"Big O (s)"
Det finns mycket prat om "Big O", men visste du att det finns mer än en sorts O att sjunga om? Orgasmer hos kvinnor kan verka lite svåra att upptäcka eftersom det inte finns någon uppenbar spray för att avsluta leken. Men de existerar, och med lite medvetenhet och uppmärksamhet kan du få de Os du förtjänar, från fyrverkerierna på displayen till de lugna oh-my-gudarna.
När du befinner dig saknar Big O finns det tre troliga synder: förväntningar, kommunikation och metod. Och tillsammans med allt detta krävs experiment. Du hittar webbplatser som rapporterar att det finns någonstans från 12 orgasmer till bara 1. Men vi fokuserar på de fem som en genomsnittlig person kan uppnå, för det slutgiltiga lyckliga slutet de förtjänar.
Vilka är orgasmerna?
Här är en lista över de vanligaste typerna av orgasmer och vad de vanligtvis tycker om, även om detta varierar från person till person:
| Orgasm typ | Vad de tycker om |
| klitoris | Dessa orgasmer känns ofta på ytan av kroppen, som en tingly känsla längs din hud och i din hjärna. |
| vaginal | Dessa orgasmer är djupare i kroppen och kan lätt känna av den person som tränger in i slidan eftersom vaginala väggar kommer att pulsa. |
| anal | Före den stora O kan du känna ett intensivt behov av att kissa, men sammandragningarna kommer definitivt inte att känna sig runt könsorganen. Istället kommer de att vara runt den analfinkter. |
| combo | När skeden - framförallt G-spot - och klitoris stimuleras samtidigt, tenderar det att resultera i en mer explosiv filmstil ellergasm som kan ha kramper eller bokstavligen ejakulation (läs: kvinnlig ejakulation är inte en myt). |
| erogena zoner | Mindre kända delar av din kropp, som öron, bröstvårtor, nacke, armbågar och knän kan fortfarande orsaka en behaglig reaktion när du kysser och spelar med. För känsligare personer kan kontinuerlig lek leda till orgasm. |
Hur gör vi så här orgasmerna?
Låt oss prata om klitoris
Klitoris är ett litet organ med mycket nervändar som kikar ut från vulkanens topptopp, är ofta täckt av en huva och sträcker sig inuti labia. Det bästa sättet att stimulera klitoris är att försiktigt gnugga med fingrar, handflator eller tunga i fram och tillbaka eller cirkelrörelse.
Clitoral orgasm
- När klitoris börjar bli våt - eller efter att du har tillsatt smör eftersom inte alla vaginer kan bli våta på egen hand - applicera snabbare och hårdare tryck i en repetitiv rörelse.
- Börja med denna rörelse med stort tryck då orgasmen börjar intensifiera känslan. Baksida lite om klitten är för känslig.
- Om det här räcker för att ta dig av, det är fantastiskt! Men ingen oro om det inte gör det då det här är inte Var-Allt och End-Allt.
Att hantera den elusiva vaginala orgasmen
Vaginal orgasm är ofta missuppfattad som "bästa" sättet för kvinnor att orgasm (läs: det enklaste för penis), men det är ofta det svåraste för damerna. Istället för en penis, prova fingrar eller en sexleksak. Sätt in fingrarna eller leksaken i slidan och gör en "kom hit" -rörelse mot naveln.
Det finns en glädje på denna vägg som kallas G-spot och när du slår den med regelbundet, starkt tryck kan det leda till orgasm. Stimulering av G-spot är också sättet att leda till kvinnlig ejakulation, eftersom den stimulerar Skene-körtlarna på vardera sidan av urinröret.
Vaginal orgasm
- Syfta att använda fingrar eller leksak för penetration istället för penis.
- Mimic "come hither" eller cirkulär rörelse, snarare än en in-och-ut-rörelse.
- Upprepa rörelser som känns bra så att känslorna kommer att byggas upp.
Utforska anal orgasm
Anal orgasmer är mycket vanligare hos män på grund av prostata, men kan också uppnås genom att gnugga utsidan av analöppningen samt stimulera insidan av anus med ett finger. När det gäller analsex, snälla, snälla, snälla du använd smörjmedel. Smutar producerar inte naturligt smörjmedel och huden runt området är mycket benägen för tårar, vilket kan leda till oönskade smitta.
Om du vill återvända till förmånen med din manliga partner, stimulera prostata genom att försiktigt infoga ett finger rakt fram och massera körteln.
