Att få en kall näsa
Det är inte ovanligt att människor upplever kalla fötter, kalla händer eller till och med kalla öron. Du kan också ha haft en kall näsa.
Det finns många anledningar till varför du kan få en kall näsa. Chansen är att det är av mycket vanliga skäl och det är inget att oroa sig för - andra gånger kan orsaken vara allvarlig.
Varför har jag en kall näsa?
Här är de vanligaste orsakerna till din kalla näsa.
Du kanske bara är för kall
Att få kalla extremiteter är inte ovanligt. Det tar vanligtvis längre tid att blodet cirkulerar i händer, fötter och näsor. När det blir särskilt kallt, flyter mer blod till mitten av kroppen, för att hålla organen fungerar, än i dina extremiteter.
I kalla förhållanden känner din kropp temperaturförändringen och aktiverar ett kallt svar för att spara värme och energi. Blodkärlen ligger i yttersta delarna av din kropp och hud (speciellt dina händer, fötter, öron och näsa) smal, vilket minskar blodflödet till dessa områden och ger mer varmt blod till dina inre organ (hjärna, hjärta, lever, njurar och tarmar).
Denna strategi håller också ditt blod värmer totalt eftersom blodet förblir borta från områden i din kropp där det kan kylas genom att bli utsatt för förkylning.
Även de yttre delarna av den mänskliga näsan består av mestadels broskvävnad som täcks av ett relativt tunt lager av hud och minimala mängder isolerande fett, så att näsan blir kallare mycket lättare än benen eller magen. (Öron har ett liknande problem! Det är därför många snöboende djur har korta, pälsade öron och näsor för att skydda dem mot skador).
Minskad cirkulation
En annan vanlig orsak till en kall näsa är att blodflödet minskas till näsan. Om din näsa känns kall mycket längre än resten av kroppen, kan du ha minskat blodflödet i näsan.
Det finns många orsaker till minskad cirkulation, och det kan vara ett tecken på ett annat hälsoproblem - även om det för de flesta människor inte är en kall näsa inte relaterad till några större hälsoproblem.
Sköldkörtelproblem
Sköldkörtelhormoner är mycket viktiga regulatorer av kroppens ämnesomsättning. Ett tillstånd som kallas hypothyroidism, en underaktiv sköldkörtelstörning, kan få din kropp att tänka att det är kallt, även när det inte är det.
I detta låga sköldkörtelhormontillstånd försöker kroppen att vidta åtgärder för att spara värme och energi, vilket orsakar många långsamma metabolismen, inklusive en kall näsa. Hashimoto, en autoimmun hypotyroidproblem, är den vanligaste orsaken till hypotyreoidism.
Andra symptom på hypothyroidism inkluderar:
- konstant trötthet
- viktökning
- Trötthet
- värkande eller svaga muskler och leder
- håravfall
- torr och kliande hud
- generell kallintolerans (köldkänsla, även när du är på en varm plats)
Se din läkare om du misstänker att du har sköldkörtelproblem. Läs mer om hypothyroidism.
Raynauds fenomen
Raynauds fenomen är en överdrift av kroppens vanliga kalla svar. Det får lokala blodkärl i extremiteterna att minska dramatiskt under korta perioder innan de återvänder till normala.
Händer och fötter är oftast drabbade, men det kan också förekomma i öronen och näsan. Det kan orsakas av autoimmuna störningar som lupus eller uppstå på egen hand utan någon känd underliggande sjukdom. Raynauds kan också utlösas av känslomässig stress.
Andra symptom på Raynauds fenomen inkluderar:
- missfärgning: vit eller blåaktig färg i extremiteter - i näsa, fingrar, tår eller öron
- domningar, stickningar och ibland smärta
- Känsla av kallhet i ett visst område som kan vara i minuter eller timmar
Besök din läkare om du misstänker Raynauds. Läs mer om villkoret här.
Andra kroniska sjukdomar
Du kan också lida av låg blodcirkulation i näsan om du har vissa kroniska tillstånd som ytterligare minskar blodflödet i kroppen, minskar syrenivåerna i ditt blod eller gör att ditt hjärta inte pumpar effektivt eller effektivt.
