Trots det faktum att många människor förknippade badhuset med Ryssland, såg det först på de dagar då till och med Ryssland inte var där.
Det första omnämnandet av det visas på territorierna i det forna öst och Kina.
Därefter, efter många erövringar av Alexander den store, överfördes hennes idé till Grekland, och sedan användes den i Romerska imperiet.
Det finns många varianter av bad - enligt principen om deras arbete, struktur etc. Men den här artikeln anger endast allmän information som gäller lika för varje art. Deras fördelar och möjliga hälsoeffekter kommer att beskrivas.
Bad: vad är det och hur används det
I Ryssland är badet av stor betydelse som kulturarv och sedvänja. Trots att det verkade för mycket länge sedan förlorar det inte bara populariteten utan tvärtom, det blir mer efterfrågat runt om i världen. I forntiden användes ett badhus som det enda sättet att hålla kroppen ren. Även i avsaknad av olika tvålar och schampon kan besök i baden hålla kroppen ren och förhindra uppkomsten av många sjukdomar. Därför initialt hon var ett privilegium för överklassens samhälle.
Idag används det främst som en plats. för en "moralisk vila"Men det är fortfarande populärt i byarna och byarna i vårt land. Det ryska badet skiljer sig från resten främst på grund av den höga temperaturen som råder i det. Ju högre temperatur, desto mer svettas och desto mer skadliga ämnen och salter lämnar kroppen.
Trots att resor till badet ofta inträffar i berusningstillstånd rekommenderar vi inte detta. Vid höga temperaturer upplever vårt hjärta enorm stress, och ytterligare berusning kan orsaka förlust av medvetande och till och med döden. Därför bör du vara mycket försiktig med detta.
Ryskt bad är en liten struktur som oftast är uppbyggd av träd: asp, lind, björk, gran, lärk, tall eller cederträ. Inne i badet finns en spis som stenar läggs i. Under denna eldstad tänds en eld som värmer upp stenarna. När vatten stänker på stenar avdunstar det snabbt och en stor mängd ånga och värme släpps ut. Under konstruktionen av badet görs speciella, höga trösklar i det vid ingången, så att det är svårare för kall luft att komma in. Som regel placeras också ett omklädningsrum i samma byggnad, där kläder och badtillbehör finns kvar.
Bad: vad är fördelarna för kroppen?
Fördelarna med badet är verkligen otroliga. Detta var särskilt tydligt under medeltiden, vid en tidpunkt av den utbredda förekomsten av pest och andra liknande sjukdomar. Enligt statistik spriddes dessa sjukdomar minst i de områden där tvätt i bad användes aktivt. Det hanterar alla infektionssjukdomar och gör att du kan hålla kroppen ren. Så vad använder badet, och varför är det så populärt? Det finns flera skäl:
• För det första gör badet dig att koppla av både fysiskt och mentalt. Det gör att du kan bli av med stress och ta bort överflödigt spänning från musklerna. Hög temperatur och ånga lindra muskelhypertonicitet, som undviker många sjukdomar och funktionsfel i kroppen. Det minskar smärta i trötta muskler, och dess användning rekommenderas även till de människor som lider av sjukdomar i muskel- och skelettsystemet. Ökad svettning gör att du kan ta bort alla gifter och mjölksyra från trötta muskler, vilket kommer att kräva mycket mindre tid för muskelavslappning. Det används aktivt av många idrottare, och därför finns bastur nu i många gym. En hälsosam sömn efter att ha besökt ett bra bad gör att du kan återhämta dig två eller till och med tre gånger snabbare.
• För det andra kan badhuset hjälpa till med ett antal "manliga" sjukdomar, inklusive sexuell dysfunktion. Om du växlar om temperaturförändringarna och låter kylan värma kommer detta att förhindra sjukdomar och stärka immunförsvaret. Vår kropp kan härdas på samma sätt som metaller - flyttar från ett tillstånd av höga temperaturer till låga du tränar din kropp, gör den starkare och mer immun mot infektioner och bakterier.
• Många män och kvinnor lider av vaskulära problem och åderförkalkning. I badet observeras vasodilatation, på grund av vilken blodcirkulationen förbättras. Och detta kommer redan att vara användbart för alla personer - ju snabbare blodet pumpas, desto fler näringsämnen och syre får varje cell.
• På grund av härdning i kombination med användning av speciella kvastar kan det vaskulära systemet förbättras och förstärkas. Därför blir besöket i ett badhus en del av behandlingen för många människor med liknande problem.