Kommer för kombinations- och erogena zoner
För att uppnå en kombinationsorgasma, kombinera klitoris och vaginal stimulering samtidigt, antingen parallellt eller motsatta rytmer - vad som helst bäst för dig eller din partner. Detta är också det vanligaste sättet att uppnå kvinnlig ejakulation eftersom klitoris stimuleras och G-spot eller Skene körtlar är förlovade.
Slutligen uppnås erogena orgasmer zon uteslutande genom en hel del experiment. Du kanske kan orgasm från kyssar på nacken, tänderna på dina bröstvårtor eller fingrar på insidan av armbågarna. Det bästa sättet att hitta erogena zoner är att använda en fjäder eller ett annat ljust externt objekt och notera var du känner dig mest nöjda.
Orgasmer kommer inte att komma utan kommunikation
I någon form av sexuell lek är kommunikation viktig. Inte bara är samtycke bokstavligen enligt lag, men berättar för din partner vad du vill, hur och var är det bästa sättet att garantera maximal glädje. Det är perfekt att ha dessa samtal innan du spelar sexuella lekar, men det är lika effektivt att styra din partner under sex. Detta innebär att du frågar efter vad du vill ha antingen med ord eller med ditt kroppsspråk. Kom ihåg att partners är inte åtanke läsare, även om vi vill att de ska vara.
Detta innebär också att vara öppen för experiment.Om din regelbundna sexrutin inte tar dig av, experimenterar du med att röra nya områden vid olika tider med olika kroppsdelar (könsorgan, fingrar och munnar) är nästa bästa steg för att lösa ditt orgasmmysteri.
Det är också viktigt att notera att experimentera och uppnå orgasm inte kräver en partner. Njutning är inte beroende och du är inte desto bättre känner du din rytm med fingrar och leksaker, desto snabbare kan du lära din partner hur du tango.
Vad händer faktiskt under en orgasm?
Det som fysiskt händer i en kvinnas kropp under den faktiska orgasmen är detta: Vagina, livmodern och anus (och ibland andra kroppsdelar som händer, fötter och buk) kontraherar snabbt 3-15 gånger och kläms i 0,8 sekunder åt gången. Kvinnor kan också ejakulera, frigöra en vätska ur urinröret som innehåller en blandning av vitvätska från Skene's peri-uretralkörtlar och urin. Oroa dig inte - urinen är mycket steril och vätskan brukar vara klar.
Men inte alla upplever sex och orgasm på samma sätt. Ovanstående förklaringar är bra utgångspunkter, men kön har ingen manual. Det är därför som utforskar i ögonblicket och att hitta vad din kropp älskar är absolut nyckeln.
Att förstå de etapper som leder till en orgasm kan hjälpa dig
Mästare och Johnson skrev en bok som beskriver sexuell reaktionscykel, som säger att det finns fyra steg i det sexuella svaret:
- Spänning. Ursprungligen tänds.
- Platå. Repetitiv rörelse som känns behaglig.
- Orgasm. Burst av nöje, och släppa.
- Upplösning. Den eldfasta perioden.
Även om detta är mest precist, är det för allmänt - särskilt när dessa steg passerar över och det finns ingen explosiv upplösning. Det är också felaktigt att föreslå att sex slutar i orgasm, eftersom det förnekar många kvinnor i sina orgasmer genom att driva tanken på att sex är färdigt när deras manliga partners slutar. Plus, inte allt kön kräver en orgasm och orgasmer betyder inte att kön är bra.
Orgasmer kan vara små. De kan hända många gånger i rad eller bara en gång, och de händer inte alltid. Definiera inte dina orgasmer genom någon annans beskrivning ... som i slutändan förkortar dig själv med glädje. Din lugna klitorisorgasin kan fortfarande vara ont, precis som din kombinationsrörelse kan vara kul, och din partners utlösning kan vara spännande.
Kroppar är olika. Orgasmer är olika. Men vägen som krävs för att komma dit handlar om att experimentera, kommunicera och försöka igen. Låt dig njuta av njutningsprocessens upplevelser lika mycket eller än mer än finalen.
Upprepa efter oss: Orgasmer är inte slutmålen för sex.
Hannah Rimm är en författare, fotograf och generellt kreativ person i New York City. Hon skriver främst om mental och sexuell hälsa, och hennes skrivande och fotografi har uppträtt i Allure, HelloFlo och Autostraddle. Du hittar hennes arbete på HannahRimm.com eller följ henne på Instagram.