Högt blodsocker
Detta är vanligtvis relaterat till diabetes, men inte alltid. Diabetes, om svår och lämnad obehandlad, kan leda till allvarliga cirkulationsproblem. Diabetiker (typ 1 eller typ 2) har stor risk för nervskador och blodkärlsskador i extremiteterna om de inte tar hand om sig själva under höga blodsocker.
Andra symtom på högt blodsocker är:
- sår som har svårt att läka
- regelbunden urination
- överdriven hunger eller törst
- Trötthet
- suddig syn
- högt blodtryck
- domningar, "pins och nålar" känsla eller stickningar, i extremiteterna, särskilt i fötterna
- oväntad viktminskning
- illamående
Se din läkare om du misstänker att du får eller utvecklar diabetes. Läs mer om högt blodsocker.
Hjärtatillstånd
Dålig hjärthälsa kan leda till dålig cirkulation, med en kall näsa som ett möjligt tecken. Hjärtsjukdomar som ateroskleros (härdning av artärerna), svaga hjärtsmuskler (kardiomyopati) och perifer artärsjukdom (PAD) kan kraftigt försvaga cirkulationen till extremiteterna.
Andra symtom på hjärtsjukdomar inkluderar:
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- snabb, långsam eller oregelbunden hjärtslag
- bröstsmärta, speciellt med motion
- förlora andan medan du går upp en trappa eller nerför blocket
- svullnad i fötterna eller fotled
Kontakta omgående läkare om du misstänker hjärtinfarkt. Läs om varningsskyltar för hjärtinfarkt.
Förfrysning
Om du har utsatts för extremt kalla temperaturer - särskilt för länge i fryst vatten eller blåsigt, kallt väder - kan en kall näsa signalera början av frostnip eller frostbett.
Din näsa kan vara en av de mest mottagliga kroppsdelarna för att frostbite om du lämnar dig, med dina händer och fötter.
Andra symptom på frostbitt inkluderar:
- prickig eller stickande känsla
- domningar och smärtsam hud
- missfärgning på näsan (röd, vit, grå, gul eller svart hud)
Kontakta omedelbart läkare om du upplever dessa. Läs mer om frostbit.
Hur blir jag av med en kall näsa?
Om du har symtom på frostskador eller hjärtinfarkt, kontakta omedelbart läkare. Försök inte bara behandla den kalla näsan hemma.
Diskutera symtom på sköldkörtelproblem, hjärtsjukdom, diabetes eller Raynaud med din läkare för att hitta rätt diagnos och behandling.
Om du tror att din kalla näsa helt enkelt beror på att det är kallt, så är det några sätt att värma upp det:
- Varm kompress. Värma vatten. Mätta en ren trasa och applicera den på näsan tills din näsa värms upp. Se till att du värmer vattnet till en trevlig temperatur - inte kokande - för att förhindra att du bränner dig själv.
- Drick en varm dryck. Att dricka en varm dryck som te kan hjälpa dig att värma dig. Du kan även låta ångan från muggen värma din näsa.
- Bär en scarf eller balaclava. Om du går ut i kylan och utsätts för fria temperaturer, se till att du sätter ihop. Det inkluderar din näsa. En stor halsduk över ansiktet eller till och med en balaclava hjälper till att förhindra en kall näsa.
Skulle jag oroa mig för min kalla näsa?
Om du får en kall näsa kan det orsakas av att vara kallt. Du kan behöva bära varmare kläder eller få bättre vintertillbehör, speciellt om du upplever din kalla näsa när du är utomhus.
Annars kan en kall näsa vara ett varningsskylt för allvarligare problem. Det kan berätta mycket om din allmänna hälsa.
Om du får en kall näsa ofta, även i varmt väder - eller om din näsa är kall under lång tid, blir smärtsam, stör dig eller medföljer andra symtom - tala med din läkare. De kan ge dig fler behandlingsalternativ och avgöra om det finns ett underliggande hälsoproblem som orsakar det.