• Badbesök hjälper till att förbättra hudens tillstånd. När de utsätts för höga temperaturer intensifieras svettningen, porerna öppnas och toxiner och toxiner tas bort från huden. Varmt bad gör att du kan exfoliera hudens övre lager och ta bort den "döda" vävnaden, på grund av vilken huden blir mjukare och silkeslen.
• Att använda kvastar i ett badhus liknar en bra massage. Muskler slappnar av, huden blir mer elastisk och klarar bättre av externa negativa effekter. Dessutom kan kvastar bli av med ledvärk och manifestationer av radikulit. Någonsin undrat: varför är byns farfäder så friska och starka, trots det hårda arbetet på åkrarna? Frisk luft är verkligen bra, men när den kombineras med ett bad har den en verkligt otrolig effekt.
• Ett bad kan ha en positiv effekt på en gravid mammas kropp. Det ska sägas med en gång - gravida kvinnor ska vara i badet vid relativt låga temperaturer och mycket mindre i tid. Och på bekostnad av fördelarna - med badet kan du förbättra elasticiteten i kroppens ligament, vilket kan underlätta förlossningen. Men du bör inte besöka badet gravid efter första trimestern.
• Ryskt bad, och särskilt det svarta badet, gör att du kan bli av och förhindra många sjukdomar. Detta gäller särskilt för olika infektionssjukdomar, som influensa, akuta luftvägsinfektioner och andra. Steriliteten hos ett badhus kan jämföras med en kirurgisk avdelning - det beror på att det brända träet släpper tjära, vilket dödar de flesta bakterier och mikrober.
Bad: vad är hälsoskadan?
Trots det stora antalet användbara egenskaper kan badet vara skadligt för hälsan. I vilka fall är denna regel sann?
• Du får aldrig besöka ett badhus medan du dricker alkohol. För mycket stress på hjärtat kan spela ett grymt skämt med dig, särskilt om du bestämmer dig för att gå ensam till bastun. Dessutom kan detta försämra hjärtats och blodkärlets funktion i framtiden.
• Det finns vissa kontraindikationer som inte bör kränkas: tuberkulos, kranskärlssjukdom, hypertoni, tumörer, diabetes, åderförkalkning.
• Var inte full för innan du besöker badhuset. En obehaglig tyngd i buken förvärras ytterligare av yrsel som kroppen kommer att uppleva. Kroppen spenderar en ganska stor mängd energi på matsmältningen, och i kombination med belastningen i badet kommer det att vara mycket svårt att hantera.
• Sitta inte i badhuset för länge. Vad är bra - i badet kan alla bestämma sin egen norm. Obehagliga känslor börjar: yr, det blir svårt att andas, tyngd i kroppen och så vidare. Om du känner detta, är det dags att lämna badhuset - du ska inte sitta genom styrka. När du besöker badet, använd speciella mössor som gör att huvudet kan vara relativt svalt. Kom ihåg - det är just på grund av överhettning av huvudet som yrsel börjar, så du bör ta hand om det i förväg.
• Låt inte barn, äldre och personer som är berusade ändra temperaturen kraftigt. Det vill säga att du inte behöver hoppa från badet till ispoolen eller snödrivan. I detta fall, på grund av en kraftig temperaturförändring, kan hjärtat stoppa, eller i bästa fall näsblödningar kan uppstå, som ett resultat av överbelastning i kroppen och blodkärlen.
• Våt inte huvudet innan du besöker badet. Vatten förbättrar kraftigt värmeöverföringen, vilket resulterar i att värmechock blir mer troligt.
Bad för barn: användbart eller skadligt
Badet skadar inte mycket barn, men här använder du en regel. Du bör inte ta med barn under 5 år och från 5 till 10 år har de det bättre att stanna i badhuset inte mer än 10 minuter. I andra fall används badet aktivt för att stärka barnets totala välbefinnande. Det kan temperera ett barns kropp och stärka dess immunförsvar. Eftersom barn i en tidig ålder ofta utsätts för olika typer av sjukdomar kommer besöket i ett bad inte att bli överflödigt för dem.
Om du lär ditt barn att besöka ett bad i en tidig ålder, kommer han att vara mycket mindre mottaglig för sjukdom än andra barn. Barnet kommer att utveckla en mycket stark immunitet, och dessutom kommer detta att förbättra hans allmänna fysiska och mentala tillstånd.
