Det grundläggande
Acne orsakas av täppt porer och bakterier, och det är ofta utmanande att hantera. Over-the-counter och receptbelagda behandlingar kan hjälpa, men vissa kan orsaka allvarliga biverkningar. Om traditionella behandlingar misslyckas, eller om du föredrar att prova något mer naturligt, kan du bestämma dig för att vända dig till naturläkemedel.
Herbal remedies användes för att rensa upp akne och andra hudförhållanden långt innan moderna behandlingar fanns. Trots bristen på forskning på många växtbaserade lösningar är anekdotiska bevis rikliga.
Växtbaserade läkemedel tenderar att få färre biverkningar än moderna behandlingar. Vissa örter har antibakteriella, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Dessa egenskaper kan hjälpa till att minska akne orsakande bakterier och inflammation, och läka fläckar.
Vad forskningen säger
Manjistha
Manjistha (rubia cordifolia) är en flerårig ört populär i ayurvedisk medicin. Det är tänkt att stödja ditt lymfsystem, vilket är avgörande för frisk hud. Forskning visar att manjistha har antiinflammatoriska, antibakteriella och antiandrogena förmågor som kan bidra till att förebygga och behandla akne.
Neem
Neem (azadirachta indica) är en annan populär ayurvedisk ört. Enligt en studie från 2010 innehåller neemolja föreningar som är:
- antibakteriell
- antifungal
- antiseptisk
- antioxidant
- antiinflammatorisk
Traditionella terapeutiska användningar av neem inkluderar behandling av hudförhållanden såsom akne, eksem och psoriasis. Enligt en studie från 2001 har neem antibakteriell aktivitet mot flera mikroorganismer. Detta inkluderar Stafylokock, en bakterie som är kopplad till akne.
Te träd
Te träd (melaleuca alternifolia) är en ört som används för att behandla hudproblem och sår. Det har antiseptiska och antiinflammatoriska förmågor som kan minska antalet akne lesioner. I en 1990-studie jämfördes en topisk gel innehållande 5 procent tea-trädolja med en topisk kräm innehållande 5 procent bensoylperoxid. Båda preparaten minskade antalet inflammerade och icke-inflammerade akne-lesioner. Även om tea tree oil tog längre tid att fungera, resulterade det i färre biverkningar. Dessa inkluderade torrhet, klåda, irritation och rodnad.
Kolla in: Tea tree oil for acne "
Häxhasel och andra örter
Häxhasel innehåller astringent tanniner, som kan behandla akne genom att avlägsna överskott av hudolja. Det har också antiinflammatoriska effekter och kan minska rodnad och blåmärken. Häxhasel används ofta ensamt eller som en bas för hemlagad aknebehandling.
Andra antiseptiska, antiinflammatoriska örter som kan hjälpa till att läka akne är:
- calendula
- kamomill
- lavendel-
- rosmarin
Hur man använder örter för akne
Häxhasel kan appliceras direkt på din hud med en bomullspinne eller bomullsboll. Du kan också kombinera den med en bärolja och andra akneväxter. Du ska inte dricka eller injicera häxhasel.
Du kan använda häxhaseln som en del av din hudvårdsschema för att ta bort smink och rengöra och fräscha huden. För bästa resultat rekommenderar lantbrukarens almanacka dessa steg för att skapa ditt eget häxhaseldekoktion:
- Lägg till häxhaselbark och kvistar till en stor rostfri pott.
- Skydda med destillerat vatten.
- Koka upp och simma i minst 30 minuter.
- Kyl över natten.
- Avstrykning av avstrykning och häll i en glasburk.
- Förvaras i kylskåp.
Neem olja ska spädas med vatten eller en bärolja, såsom kokosnötolja eller olivolja, före applicering. Neem olja tvål är ett bra sätt att prova örten. Leta efter det på din lokala naturhälsobutik. Var försiktig att neem olja har en stark lukt som många tycker om att vara obehagliga.
Manjistha används ofta i pulverform och kombineras med andra örter som Neem. Det finns också i kapslar och tvål.
Risker och varningar
risker
- Biverkningar kan inkludera allergisk reaktion och hudirritation.
- Tea Tree Oil kan orsaka blåsorutslag.
- Du bör inte äta örter.
Eventuella biverkningar förknippade med de flesta växtbaserade läkemedel mot akne innefattar allergisk reaktion och hudirritation. Om du upplever inflammation, klåda eller brännande, sluta använda och kontakta din läkare.
Tea Tree Oil har varit känt för att orsaka blåsorutslag. Du bör inte använda den om du har känslig hud eller är allergisk mot växter från myrtlefamiljen. Detta inkluderar eucalyptus, allspice och kryddnejlika.
Gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn ska inte använda örter för att behandla akne om inte under övervakning av en utbildad läkare.
Vissa människor tar örter internt i ett försök att behandla akne systematiskt. Du bör inte göra detta om du inte är under uppsyn av en utbildad utövare. Många örter är bra att använda på huden men är giftiga när de konsumeras, särskilt i stora mängder.
Tea Tree Oil är giftigt vid förtäring. Du ska inte använda den på huden runt din mun, där den kan intas av misstag.
Andra behandlingar för akne
Acne behandlingar beror på svårighetsgrad. Enligt American Academy of Dermatology (AAD) finns det fyra grader av akne. Grad 1 är mild och grad 4 är svår. Vid akne av grad 1 kan produkter som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra fungera.
Mer allvarlig akne kan kräva:
- receptisk styrka, lokal kräm innehållande bensoylperoxid, retinoider, salicylsyra eller antibiotika
- orala antibiotika
- P-piller
De allvarligaste fallen av akne kan behandlas med:
- isotretinoin
- laserterapi
- kemiska skalor
- dränering och extraktion
Vad du kan göra nu
Om din mamma varnade dig för att äta skräpmat orsakar akne visste hon vad hon pratade om. Enligt AAD kan du äta en lågglykemisk diet minska din aknerisk.Det anses att högglykemiska livsmedel, såsom sodavatten och mycket bearbetade kolhydrater, ökar insulin- och hormonnivåerna. Detta kan orsaka akne. Mejeri kan också vara en skyldig.
Trots att mer forskning behövs, kommer det verkligen inte att skada sig för att prova en lågglykemisk diet rik på färsk frukt och grönsaker. Din hud kan se bättre ut, och du kan bli friskare överallt. Du kan överväga att hålla en matdagbok för att spåra de livsmedel som utlöser dina akneutbrott.
Försök att hålla huden så ren som möjligt. Tvätta den efter svettning med en nonabrasive, alkoholfri rengöring. Undvik att röra ditt ansikte under hela dagen och oavsett hur mycket du kanske vill, pop inte de zitsna!
Om din akne inte svarar på växtbaserade läkemedel eller behandlingar över disk, se en hudläkare.
Fortsätt läsa: Kan honung och kanel behandla akne? "
