Du kan gå ner i vikt med hjälp av linfrön, det viktigaste är att veta hur, med vad och när du ska ta dem. I den här artikeln kommer vi att prata om alla sätt att använda linfrön för viktminskning, inklusive kefir.
Och låt oss säga på en gång - genom att lägga linfrön till din diet, blir du inte bara tunnare utan också förbättra din hälsa. Så gå vidare - lära effekten av linfrön för viktminskning och fyll din spargris med nya recept från denna unika produkt. På vår portal kan du också lära dig hur du applicerar linolja för viktminskning.
Linfrön för viktminskning och kroppsbehandling
Äter linfrön för viktminskning, du ger kroppen fiber, mineraler, vitaminer, proteiner. Dessutom innehåller linfrön fleromättade fettsyror, som reglerar metaboliska processer i kroppen, vilket i själva verket leder till normalisering av vikten. Dessa syror har en gynnsam effekt på både tarmfunktionen och nervsystemets och hjärt-kärlsystemets funktion. De förbättrar hudens skick, lockar.
Det är rimligt att använda linfrön för viktminskning om du överväger din diet. Men även om du äter din vanliga mat och bara ersätter en kalorimåltid med en linfröskål, kan du märka små förändringar i viktminskningsriktningen. Varför? Först minskar du fortfarande ditt dagliga kaloriintag om du inte får dig ett extra mellanmål. För det andra kommer lin att förbättra metaboliska processer, rena tarmarna från skadliga ämnen. Matsmältningen kommer att påskyndas, vilket kommer att minska sannolikheten för dess överskott av sedimentation i form av fettavlagringar.
Efter att ha fått vanan att äta linfrön för viktminskning kommer du att förbättra ditt minne, ta bort gifter och slagg från kroppen och kommer att kunna förhindra utveckling av åderförkalkning, hjärtattack, stroke. Det har vetenskapligt bevisats att linfrön minskar risken för bröstcancer med nästan 20%. Med hjälp av linfrön för viktminskning kan du glömma förstoppning för alltid och normalisera din avföring. Med lin behandlar vissa människor framgångsrikt gastrit, magsår.
Denna produkt är oumbärlig för kvinnor som har en klimakteriet - det hjälper till att överleva denna period lättare. Tack vare ämnena i lin, är kvinnor som använder frön mindre benägna att drabbas av nervsjukdomar som uppträder under utrotningen av reproduktionssystemets funktioner. Hos kvinnor normaliseras blodtrycket, deras leder är mindre bekymrade. I vuxen ålder, som äter linfrön för viktminskning, kan en kvinna bli av med långvariga och allvarliga värmevallningar som uppstår under klimakteriet.
I allmänhet anses linfrön vara en användbar terapeutisk produkt som kan ätas av både vuxna och barn. De passar idrottare och till och med ammande mödrar. Så låt oss lära oss att välja linfrön för viktminskning, återhämtning och behandling.
Hur man väljer bra linfrön för viktminskning
För att gå ner i vikt på linfrön förde bara fördel, inte problem, du måste äta kvalitetsfrön. Bra frön har en blank yta, de är torra utan skarpa specifika lukter. Rätt produkt är smulig, det vill säga linfrö fäster inte ihop.
Var uppmärksam på att fröna inte var svampar, mögel, insekter. För att bestämma kvaliteten på linfrön för viktminskning kan du prova dem. De bör krossa fint på tänderna.
Ta inte frön som säljs på marknaden under den brinnande solen i påsar. Värme och solljus är skadligt för produkten. Dessutom kan du inte veta när frönna exakt samlades in. Om du bara vill använda en högkvalitativ produkt för mat, kan du köpa linfrön för viktminskning på apotek där temperaturen inte stiger högre än den som behövs för medicinalväxter och preparat lagrade utanför kylen. Naturligtvis kommer du inte att kunna se i det förseglade förpackningen hur mycket frönen är smuliga och glänsande, liksom lukten luktar. Men du kan göra det efter deras köp. Sannolikheten för att apoteket kommer att sälja dig en bortskämd produkt av dålig kvalitet är minimal.
Håll linfrön rätt
Förvara frön i en glasbehållare med ett tätt passande lock. Det är bättre om behållaren är tillverkad av ogenomskinligt glas. Frön bör vara på en mörk och torr plats. I rummet där du lagrar linfrön för viktminskning bör temperaturen inte vara över 20 ° C.
Hållbarheten för linfrön är ganska stor. Om du följer alla regler för lagring av frön kan de stå i mer än ett år och ändå vara användbara.
Linfrörecept för viktminskning och återhämtning
Linfrön äts torrt, ångat. Från denna produkt framställs också infusioner. Linfrön för viktminskning kan läggas till kefir. Denna kombination av produkter är det bästa sättet att påverka tarmens arbete, rengör det från skadliga ämnen, lindrar förstoppning. Cocktails tillagas av linfrön, de läggs till sallader, keso.
