Om du är en första mamma, kanske du närmar dig din leveransdag med viss ångest. Det är normalt att undra när arbetet kan börja och hur det kommer att känna. Även om det finns många tecken på att du är i arbete, är en av de mest tillförlitliga när du börjar uppleva konsekventa sammandragningar.
Här är en guide till vilka typer av sammandrag du kan uppleva, vad de kommer att känna för och hur man berättar när det är dags att gå till sjukhuset.
Falsk arbetskraft (Braxton-Hicks sammandragningar)
Omkring din fjärde månad av graviditet kan du börja märka din livmoderkontrakt från tid till annan. Denna åtdragning är känd som Braxton-Hicks sammandragningar. De är vanligtvis sällsynta och oregelbundna. De är din kropps sätt att förbereda livmodermusklerna för leveransdagen.
Vad tycker de om? Falsk arbetskraft sammandragningar:
- är generellt smärtfria
- är koncentrerade i buken
- gör din mage tätt
- kan vara obehagligt ibland
Viktigast av allt? De blir inte starkare, längre eller närmare varandra. De orsakar inte heller förändringar i livmoderhalsen.
Du kan få dessa sammandragningar när du är trött, uttorkad eller på dina fötter för mycket. Falskt arbete kommer vanligtvis att lindra om du ändrar vad du gör.
Innan du ringer till din läkare, prova några av följande hanteringstekniker för att se om kontraktionerna lugnar sig eller går helt borta:
- Drick mycket vatten
- byta positioner (som från stående till sittande)
- sluta vad du gör och vila (helst på din vänstra sida)
Om du har provat dessa saker och du fortfarande har vanliga Braxton-Hicks sammandragningar, är det en bra idé att ringa din läkare för att utesluta förtidig arbetskraft.
Preterm labor contractions
Regelbundna sammandragningar före 37 veckor kan vara ett tecken på för tidigt arbete. Tidpunkten för regelbundna sammandragningar innebär att de följer ett mönster. Om du till exempel får en sammandrag var 10: e till 12 minuter i över en timme kan du vara i förtidig arbetskraft.
Under en sammandrag kommer hela buken att bli svår att röra vid. Tillsammans med åtdragning i livmodern kan du känna en:
- tråkig ryggvärk
- tryck i bäckenet
- tryck i buken
- kramper
Det här är tecken på att du ska ringa till din läkare, speciellt om de åtföljs av vaginal blödning, diarré eller en vattendropp (som kan indikera att ditt vatten bryts).
Några riskfaktorer för förtidig arbetskraft inkluderar:
- multipla graviditet (tvillingar, tripletter etc.)
- onormala tillstånd i livmodern, livmoderhalsen eller placentan
- röka eller använda droger
- höga stressnivåer
- historien om förtidig födelse
- vissa infektioner
- vara under- eller överviktig före graviditeten
- får inte ordentlig prenatal vård
Det är viktigt att uppmärksamma varaktigheten och frekvensen av dina sammandragningar, liksom eventuella sekundära symtom. Du måste tillhandahålla denna information till din läkare. Det finns olika behandlingar och droger som ditt medicinska team kan använda för att försöka stoppa arbetet från att utvecklas.
Arbetskoncentrationer
Till skillnad från Braxton-Hicks sammandragningar, när de verkliga arbetskraftsbegränsningarna börjar, saktar de inte ner eller tycks med enkla åtgärder som dricksvatten och vila. Istället blir de längre, starkare och närmare varandra. De arbetar för att dilatera livmoderhalsen.
Tidigt arbete
Sammandragningar i detta skede är fortfarande något milda. Åtdragningen du känner varar var som helst från 30 till 90 sekunder. Dessa sammandragningar är organiserade och kommer regelbundet. De kan starta på avstånd från varandra, men när du når slutet av tidigt arbete bör de vara nära bara fem minuter från varandra.
Under tidigt arbete kan du också märka andra tecken som hjälper dig att inse att det är den verkliga affären. När din livmoderhals börjar börja, kan du se utsläpp från din slemhinna, även känd som blodig show.
