Symtom som svår värkande smärta i musklerna i benen eller fötter, en känsla av täthet i underbenet, en känsla av tyngd och trötthet, även efter en kort promenad, manifesteras i 60% av den vuxna befolkningen.
Dessa symtom kan kallas krampanfall. Och under graviditeten upplever nästan alla kvinnor sensationer när de plötsligt förenar benen, särskilt på natten.
Möjliga skäl för att ta ner benen under graviditeten
Inom medicinen minskar lokala kramper, eller helt enkelt uttryck, benen under graviditeten - detta är en ofrivillig och smärtsam muskelsammandragning. Orsakerna kan vara antingen sjukdomar som observerades eller som inte observerades före graviditeten, och själva graviditeten kan provocera förekomsten av kramper. Därför är det nödvändigt att informera läkaren som genomför graviditeten om detta problem med ofta kramper, kvarvarande smärta på platser där benen reduceras till en dag, svullnad eller missfärgning av huden på platser där de lokaliseras. För tydlighetens skull bör gravida kvinnor känna till skälen som är provokatörer av sådana fenomen:
1. Underkylning, eller vice versa, överhettning. Även helt friska människor rekommenderas inte temperaturskillnader, och för en framtida mamma är det orimlig belastning på kroppen. I kylan försöker en kvinna att gruppera och värma sig själv på detta sätt. Samtidigt spänns musklerna maximalt, vilket, när de är avslappnade, kan orsaka spasm.
Värmen för gravida kvinnor är farlig eftersom kroppen som försvagas av graviditeten snabbt förlorar vätskan och salterna som är nödvändiga för rätt metabolism, vilket också kan leda till muskelkramper.
2. Gå i obekväma skor. Detta är också en varning, inte bara för gravida kvinnor, och det är uppenbart att en stor belastning på benen antyder trötthet, och obehagliga skor förvärrar bara deras tillstånd: blodcirkulationen förvärras, musklerna levereras inte med tillräckligt med syre och blod, och som ett resultat kramper.
3. Inaktivitet eller långvarig sittande. En sådan situation, som den föregående, tillhandahåller inte helt blodkärl och syre, utöver möjligheten till kramper, finns möjligheterna att utveckla åderbråck och artrit. Måttligt aktivt liv är inte överflödigt varken för gravida kvinnor eller för någon annan.
4. Plana fötter och åderbråck. Fotens skick är mycket viktigt för kalvmusklerna. Plana fötter minskar kraftigt fotens rörelse, det blir "trä", vilket komplicerar blodflödet längs underbenet. Varje kränkning av blodflödet kan leda till åderbråck, tromboflebit och andra sjukdomar, vilket är anledningen till att under graviditeten minskar benen.
5. övervikt, och sådan är närvarande under graviditeten, garanterar belastningen på benen och deras trötthet. Dessutom komprimerar fostret, beläget i bäckenet, blodkärlen och stör störningen av blodflödet i de nedre extremiteterna. Det är detta fenomen som minskar benen under graviditeten.
6. Diuretika eller läkemedel som reglerar blodtrycket. Graviditet åtföljs ofta av njursjukdom eller tryckstörningar. Kvinnor tar läkemedel som är utformade för att ta bort överskott av natrium från kroppen. Det kvarhåller vatten i kroppen, från vilket trycket stiger. Och utsöndring tillsammans med natriumkalium och magnesium är en sekundär biverkning av läkemedlet. Membranet i de exciterbara vävnaderna, särskilt i musklerna, blir instabilt, kalcium går ut i musklerna, vilket orsakar krampanfall.
7. Genetisk faktor. Om en av kvinnans föräldrar fick kramper i benen, kan kvinnan själv uppleva detta obehagliga fenomen, särskilt under graviditeten.
8. Den första trimestern av graviditeten åtföljs ofta av toxicosis (kräkningar och aptitlöshet), vilket leder till förlust av vitala element för både den förväntade modern och barnet. Andra och tredje trimestern leder till förlust av spårelement från ökad fostrtillväxt och bildande av olika strukturer. Detta kan vara grundorsaken till det faktum att under graviditet förenas benen.