Det är mycket populärt att laga gröt från linfrön för viktminskning. Som regel är de inte tillverkade av hela frön utan från mark. Du kan köpa speciellt linmjöl, gröt. Men det är bättre att göra dem på egen hand. Faktum är att för framställning av köpta grötor och linmjöl används ofta redan pressade frön, vilket avsevärt minskar värdet på dessa produkter. I spannmål kan också innehålla olika tillsatser, som inte alltid är naturliga och användbara. Så om du vill skapa linfröfickor, hacka dem bara i en kaffekvarn.
För viktminskning använder många flickor även linfröolja, som är en rekordhållare i innehållet av fleromättade fettsyror, vilket perfekt reglerar metaboliska processer. Men att göra oljan hemma utan viss kunskap, färdigheter och utrustning fungerar inte.
Infusion av linfrö
Vissa människor som lider av magsår, gastrit, gör infusioner från linfrön. De häller frön i det vanliga kalla vattnet och väntar tills slemhinnan börjar bildas i behållaren. En sådan infusionsgelé tas en halvtimme före måltiderna. Ämnet omsluter tarmväggen och skyddar dem delvis mot effekterna av magsaft.
Att dricka en slemmig cocktail är motbjudande. I denna infusion av linfrön för viktminskning - ett mycket tvivelaktigt botemedel. När allt kommer omkring behöver vi inte så mycket linfrön, som de omättade syrorna som finns i dem. Ja, och vill inte skiljas med ett antal mineraler, vitaminer som inte kan komma in i kroppen. Så om du inte behöver behandla magsåret är det bättre att kasta tanken att förbereda den beskrivna läkande infusionen.
Vi tuggar linfrön för viktminskning
Om du är lat till kuslig och inte vill bada alls om komplexa recept från linfrön för viktminskning, kan du helt enkelt tugga på omogna linfrön. Detta bör göras mycket noggrant. Men eftersom det är ganska svårt att finmala varje korn i munnen för att uppnå maximal effekt av att gå ner i vikt, är det nödvändigt, genom att kväva din lata, att göra något mer komplicerat. Och det är bättre att blanda frön med produkter som innehåller organiska syror, såsom grönsaker, örter, etc. för att öka den magiska effekten av lin och absorptionen av Omega-3.
Vissa flickor går inte tillbaka från sin credo "det enklare, desto bättre, och det finns inget behov att anstränga" och igen tuggar de vissa linfrön för viktminskning, men före användning dras de i vatten. Efter det är det lättare att tugga frön.
Cocktail för viktminskning från linfrön och kefir
På kefir- och linfrön kan du verkligen gå ner i vikt. Särskilt kraftfullt kommer processen att gå om du maler linfrön i mjöl och lägger dem till kefir. På det här sättet får du ett superrenande, normaliserande tarmläge. Ta det istället för frukost. En halvtimme innan du dricker kefir-lin cocktail, se till att dricka minst ett glas vatten och bättre två.
Den första veckan lägger du bara till en sked med linfrömjöl till ett kefirglas, de andra två respektive den tredje tre. Sådana rengöringsförfaranden tillbringar du tre veckor. Stå nu på vågen. Din vikt bör minskas avsevärt.
Näringsrik skönhetsdrink från linfrön
För en hälsosam och välsmakande drink behöver du mjöl från linfrön och sesam. Ta två matskedar mjöl, häll det i en mixer och fyll komponenterna med kokt varmt vatten så att deras vätska täcker två centimeter. Tillsätt två bananer i blandaren efter en minut, 100 g hallon och citronbalsamblad (50 g).
Genom att slipa alla ingredienser får du en välsmakande och hälsosam tjock dryck. Naturligtvis kommer en sådan hallon-banansmoothie med sesam och lin för viktminskning inte att göra dig så lätt som en kefirdrink, men den är också ganska bra.
Linfrön bantningsallad
För att förbereda en otroligt god sallad med linfrön för viktminskning behöver du: 150 g färsk raket, ½ tsk. balsamic vinäger, en liten sked vegetabilisk olja (linfrö eller olivolja). Strö den kokta sallad med lin. De behöver en och en halv portion för en del sallad. sked.
Linfrögröt för viktminskning
Matlagninggröt för viktminskning är bättre från linmjöl. Du behöver inte ens laga dem. Det räcker att hälla några matskedar mjöl med kokt vatten, vars temperatur inte överstiger 50 ° C. Sådan gröt från krossade linfrön för viktminskning kan kryddas med honung, det är tillåtet att lägga russin, bär, bitar av färsk frukt till den.
Allmänna slutsatser: Som vi fick reda på har linfrön många användbara egenskaper som kan användas för att läka kroppen och för att gå ner i vikt, och om det är korrekt att kombinera linfrön med andra användbara produkter (till exempel kefir) ökar detta deras effektivitet. Försök dock inte att missbruka dem, liksom på något annat sätt, och om möjligt konsultera en näringsläkare eller en gastroenterolog innan du använder dem.
