt enkelt vara glada att ha en lekfull förälder igen. Att ta sig tid att fnissa och vara dumt hjälper dem att känna sig trygga, säkra och säkra på att du inte längre är sjuk. Äldre barn kan behöva mer tid att lita på att du har det bra, och att de än en gång kan lita på dig för att hjälpa dem med läxor, ta dem till aktiviteter eller vara i deras spel.
Något litet hälsosänkande - om du bara nysnar eller blir förkyld - får dina barn att tro att du är sjuk igen. Räkna med dem, precis som de ibland blir sjuka och blir bättre, så kan du också. Att göra saker tillsammans, som att laga mat, baka eller läsa, ger dem en-till-en-tid för att återansluta med dig och bygga upp det förtroendet.
Tonåringar kan vara glada att de kan fokusera lite mer på sig igen och inte behöva lägga sig så mycket i hushållens uppgifter. Bli inte förvånad om att du spenderar mer kvalitetstid med dem blir svårare när du har det bra. De kan vara upptagna att återuppbygga ett socialt liv som de var tvungna att lägga på när du var sjuk. Låt dem få sitt utrymme, men låt dem veta att du är tillgänglig. Låt dem välja något de är intresserade av det du kan göra tillsammans.
Din make eller partner
Din partner höll familjen tillsammans medan du var sjuk. Nu har du tid att fokusera på ditt förhållande snarare än på din cancer, men intimitet kan ta lite tid, särskilt om din partner tog över de flesta hushålls- och familjeuppgifter. Förvänta dig inte att allt är "normalt" igen just det. Ta små steg: om det pratar om dina känslor, dela dagens aktiviteter eller till och med de fysiska aspekterna av ditt förhållande. Den viktigaste delen av läkning är att hålla kommunikationslinjerna öppna och flytande. Om denna aspekt blir utmanande kan du behöva söka rådgivning. Om din partner inte kommer överens med rådgivning kan det fortfarande hjälpa dig att gå ensam.
Gamla och nya familjeaktiviteter
Att engagera sig i familjeaktiviteter som du brukade göra före cancer kommer att ta tillbaka gamla minnen och sätta dig i kontakt med familjens stabilitet och värme. När det är återupprättat, lägg till nya och spännande minnen så familjen kan bygga en ny dynamik och fortsätta titta mot en cancerfri framtid med dig.