Diagnos: om benen minskas under graviditeten
Baserat på de många orsakerna som leder till att det minskar benen under graviditeten har kvinnor en fråga, vilken läkarkonsultation är nödvändig när ett sådant problem manifesteras? Först och främst bör gynekologen som utför graviditet hos en kvinna veta om detta. Beroende på orsaken till kramper kommer gynekologen att bestämma själv vilken läkarkonsultation som är nödvändig. Detta kan vara antingen en neurolog, eller hjälp av en phlebologist, endokrinolog, ortoped eller andra specialister behövs. Ytterligare kliniska tester och laboratorietester samt specialistrådgivning hjälper dig att fastställa nästa steg.
Sjukdomsåtgärder
De minsta avvikelserna från normen bör observeras av specialister för att undvika komplikationer under graviditeten och efter den. Barnet behöver en frisk mamma.
Med platta fötter, med hjälp av speciella massagemattor eller bollar, massera fotens reflexogena punkter. Detta förbättrar blodcirkulationen och slappnar av foten, varefter blodflödet förbättras. Detta problem måste lösas med en ortoped.
Med åderbråck väljs specialkompressionsunderkläder med hjälp av en flebolog. En phlebologs deltagande är nödvändig för korrekt val av storlek och grad av komprimering, bara i detta fall är det att använda specialunderkläder vara effektivt.
Endokrinologen, som kontrollerar nivån av socker i blodet, föreskriver läkemedel som är acceptabla under graviditeten och väljer den optimala diet som är nödvändig för att korrigera nivån av socker i kroppen. Endokrinologen kontrollerar också sköldkörteln, som kan fungera under graviditet.
Alla andra förändringar i samband med sjukdomen bör övervakas av specialister i lämplig riktning, som gynekologen riktar sig till.
När hon tar med benen under graviditeten - hjälp dig själv
Efter att ha en gång upplevt smärtsamma kramper finns det ingen önskan att uppleva detta igen. Vissa kvinnor är till och med rädda för att närma sig natten. För att inte uppnå en sådan absurd situation rekommenderas att din läkare informerar om detta fenomen efter första gången. Tja, om du fortfarande blev överraskad av denna fruktansvärda smärta, kommer några knep hjälpa dig att bli av med det:
• Sitt på sängen så att ett friskt ben ligger på golvet och patienten ligger på sängen. Räcka försiktigt efter tårna, dra dem långsamt mot dig. Så du måste upprepa tills smärtan avtar. Sammanfattningsvis rekommenderas det att massera musklerna försiktigt tills de värms något.
• Med dina fötter pekande, massera det drabbade benet. Det är från den plats där svår smärta känns som du behöver starta lättmassagerande rörelser.
• Det gamla sättet, när det förenas benen under graviditeten, är bättre att inte använda en nål för att sticka en muskel. Istället kan du använda senap, ständigt till hands. En överlagd senap på en öm plats, värmande, lugnande och avkopplande muskler.
• Apotek säljer kylgeler och krämer tillverkade på basis av hästkastanj, så de är inte farliga för gravida kvinnor. På natten eller vid tidpunkten för smärta bör gel appliceras på den ömma platsen. Kylning, gelén lugnar musklerna.
Förebyggande
Det är omöjligt att uthärda regelbundna kramper, och det är inte säkert, så du bör försöka isolera dig från möjliga problem. Och de viktigaste sätten bör vara:
• Balanserad näring. Öka mängden magnesium och kalium i form av tomat, bakad potatis, vattenmelon, bovete, choklad, banan, torkade aprikoser, russin och nötter. Det är avsaknaden av dessa mikroelement som provocerar den outhärdliga smärta när den förenar benen under graviditeten.
