Rysk ansiktsmassage är en av de mest effektiva kosmetiska procedurerna.
Knådning och strökning av vävnader stimulerar blodflödet, tonar musklerna, gör vävnaderna starkare och huden blir mjukare, fräschare och mer elastisk.
För stimulering av de subkutana vävnaderna och ansiktsnervarna är strykning perfekt lämpad.
På grund av det förbättrade blodflödet aktiveras cellmetabolismen.
Massage har en stimulerande effekt på akupunkturpunkterna i ansiktet.
Som ett resultat av deras stimulering är hela kroppen helt läkt.
Regelbunden massage är en garanti för ungdomar och hälsa i din hud..
Oftast använder experter ett multikomponentkomplex. Det involverar en mängd olika manipulationer, alternerande som, kroppen kommer inte att vänja sig till lasten. Från detta förfarande blir ännu effektivare.
Under arbetet löses alla problem i nasolabiala veck och huden runt ögonen. Det visar sig effekterna på statiska och ansiktsrynkor. Rysk ansiktsmassage återställer vävnadselasticitet och muskelton.
Rysk ansiktsmassage: gör eller inte
Rysk massageteknik hjälper till att lösa problemet med biologiskt åldrande av huden och förhindra dess tidiga åldrande. Hudens elasticitet ökar, ansiktsens kontur och tyget lättas ut. Men inte alla kan göra denna massage av hälsoskäl.
Rysk massage rekommenderas vid:
• svullnad i huden;
• minskad elasticitet, muskelton, utseendet på rynkor och veck;
• deformation av det ovala ansiktet;
• slapp av kinder och haka;
• överdriven fet hud;
• torrhet, uttorkning av dekolleté och ansikte.
All ansiktsmassage är förbjuden:
• om det finns inflammatoriska processer;
• hypertoni;
• inflammation i ansikts- eller trigeminalnerven;
• sköldkörtelsjukdom;
• förstorade lymfkörtlar;
• öppna sår;
• svamphudsjukdomar;
• efter procedurerna för botoxinjektion och mesoterapi.
Rysk ansiktsmassage med dina egna händer
Denna typ av massage är mycket original. Denna procedur är effektiv inte bara på grund av den mekaniska påverkan från fingrarna på huden. Det synliga resultatet förbättras av gnidning, salvor och till och med mat. Till exempel rekommenderar traditionella läkare att gnida pannan och baksidan med vinäger, olja med citronmelisse och mynta. De forntida läkarna trodde att huden är "fönstret" i vår kropp. Genom det kommer alla sjukdomar.
Det sägs att självmassage av huvudet hjälper till med huvudvärk, yrsel, skallighet. Det bör göras liggande. För att göra detta, lägg fingertopparna på pannan, tryck ner lite och börja rotera pannans hud medurs och mot den. I detta fall ska fingrarna inte glida. I processen med självmassage bör du göra exakt hudens rotationsrörelser på benet. Efter ett par stötar måste du flytta fingrarna till tempel och fortsätta. Efter det, precis som du behöver massera kronlinjen - öronens övre del, kronan - huvudets baksida. I hårbotten ska fingermassage vara färdig så här. Fingrar vikta in i låset, handflatan tryckt hårt mot huvudet och flytta dem i ett horisontellt plan.
När det gäller ansiktet är den ryska kosmetiska ansiktsmassagen i sin metod nära den klassiska versionen. Den tekniska delen innebär påverkan på huden genom att knåda, vibrera, stryka, gnugga.
Hur man gör ryska ansiktsmassage: typer, tekniker, träning
Det finns tre huvudsorter av ansiktsmassage:
• klassiker;
• plast;
• plockad.
Låt oss undersöka deras huvudsakliga egenskaper och funktioner.
Klassisk massage
Rörelse - strök, lite gnugga. För transport bör du använda speciell olja eller fettkräm. Förfarandet är effektivt i alla åldrar. Det återställer fett, hydraulisk balans och hudton, det lyser bokstavligen. Som ett resultat försvinner fina rynkor.
Plast
Här är det nödvändigt att försumma oljebasen eller grädden. Alla rörelser måste vara starka med betydande tryck. Som regel indikeras en sådan massage för personer över 35-40 år. Det gör att du kan eliminera puffiness, synliga rynkor och åldersfläckar. Förfarandet fungerar även om huden är mycket fet. Som ett resultat förbättras blodflödet och talgkörtlarna reduceras. Huden blir mindre tråkig, tråkig och slapp. Ansiktet drar märkbart upp.
Plockade
För att ha behov av talk. Alla rörelser är starka och grova, till och med vibrerande. Denna typ av massage minskar akne, utslag och ärr. Huden grips starkt med fingrarna, knådas och rengörs.
Förutom ovannämnda typer kan moderna kliniker erbjuda lymfatisk dränering, vakuum, skulpturell massage med modern teknik. Den kosmetiska effekten av dessa förfaranden märks nästan omedelbart.
Förbereder ansiktet för en massage
Innan du startar en massage måste du utföra följande steg:
• sitta bekvämt i en bekväm stol eller på en stol;
• bli av med dekorativ kosmetika och rengör ansiktet med en skrubb;
• ånga huden med en varm handduk;
• Applicera en olja eller grädde som är lämplig för hudtypen.
Hur gör jag?
Rysk ansiktsmassage bör utföras med krämer, oljor och talk. De måste appliceras på huden tio minuter innan proceduren. Applikationen ska ske tydligt på specifika linjer. Massageterapeutens fingrar rör sig medurs i riktning mot blodcirkulationen. Det är förbjudet att smärtsamt krossa, knacka, grovt komprimera eller samla ansikts fina hud i snäva veck.