Ditt vatten kan bryta som antingen en liten slinga eller en stor vätska från vagina.
Aktiv arbetskraft och övergång
Sammandrag som leder hela vägen till övergången är mer intensiva än de du upplever i de tidiga stadierna. Under dessa stadier av arbete, kommer din livmoderhals öppnas hela vägen från 4 till 10 cm innan det är dags att driva din baby ut i världen.
Du kan känna varje sammandragning kring din kropp. De kan börja på din rygg och flytta runt din torso till buken. Benen kan också kram och värk.
Om du misstänker att du är aktiv, bör du ringa till din läkare och överväga att gå till sjukhuset. Sammandragningar i aktivt arbete sträcker sig vanligen mellan 45 och 60 sekunder, med tre till fem minuters vila däremellan.
I övergången, när livmoderhalsen sträcker sig från 7 till 10 centimeter, ändras mönstret till där sammandragningar varar 60 till 90 sekunder, med bara 30 sekunder till två minuters vila mellan. Din sammandragning kan till och med överlappa när din kropp förbereder sig för att driva.
På bloggen som ger födsel med förtroende, delar kvinnor sina erfarenheter av hur sammandragningar i aktivt arbete känns. Du märker att erfarenheten är annorlunda för varje kvinna och varje graviditet.
Lightheadedness och illamående är också vanliga klagomål som följer med sammandragningar i aktivt arbete. När du jobbar dig igenom övergången kan du också uppleva:
- värmevallningar
- frossa
- kräkningar
- gas
Komfortåtgärder
Sammandragningar är mest intensiva under de aktiva arbets- och övergångsstadierna. Det finns ett antal saker du kan göra för att hantera smärtan, både med och utan droger. Det är viktigt att komma ihåg att hur du väljer att arbeta är upp till dig.
Läkemedelsfria smärtlindringsmetoder inkluderar:
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
- hoppar in i duschen eller badkaret
- gå eller ändra positioner
- mediterar
- hypnos
- lyssnar på musik
- med massage eller mottryck
- engagera sig i mild yoga
- hitta sätt att distrahera ditt sinne från smärtan (räkning, spel etc.)
Smärtintervention metoder inkluderar:
- analgetika
- anestetika
Analgetika som Demerol hjälper till tråkig smärta, samtidigt som vissa känslor och muskelrörelser hålls intakta. Anestetika som epiduraler blockerar helt smärtan, tillsammans med all känsla och muskelrörelse.
Även om dessa läkemedel är effektiva, kommer alla med sina egna risker och biverkningar. Det är en bra idé att bekanta dig med dina smärtlindringsalternativ innan du går in i arbetet. Du kan överväga att skriva en födelseplan för att hjälpa dig att styra dina val. Detta hjälper till att låta medicinsk personal veta vilka ingrepp du är bekväm att utforska när du befinner dig i arbetsgraven.
När ska du ringa till din läkare
Du kan oroa dig för att du ringer din läkare med ett falskt larm, eller att dina sammandrag inte garanterar att du går till sjukhuset ännu än. När du känner dig oroad över något under graviditeten är det en bra idé att låta din läkare veta vad som händer.
Ring din läkare om dina sammandragningar:
- är frekventa, även om de är smärtfria
- Lugna inte ner med dricksvatten, vila eller byta positioner
- händer före vecka 37 av graviditeten
- är organiserade och kommer i ett tidsmönster
- är närmare än 5 minuter från varandra (huvud till sjukhus)
- åtföljs av smärta, blödning, vätskeproblem eller andra sekundära arbetssymptom
Om dina sammandragningar är närmare än fem minuter från varandra, gå till sjukhuset.
Takeaway
Det kan vara svårt att avgöra om sammandragningar innebär att ditt barn är på väg eller om livmodern helt enkelt ökar. När det är tveksamt är det bättre att vara säker än förlåt. Titta på dina sammandragningar och notera eventuella andra symtom du upplever så att du kan rapportera dem till din läkare.
När tiden kommer för att ditt barn ska komma in i världen, försök att komma ihåg att den intensiva smärtan kommer att vara tillfällig. Du kommer snart hålla din lilla i dina armar!
