Att undervisa ditt barns lämpliga beteende är en del av att vara förälder, och disciplin är en stor del av det.
Positiv disciplin är ett snällt meningsfullt tillvägagångssätt som har sina rötter i Alfred Adlers lärdomar, en psykolog som trodde att samarbete är ett resultat av ömsesidig respekt och uppmuntran.
Men hur ser det ut och hur fungerar det? Här är en lista med tips för att öva positiv disciplin hemma.
Accentuera den positiva
Ditt barn önskar din uppmärksamhet. Om de inte känner att de får det, kommer de att göra vad som krävs för att återhämta ditt fokus, ibland tillgriper negativa beteenden som de vet att du inte kommer att kunna ignorera.
Det är viktigt att ditt barn vet att du ser dem följa reglerna, inte bara att bryta dem. Låt dem veta hur mycket du uppskattar hur tålmodigt de väntade på läkarens kontor eller att de torkade sina skor på dörrmattan innan de kom in i huset. Beröm behöver inte vara verbal. En mild, kärleksfull hand på ryggen eller axeln är lika effektiv.
Så länge de inte utgör någon risk för sig själva eller någon annan, försök att inte uppmärksamma när ditt barn reser till mindre än önskvärt beteende. När det negativa beteendet stannar, belöna ditt barn med positiv uppmärksamhet. Det kan vara så enkelt att säga, "Du är lugn och tyst nu, det verkar som om du är redo att spela."
Ditt barn kommer snabbt att lära sig att positivt beteende är det bästa sättet att få din uppmärksamhet.
Erbjudande val
Vill du ha den blå skjortan eller den lila skjortan? Ska vi läsa denna historia före sängen eller den där?
"Människor är alltid lyckligare med val eftersom de har lite känsla av kontroll", säger Jim Fay, grundare av Kärl- och logikinstitutet.
Tänk på din reaktion på någon som berättar vad du ska göra och hur man gör det. Du kan bli arg eller upprörd. Kanske kan du även ignorera personen eller göra det motsatta av motsatsen. Barn är inte annorlunda.
Tvingade val uppmuntrar oberoende och främjar beslutsfattande färdigheter samtidigt som man behåller tydliga gränser och förväntningar. Du låter inte ditt barn ringa skotten, du låter dem enkelt bestämma hur du ska utföra uppgiften, vilket gör dem mer benägna att följa.
Ja Medel Ja, Nej Medel Nr
Regler är inte bara för att upprätta ordning och balans. De håller också barn säkra och hjälper till att förbereda dem för livet i den verkliga världen.
Ditt barn borde, utan tvekan, veta vad reglerna är och konsekvenserna för att bryta dem. Beroende på ditt barns ålder och mognad kan de även bidra till regelprocessen. Barn tenderar att känna sig mer investerade i regler som de hjälpte till att skapa och är mer benägna att hålla sig till dem.
När dessa gränser har fastställts, vara konsekvent när det gäller att genomdriva dem. "Barn som argumenterar med sina föräldrar om gränserna och försöker förändra dem känner aldrig behovet av att lyssna på sina föräldrar, eftersom de inte har någon respekt för dem", säger Fay.
Gör klart att ja betyder ja och nej betyder nej, varje gång. Om ditt barn försöker argumentera eller förhandla, föreslår Fay att svara på frågan: "Vad sa jag?"
Gör konsekvenserna gör känslan
Du har bett ditt barn upprepade gånger att städa sitt rum, men du kan fortfarande inte sätta foten inuti utan att riskera impalement av Legos. Gör du…
- Återkalla ditt barns tv-privilegier i en vecka, eller
- Fyller allt i papperskorgen och informerar ditt barn om att de behöver återhämta sig och ta bort allt de planerar att behålla innan du tar ut papperskorgen?
Förbud mot tv, som inte har något att göra med det slumpartiga tillståndet i ditt barns rum, drar fokus från misdemeanor och hur de kan åtgärda det. Istället kommer de ångra dig för att ta bort sin dyrbara TV-tid, vilket gör dig den dåliga killen.
Å andra sidan skickar soporna på soporna meddelandet om att ditt barn inte kommer att städa upp efter sig själv. Och de kommer inte att vara nöjda med hur du gör det.
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Konsekvenserna bör vara oförhandlingsbara och helst relaterade till brottet. De behöver emellertid inte omedelbart agera. "Det är lika kraftfullt att säga," det var ett dåligt beslut. Jag måste göra något åt det, men inte just nu. Jag ska räkna ut det och komma tillbaka till dig, säger Fay. Detta ger dig och ditt barn chansen att lugna sig och reflektera innan något straff är uttömt.
Ange exemplet
Människor lär sig genom imitation. Vi ser hur de viktiga människorna i våra liv leder sig själva och försöker efterlikna det. Så det bästa sättet att lära ditt barn ett visst beteende är att uppvisa det beteendet själv.
Om du vill lära dig ditt barn tacksamhet, låt dem bevittna dig tacksamt tacka andra och diskutera vad du är tacksam för. Delning? Visa dem hur du delar din tid, uppmärksamhet, kärlek, pengar och ägodelar med andra. Ärlighet? Öva att vara sanningsenlig mot människorna i ditt liv och vara genomskinlig om de tider du ansåg ligga men valde för ärlighet istället. Peka på ditt barn när andra vuxna gör också dessa saker.
Sätt ett bra exempel och ditt barn kommer säkert att följa.
Takeaway
Positiv disciplin använder vardagliga instanser att undervisa och styra ditt barn när de upptäcker hur de passar in i världen runt dem. Det handlar om uppmuntran, respekt, konsekvenser och ovillkorlig kärlek, inte föreläsningar, hot, belöningar och straff.
"Vi vill sätta gränser och att kunna genomdriva dessa gränser på ett kärleksfullt sätt", säger Fay.
