Vad är panikstörning?
Panikstörningar uppstår när du upplever återkommande oväntade panikattacker. DSM-5 definierar panikattacker som abrupta störningar av intensiv rädsla eller obehag som stiger inom några minuter. Människor med sjukdomen lever i rädsla för panikattack. Du kan ha panikattack när du känner dig plötslig, överväldigande terror som inte har någon uppenbar orsak. Du kan uppleva fysiska symtom, till exempel ett racinghjärta, andningssvårigheter och svettningar.
De flesta människor upplever en panikattack en eller två gånger i livet. American Psychological Association rapporterar att 1 av 75 personer kan uppleva panikstörningar. Panikstörning kännetecknas av långvarig rädsla för att ha en annan panikattack efter att du har upplevt minst en månad (eller mer) av ihållande oro eller oroa sig för ytterligare panikattacker (eller deras konsekvenser) återkommande.
Även om symtomen på denna sjukdom kan vara ganska överväldigande och skrämmande, kan de hanteras och förbättras med behandling. Söker behandling är den viktigaste delen av att minska symtom och förbättra livskvaliteten.
Vad är symtomen på panikstörning?
Symtom på panikstörning börjar ofta dyka upp hos tonåringar och unga vuxna under 25 år. Om du har haft fyra eller fler panikattacker eller om du bor i rädsla för att ha en annan panikattack efter att ha upplevt en, kan du få panikstörningar.
Panikattacker orsakar intensiv rädsla som börjar plötsligt, ofta utan varning. En attack går vanligtvis i 10 till 20 minuter, men i extrema fall kan symtomen vara i mer än en timme. Erfarenheten är annorlunda för alla, och symtomen varierar ofta.
Vanliga symptom i samband med panikattack inkluderar:
- racing hjärtslag eller hjärtklappning
- andnöd
- känner som att du kvävning
- yrsel (svimmelhet)
- yrsel
- illamående
- svettning eller frossa
- skakningar eller skakningar
- förändringar i mentala tillstånd, inklusive en känsla av derealisering (känslan av orealitet) eller depersonalisering (frigörs från sig själv)
- domningar eller stickningar i dina händer eller fötter
- bröstsmärta eller täthet
- rädsla för att du kan dö
Symtomen på panikattack uppträder ofta utan tydlig anledning. Typiskt är symptomen inte proportionerliga med den nivå av fara som finns i miljön. Eftersom dessa attacker inte kan förutsägas kan de väsentligt påverka din funktion.
Rädsla för panikattack eller återkallande av panikattack kan resultera i en annan attack.
Vad en panikattack känns som
Hör av riktiga människor som har upplevt panikattack.
Vad orsakar panikstörning?
Orsakerna till panikstörning är inte tydligt förstådda. Forskning har visat att panikstörning kan vara genetiskt kopplad. Panikstörning är också förknippad med betydande övergångar som uppträder i livet. Att gå för college, gifta sig eller ha ditt första barn är alla stora livsövergångar som kan skapa stress och leda till utvecklingen av panikstörning.
Vem är i riskzonen för att utveckla panikstörning?
Även om orsakerna till panikstörning inte är tydligt förstådda, indikerar information om sjukdomen att vissa grupper är mer benägna att utveckla störningen. I synnerhet är kvinnor dubbelt så stora som män att utveckla tillståndet, enligt National Institute of Mental Health.
Hur diagnostiseras panikstörning?
Om du upplever symptom på panikattack kan du söka akutvård. De flesta som upplever panikattacker för första gången tror att de har hjärtinfarkt.
Under akutavdelningen kommer akutleverantören att utföra flera test för att se om dina symtom orsakas av hjärtattack. De kan utföra blodprov för att utesluta andra tillstånd som kan orsaka liknande symtom, eller ett elektrokardiogram (EKG) för att kontrollera hjärtfunktionen. Om det inte finns någon nödgrunder för dina symtom kommer du att hänvisas tillbaka till din primärvårdspersonal.
Din primärvårdspersonal kan utföra en psykisk hälsoundersökning och fråga dig om dina symtom. Alla andra medicinska störningar kommer att uteslutas innan din primärvårdspersonal gör en diagnos av panikstörning.
Hur behandlas panikstörning?
Behandling för panikstörning fokuserar på att minska eller eliminera dina symtom. Detta uppnås genom behandling med kvalificerad professionell och i vissa fall medicinering. Terapi innefattar typiskt kognitiv beteendeterapi (CBT). Denna terapi lär dig att ändra dina tankar och handlingar så att du kan förstå dina attacker och hantera din rädsla.
Läkemedel som används för att behandla panikstörning kan inkludera selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), en klass av antidepressiva medel. SSRI: er som föreskrivs för panikstörning kan innefatta:
- fluoxetin
- paroxetin
- sertralin
Andra mediciner som ibland används för att behandla panikstörningar inkluderar:
- serotonin-norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI), en annan klass av antidepressiva medel
- antisläkemedel
- bensodiazepiner (vanligtvis används som lugnande medel), inklusive diazepam eller klonazepam
- monoaminoxidashämmare (MAOI), en annan typ av antidepressiva medel som används sällan på grund av sällsynta men allvarliga biverkningar
Förutom dessa behandlingar finns det ett antal steg som du kan ta hemma för att minska dina symtom. Exempel är:
- upprätthålla ett regelbundet schema
- träna regelbundet
- få tillräckligt med sömn
- undvika användning av stimulanter såsom koffein
Vad är den långsiktiga utsikterna?
Panikstörning är ofta ett kroniskt (långsiktigt) tillstånd som kan vara svårt att behandla. Vissa personer med denna sjukdom svarar inte bra på behandlingen. Andra kan ha perioder när de inte har några symptom och perioder när deras symptom är ganska intensiva.De flesta personer med panikstörning kommer att uppleva någon symptomlindring genom behandling.
Hur kan panikstörning förebyggas?
Det kan inte vara möjligt att förhindra panikstörningar. Du kan dock arbeta för att minska dina symtom genom att undvika alkohol och stimulanser som koffein och olagliga droger. Det är också till hjälp att märka om du upplever symptom på ångest efter en nödande livshändelse. Om du störs av något som du upplevt eller utsattes för, diskutera situationen med din primärvårdspersonal.
