Väntar på baby?
Din förfallodag är en utbildad gissning för när din baby kan göra sin ankomst. Medan många kvinnor levererar helt friska barn två veckor före eller efter detta antagna förfallodatum rekommenderas att kvinnor väntar till 40 veckor för leverans. Det är bäst att låta modern natur bestämma när ditt barn kommer.
I en studie publicerad i födelse undersöktes 201 nya mödrar om att framkalla arbetskraft hemma. Av dessa kvinnor hade 50 procent försökt få en naturlig metod att få arbetet påbörjat.
Om du är 40 veckor i, här är 9 naturliga sätt att få saker att röra sig längs. De flesta av dessa metoder är anekdotiska och har inte solide bevis för att de fungerar, så du bör alltid prata med din vårdgivare innan du försöker någon av dessa metoder. Din läkare kanske inte kan bekräfta att de fungerar, men de kan låta dig veta om det är säkert att prova med din graviditet.
Var medveten: Vilken typ av arbetstillverkning som helst ökar risken för kejsarsnitt och andra akuta ingrepp. Tala alltid med din läkare innan du försöker inducera arbete på egen hand.
1. Övning
Övning kan vara allt som blir hjärtfrekvensen, till exempel en lång promenad. Även om den här metoden inte fungerar, är det ett bra sätt att lindra stress och hålla din kropp stark för uppgiften framåt.
Läs mer: Vilka övningar är säkra i tredje trimestern? "
2. Sex
Teoretiskt sett finns det flera skäl till att ha sex kan orsaka arbete. Kön kan till exempel frigöra oxytocin, vilket kan hjälpa jumpstart-livmoderkontraktioner. Att ha sex är säkert på heltid, men du ska inte ha sex efter att ditt vatten har brutit. Om du gör det kan du öka risken för infektion.
3. Bröstvårt stimulering
Stimulera dina bröstvårtor kan leda till att livmodern träffas och kan leda till arbete. Oxytocin är det hormon som orsakar livmodern att kontrakta och mjölk utstötas från bröstet. Faktum är att om du väljer att amma din bebis direkt efter leveransen, är samma stimulans det som hjälper din livmoder att krympa tillbaka till sin ursprungliga storlek. Du eller din partner kan manuellt stimulera dina bröstvårtor, eller du kan försöka använda en bröstpump.
4. Akupunktur
Akupunktur stimulerar frisättningen av oxytocin i kroppen. I en randomiserad studie publicerad i Journal of Perinatal Medicine, fick över 400 kvinnor akupunktur, membranstrippning eller båda förfarandena före arbete. Det fanns inga signifikanta skillnader i gruppernas resultat, men de allra flesta kvinnorna krävde inte medicinska induktioner.
5. Akupressur
Vissa utövare tror att akupressur kan starta och starta om arbetet. Innan du tillämpar akupressur på dig själv, se till att du får korrekt instruktion från en utbildad akupressur professionell.
Om akupressur inte får arbetskraften är det fortfarande ett utmärkt sätt att lindra smärta och obehag under arbetet.
Läs om vilka akupressurpunkter man tror att inducera arbete "
6. Membranstrippning
Vissa leverantörer kommer att erbjuda att remsa dina membran för att uppmuntra arbetskraft. Även om proceduren är klar på kontoret, finns det inga mediciner involverade. Din läkare kommer att använda ett handskent finger för att separera fostervåren från området runt livmoderhalsen. Denna åtgärd frisätter hormoner som kallas prostaglandiner, vilket hjälper kroppen att gå in i arbetet. Om du har några vaginala infektioner är membranstrippning inte ett alternativ.
Efter proceduren kan du få kramper och fläckar. Om du upplever blödning som liknar en menstruation, kontakta din läkare.
Det kan vara en ökad risk att ditt vatten bryts när membranet avlägsnas. Brytning av vattnet ökar risken för andra medicinska ingrepp, inklusive kejsarsnitt. Om ditt vatten bryts, gå in på födelsecentret. De vill att du ska leverera inom de närmaste 24 timmarna.
Läs mer: Är membranstrippning effektiv för att framkalla arbete? "
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
7. Spicy mat
Det finns en gammal fru saga att äta kryddig mat kan få dig till arbete. Inga studier har dock gjort denna anslutning. Ät inte kryddig mat om de inte ingår i din normala diet.
8. Röd hallonbladte
Jordmorskor rekommenderar ofta att du dricker rött hallonbladte som ditt förfallodatum närmar sig. Te kan tona och stärka livmodern för att förbereda arbetet. Även om det inte fungerar, blir du hydratiserad.
Perks av att vänta på arbete att starta på egen hand
Medan de flesta kvinnor på 40 veckor är redo att få sina barn i sina armar och ut ur bäcken så snart som möjligt finns det gott om förmåner att vänta tills din kropp själv bestämmer sig för att gå in i arbetet - inklusive återhämtning. Kvinnor som inte inducerades återhämtar sig oftast snabbare än de som var. Det betyder att mer tid i livmodern kan innebära att både du och din nya bebis ska komma hem från sjukhuset tidigare.
Spädbarn som är födda efter en fullfristig graviditet upplever också andra fördelar. Mer tid i livmodern betyder vanligtvis:
- mer tid att bygga muskler och styrka
- minskad risk för lågt blodsocker, infektion och gulsot
- Förbättrad andning: Spädbarn som är födda även så små som två veckor kan uppleva dubbelt så många komplikationer
- bättre utfodring en gång född
- ökad hjärnans utveckling, med hjärnan som växer en tredjedel av sin storlek mellan veckorna 35 och 40
Låt din kropp göra jobbet i några dagar och ta dig tid att få så mycket vila som möjligt. Vi vet att det är lättare sagt än gjort när ni är nio månader gravid. Du och din baby kommer snart att behöva all energi!
Hämtmat
Innan du försöker allt som kan orsaka arbete, vill du prata med din läkare för att övervinna risker eller eventuella komplikationer. Även om några av dessa metoder är populära folklore bland gravida kvinnor, stödjer lite vetenskapligt bevis deras effektivitet. I de flesta fall är det bäst att låta barnet ställa sitt eget födelsedatum, även om det innebär att vänta en vecka eller två.