Grundläggande tekniker för rysk ansiktsmassage:
• utjämning i fem minuter;
• knåda och knacka;
• vibration;
• stryka igen.
Varje åtgärd bör utföras inom 10-15 minuter fem gånger. Rör inte området runt ögonen. Kurs - 10 förfaranden.
Hur man gör en rysk ansiktsmassage: rätt teknik, handlingen
Om du planerar att göra en rysk kosmetisk ansiktsmassage hemma är det viktigt att lära sig rörelsetekniken. En kompetent inställning till proceduren kommer att undvika att skada huden och få önskat resultat.
Följ dessa regler när du utför massage hemma:
1. Glöm inte att förrena huden med en tonic och skrubba. Efter rengöring, applicera kräm på ansiktet enligt din hudtyp.
2. Var noga med att skölja händerna noggrant innan du gör en kosmetisk massage på ryska.
3. All fingerverkan ska vara mjuk och strök.
4. Först och främst bör du använda fingrarna för att massera pannan från näsan till tempel på pannan, sedan från näsan till ögonhörnen. Observera sekvensen: spendera på nedre och övre ögonlock.
5. Haka ska masseras på kindbenen från mitten till öronbenen.
6. Näs att massera från näsan - till vingarna.
Hela förfarandet för hemryssmassage bör inte ta mer än 10-15 minuter. Överdriv inte det: alla rörelser ska vara mjuka, skonsamma och smidiga.
När kommer effekten?
Om du följer alla regler kommer du att få förbättringar efter ett par sessioner. Huden blir mer slät, tonad och elastisk. Porerna krymper, sebaceous körtlar kommer att vara mindre aktiva för att frigöra fett. Den andra hakan börjar bleka, precis som pigmentfläckar, svarta fläckar och finnar. Ovalt ansikte strammat, rynkor försvinner. Åldrandet kommer att sakta ner.
Viktigt att veta! Hos vissa individer kan rysk ansiktsmassage orsaka komplikationer (hudprickning, inflammation, ansiktsspolning, allergier mot massagekräm eller olja).
Värma upp
Innan du börjar göra en rysk ansiktsmassage ska huden vara lätt förberedd för att inte skada vävnaden. För dessa ändamål bör du värma upp musklerna ordentligt. Under uppvärmningen bör förstås ett jämnt punkttryck. All rörelse ska vara smidig, obehaglig för att slappna av musklerna. Du måste börja från ögonbrynen och gå smidigt nedåt vertikalt till läpparna. Var särskilt uppmärksam på massagepunkterna.
Var man letar efter massagepunkter:
• centrerad under underläppen på hakan;
• nära läppens hörn;
• i mitten av nasolabial veck;
• vid kanterna nära näsborrarna;
• under kindbenen;
• nära ögonen;
• vid templen;
• i pannans mitt;
• i mitten av varje ögonbryn;
• mellan ögonbrynen.
När ansiktet har värmts upp och avslappnat kan du börja massagen.
Hur man gör ryska ansiktsmassage: professionell rådgivning
Börja med hakan. Först, med baksidan av handen måste du klappa den under hakan. Det kommer att lindra den andra hakan. Efter det måste du fortsätta direkt till hakan. Alla rörelser i massagen är cirkulära. Flytta från mitten till kanten längs ansiktsens kontur.
Massagen rör sig nerifrån och upp. Gå sedan kinder, kindben, tempel, panna. Glöm inte också området runt ögonen och nasolabial veck. Läppsmassage längs konturen. Massage bör göras runt ögonbanorna. Det är viktigt att inte trycka på ögongulorna. Riktning - från näsan till templet.
Glöm inte näsmassagen. Bör flytta från mitten till näsborrarna.
Under proceduren bör särskild uppmärksamhet ägnas åt halsen. Med åldern förlorar den sin fräschhet och elasticitet. Halsmassagelinjer ska hållas vertikalt - från topp till botten.
För mer avkoppling, skapa rätt atmosfär. För detta ändamål, köp ljus, aromapinnar, lätt aromolja, slå på mjuk musik eller ljud från naturen. Belysning ska dämpas.
Det rekommenderas att tvätta ansiktet i förväg, applicera massageolja eller kräm längs massagelinjerna. Olja eller grädde ska gnuggas med massagerande rörelser. Glöm inte att en massage är inte tillräckligt för att vara vacker. Fitness, sport, yoga, Pilates fixar perfekt massageeffekt.
I processen med självmassage bör du skjuta hakan något framåt och öppna munnen något. I detta läge är huden den mest rörliga och inte benägna att sträcka.
Om du är osäker och inte vet vilken bas som är bättre att välja en massage, rekommenderar experter följande. Det finns en åsikt att när det gäller torr hud är det bättre att ta en kyld kräm. För oljig optimal olivolja med lite surgörare i form av citronsaft. Även för sådana ändamål en kombination av mandel- och ricinolja i förhållandet mellan en och en. Grunden för massagen är dock inte så viktig. Det huvudsakliga syftet med förfarandet är att göra huden slät och jämn. Och för detta ändamål är valfri vegetabilisk olja eller grädde lämplig. Många gillar argan, men om det inte finns så kommer oliv att göra.
Rysk ansiktsmassage är en underbar procedur som har hjälpt många kvinnor att se bättre ut, mer spektakulära och fräscha. Men det mest effektiva förfarandet för att förbättra ansiktet är fortfarande ett leende. När allt kommer omkring finns det ingen vackrare kvinna, vars ögon lyser av lycka och hörnen på läpparna riktas uppåt varje sekund. Le, du har det inför!
