Om du lever med reumatoid artrit (RA), kan uppkomsten av nya symtom komma som den värsta typen av överraskning. När du möter nya symtom är det inte ovanligt att känna att du inte har kontroll över din egen hälsa.
Ännu mer förvirrande är det faktum att upp till 42 procent av amerikanerna med RA upplever efterlevnadsperioder efter deras första behandlingar. Detta leder ibland till att människor fult tror att deras RA kan botas. När oundvikliga uppblåsningar uppstår, känner många människor med RA besviken.
Det är sant att RA är mycket oförutsägbart, men den goda nyheten är att det finns sätt att övervaka din RA och hålla den i kontroll.
Blir dina RA-symtom värre?
Om du tror att dina RA-symtom kan förvärras är det dags att lägga på din detektivhatt. Tänk på ditt vardag. Vad har förändrats sedan du har börjat känna som om din RA fungerar? Ibland finns det en ledtråd som kan hjälpa dig att ta reda på vad som orsakar en flare. Potentiella faktorer kan innefatta:
- påfrestning
- sömnlöshet
- en influensa
- nya livsmedel
- graviditet eller nytt moderskap
- rökning
- Den nya närvaron av reumatoid faktor (RF) i ditt blod
- en historia av aggressiv RA
Bestäm om du har progressiv RA
Progressiv reumatoid artrit (PRA) är en mer aggressiv form av sjukdomen. Behandling för PRA skiljer sig från den mildare versionen. Men att bestämma om du har PRA kan vara svårt. Det finns särskilda tecken att leta efter. Var noga med att dela några förändringar med din läkare så att de kan hjälpa dig att avgöra om du har den mer aggressiva formen av RA.
Här är tecknen för att hålla koll på:
- Du har fler flare-ups, eller de aktiva stadierna av RA blir allt vanligare och varar längre.
- Du upplever extrem inflammation i vävnaden runt lederna. Detta kan skada brusk och ben.
- Du upplever en markant minskning av rörlighet och muskelstyrka, och i vissa fall har du ingen rörlighet alls.
- Du upplever ökad smärta och svullnad i nya leder och muskler som tidigare inte påverkats.
- Du utvecklar reumatoid knöl på dina leder.
- Dina blodprov visar högre nivåer av RF.
Är det dags att få en andra åsikt?
Det är sant att RA kan förvärras på egen hand. Men om du hanterar dina mediciner, stress, sömnmönster och övergripande rutin, och fortfarande upplever försvårande RA-symtom, är det möjligt att du behöver tänka på en förändring. Målet med föreskrivna RA-behandlingar är "klinisk remission". Det betyder att du känner dig tillräckligt bra att du inte behöver tänka på dina RA-symtom under hela dagen.
Om det verkar att medicinen som ordinerats av din läkare blir mindre effektiv för att behandla dina symtom, och du känner att du har uttömt alla alternativ kan det vara dags att få en andra åsikt. Tänk på att du ska se en reumatolog eller en reumatoid artrit specialist, inte bara en allmänläkarläkare.
10 viktiga steg för att hantera din RA
Att leva med RA handlar om att hantera symptomen. Följande lista kan hjälpa dig att göra just det:
- Spåra dina triggers. Skriv ner i en journal specifika uppgifter om dina vanor, så att du kan spåra vilka stressorer, livsmedel eller aktiviteter du tror kan orsaka att dina RA-symtom blinkar.
- Hitta rätt läkare för dig. RA är ett livslångt tillstånd, och det är därför viktigt att hitta en specialist som du är bekväm med och litar på.
- Ändra din medicinering. Om din medicin inte fungerar för dig, tala med din läkare om att göra en förändring.
- Tal alltid upp. Om du märker något som känns av din behandling eller ditt RA-symtom, vänta inte med att berätta för din läkare.
- Anpassa en behandlingsplan. RA är unik eftersom ingen är 100 procent säker på varför den utvecklas, och ingen två personer upplever RA på samma sätt. Arbeta på en plan som talar till ditt tillstånd och dess behov.
- Gör övning en prioritet. Detta kan vara utmanande när din RA flares upp. Men det är viktigt att hålla din kropp rörlig och blodet flyter genom dina leder och muskler.
- Försök med fysioterapi. Om rörlighet blir ett problem kan det vara dags att hitta en fysioterapeut som kan hjälpa dig att flytta.
- Ge dig själv en paus. Du orsakade inte RA att hända och gör ditt bästa för att hantera det.
- Ät en välbalanserad diet. Detta inkluderar ett konsekvent intag av gröna grönsaker, frukt, hela korn och fetma proteiner.
10. Om det är ett alternativ för dig, överväga att ha mer sex. Vissa studier tyder på att ett aktivt sexuellt liv förbättrar självkänslan och hjälper till att hålla dessa leder och muskler avstivande.
Takeaway
RA-symtom kan komma och gå. Men nyckeln till att leva med RA är att förespråka din hälsa. Var en aktiv deltagare i din behandling. Det är också viktigt att ta tid att koppla av och göra allt du kan för att njuta av smärtfria dagar. Att ha ett bra lag bredvid dig som inkluderar din läkare, familj och vänner hjälper dig att möta dessa mål.