• Kontrastfotbadoch kontrasten kan vara en skillnad på fem grader. Proceduren avslutas med vatten vid en behaglig temperatur. Bad kan göras med tillsats av havssalt, det hjälper till att påskynda muskelavslappning.
• I frånvaro av åderbråck används självmassage. Detta kan antingen strök från foten till nedre benet eller vibrationstappning.
• Övningar som påverkar kalvmusklerna. När du gör övningar måste du känna spänning i detta område. Höj benen så långt som möjligt och gör vibrationsrörelser, det vill säga en liten skakning med fötterna. Eller, stående mot väggen och vila på den med händerna, stiga på tårna och använd maximal ansträngning för att spänna kalvmusklerna. När du sitter i soffan kan du växelvis bli på tårna och sedan på hälarna. Motion är enkel, men effektiv.
• Bekväma skor - Detta är det huvudsakliga tillståndet under graviditeten, och särskilt när benen ofta. Hälen ska vara stabil och inte högre än fem centimeter, och skoblocket och skosulorna bör vara av hög kvalitet.
• Rökning, kaffe och te är uteslutet utan att misslyckas, för att inte förvärra tillståndet i blodkärlen som arbetar så hårt under graviditeten.
• Gymnastik för benen. Lyft strumpor minst tio gånger om dagen, kvinnor tränar och mättar kalvmusklerna med syre, vilket hjälper till att undvika obehagliga kramper.
• Vila med benen uppåt. Denna position är optimal för fri blodcirkulation från extremiteterna. Försök efter bästa förmåga, under dagen två eller tre gånger att vila i denna position i tjugo minuter.
• Sov på vänster sida. Vena cava, som bär den största mängden blod i kroppen, är till höger. För att lindra trycket på det bör du ligga på din högra sida så lite som möjligt. Således störs inte rörelsen av blod, så att du kan undvika onödiga provokatörer av anfall.
Folkläkemedel: om det minskar benen under graviditeten
Först när du är säker på att graviditet är provokatör av kramper kan du vända dig till alternativa metoder för att bli av med smärtsamma upplevelser. Att dricka örter och ta mediciner under graviditeten rekommenderas inte utan läkares recept, men förfaranden som saltbad och liknande är inte överflödiga.
Ett utmärkt sätt att förebygga och förhindra smärta från anfall kan vara självgjord värmedyna. För att göra detta, fylla på torkade frön av körsbär eller plommon (eventuella fruktfrön), lägg dem i en liten socka eller sy en påse till dem. Innan du lägger dig, värmer väskan i mikrovågsugn, applicerar på smärtsamma ställen, kan du massera dem lätt. Benen behåller värmen under lång tid, så det är lätt att byta senapplåster. Istället för frön kan du använda solrosfrön.
Missa inte möjligheten att gå barfota i morgondagg eller havssand. Denna procedur ersätter speciella mattor. Varje morgonpromenader är användbara för väntande mödrar.
Citrongräs eller pepparmyntafrön appliceras på lappen, som i sin tur är limmad på den ömma platsen. Om foten gör ont ofta, bör den limmas på foten. Denna metod, även om inte alla är trovärdiga av dess effektivitet, men den är mycket effektiv. Plåstret appliceras i 12 timmar, proceduren kan upprepas och ersätta lappen med en ny.
Oväntat fanns det ett problem när det under graviditeten förenas benen, kom ihåg överensstämmelse princip. För dem som ännu inte vet är metoden verkligen effektiv:
De två långfingrarna (mitten och ringen) är ansvariga för våra fötter. Om foten sammanförs i fotzonen, masserar vi den terminala falanxen på fingrarna på handen, om skenbenet, så kan vi massera den eller använda handtaget för att trycka på mittens falska hårfinger, och så vidare. Om det inte går att massera, kan du markera med en röd markör i motsvarande zon. Detta experiment genomfördes på många kvinnor, handlingar.
Kära framtida mödrar! Självmedicinera inte, rådfråga en läkare i rätt tid med alla dina problem. Tillsammans är det mycket lättare att lösa dem.
