Det finns många medicinska tillstånd som kan orsaka nervsmärta i ben och fötter, inklusive kroniska sådana som multipel skleros (MS). Smärta är tyvärr par för kursen med MS. Men med rätt behandlingar - både naturliga och receptfria - kommer du sannolikt att kunna hitta lite lättnad.
Varför MS orsakar smärta
Nerven smärta som människor med MS-upplevelse kan orsakas direkt av sjukdomen eller relaterade sjukdomar, såsom fibromyalgi och artrit.
När det är ett direkt resultat av MS, är mekanismen genom nervskada. MS attackerar myelinskeden. Det här är det naturliga skyddsöverdraget på din hjärna, ryggmärgen och hela nervsystemet. Tillsammans med utvecklingen av skador och plack i nervsystemet kan detta leda till smärta i benen och genom hela kroppen.
MS gör också rörelse och gång, eller processen att gå, svår. Eftersom nervskador förvärras kommer människor med MS sannolikt att uppleva stelhet och värk.
MS-smärta kan variera från tråkig och sporadisk till stabbing, svår och konstant. I svåra fall kan små triggare som en kall bris eller obekväma kläder orsaka smärta hos personer med MS.
Hemlösningar
Hantering av smärta innebär vanligen en kombination av flera tekniker, inklusive föreskrivna läkemedel och hemmetoder. Några av följande behandlingar kan hjälpa till med smärtlindring:
1. Varm kompress eller varmt bad
Enligt Barbara Rodgers, en näringskonsulent som också har MS, kan för mycket värme förvärra symtomen. Ett varmt bad eller varm kompress kan göra saken värre. Varm kompressor kan emellertid ge komfort och lättnad.
2. Massage
En massage kan tjäna flera syften, stimulera blodflödet i kroppen och försiktigt lindra muskelsmärta och spänning samtidigt som man främjar avslappning och känsla av välbefinnande. För människor med MS är denna avkoppling viktig och ofta svår att komma med.
3. Terapi
Enligt US Department of Veterans Affairs kan stress, depression och ångest göra människor med MS mer benägna att rapportera smärta. Att hantera dessa stressorer och psykiska tillstånd kan minska smärtan som de en gång förvärrat. Stödgrupper och arbeta med en terapeut är bara några metoder för att minska dessa psykologiska faktorer.
4. Kosttillskott
Nervmärt kan orsakas och förvärras av vissa brister. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om du kan vara brist på:
- vitamin B-12
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin D
- vitamin E
- zink
Din läkare kan bedöma om ett tillägg skulle vara rätt för dig. Rodgers föreslår också Wobenzym, ett tillägg som är avsett att hjälpa styvhet och ömhet.
5. Kostförändringar
Ofta är smärta och sjukdom relaterade till en ohälsosam diet. Rodgers säger att människor med MS bör ta en kritisk titt på vad de äter och överväga att eliminera vanliga synder när det gäller nervens smärta. Dessa kan innefatta majs, mejeri, gluten, soja och socker.
Takeaway
Att bo med ett tillstånd som MS kan vara svårt. Smärtan är inte bara svår att klara sig mentalt, men det kan påverka din kvalifikation av livet. Tala med din läkare om det bästa mångsidiga tillvägagångssättet för dig.
