Solig frukt - apelsiner har varit bekanta för oss sedan barndomen.
När man ser denna ljusa orange frukt uppstår en trevlig surhet i munnen.
Det tros att apelsiner är födelseplats är Kina, så européerna gav namnet till denna citrus - ett kinesiskt äpple.
Apelsiner: komposition som används
Orange frukter innehåller upp till 85% av vätskan. Dessa citrusfrukter är emellertid fördelaktiga på grund av deras höga vitamin C-halter. Apelsiner, liksom deras juice, har låg kalorier. 100 gram innehåller 36 kcal.
Näringsvärde för apelsiner per 100 gram:
Protein 0,90
Fett 0,20
Kolhydrater 8,20
Användningen av apelsiner är olika, allt från matlagning till kosmetologi. Apelsiner är ätliga råa, pressade helande juice från frukter, massa läggs till sallader och muffins, kex och muffins, fruktkärl ger en speciell citrus smak till rätter.
Apelsiner är användbara för att förbättra aptiten, normalisera matsmältningssystemet. Söt och sur massa av fostret reglerar utsöndringen av gallan. Med apelsiner kan du förbättra leverns tillstånd, eliminera symtomen på gikt. Fans av feta livsmedel bör regelbundet inkludera citrus i kosten, eftersom de gynnsamma ämnena som finns i dem interagerar med kalorifoder som gör att de kan smälta snabbare.
En stor mängd vitaminer finns i apelsinskal, så det kan användas för att göra gelé, kokt frukt, kanderad frukt.
Från frukt och blad på ett orange träd få eterisk olja. Det har desinficerande, tonic, lugnande och smärtstillande egenskaper.
• Inandning med orange olja hjälper till att snabbt hantera en kall, rinnande näsa, ont i halsen.
• Förtäring av apelsinolja påverkar positivt magen och tarmen.
• Den hanterar också behandlingen av mjäll, sparar huden från akne, inflammation och ger den friskhet.
Orange olja kan läggas till hårmasker för att ge dem ett friskt utseende. De kan vara ägghonung, kefir. Orange olja har god penetration. Det kan gnuggas in i hårets rötter, efter det i 60 minuter att absorbera, skölj sedan huvudet väl. Efter denna procedur blir håret starkare, får en frisk glans.
På våren ser ansiktshuden ofta trött ut, börjar skala och bli inflammerad. Använda ansiktsmasker med orange olja Det hjälper till att bevara naturlig fukt i den, påskynda cellåtervinningen, jämna ut fina rynkor och återställa hudton och elasticitet.
• Klassisk olivmask: blanda en tesked olivolja med fem droppar orange olja. Applicera näringsblandningen med en bomullsdyna på det rensade ansiktet och halsen, håll i en halvtimme och skölj sedan med varmt vatten.
• Bananmask: slipa halva bananen till ett puretillstånd, tillsätt några droppar orange olja. Applicera på ren hud i 30 minuter, skölj med vatten vid rumstemperatur efter proceduren.
• Stärkande expressmask: slå äggvita med en nypa salt, tillsätt 20 droppar mandelolja, några droppar orange olja. Applicera på ren hud i 20 minuter, skölj med varmt vatten. En sådan mask kommer snabbt att jämna ut fina rynkor och dra åt huden. Det är bra att använda det före ett ansvarsfullt datum eller möte.
Innan du använder olja från apelsin måste du testa den för allergiska reaktioner, till exempel applicera en liten mängd bakom örat. Om det behandlade området inte blir rött inom en timme kan oljan säkert användas.
Apelsiner: vad är fördelarna för kroppen?
I apelsiner, mjuk och saftig massa med en behaglig sötma och en förfriskande syrlig smak. Några skivor frukt hjälper till att förbättra humöret, förbättra immuniteten och till och med hjälpa övervikt (med regelbunden användning).
• Apelsiner är användbara vid olika hjärt-kärlsjukdomar. De rensar och förstärker blodkärlen. De kan användas som profylax av angina pectoris, stroke, hjärtattack.
• Tinktur av apelsinskal hjälper till att hantera svår smärta under menstruationen.
• Vid förkylning, inandning med orange olja lindrar inflammation i luftvägarna.
• Att äta en apelsin minskar blödande tandkött, lindrar symtomen på stomatit.
• En frukt innehåller en daglig dos av vitamin C. De är användbara att äta under den kalla säsongen, eftersom askorbinsyra stärker immunförsvaret. Antioxidanter som finns i den skyddar celler från åldrande och skador.
• Vitaminer B1, B2, som ingår i apelsiner, förbättrar hjärnfunktionen, hjälper järn att absorberas bättre i blodet.
• Apelsiner är användbara att äta tillsammans med vita vener och filmer, eftersom dessa kostfibrer stimulerar matsmältningssystemet, stoppar putrefaktiva processer i tarmen. Som ett resultat normaliseras tarmmikrofloraen och avlägsnandet av toxiner påskyndas.
• En stor mängd kalium som finns i fruktträdet av apelsinträdet påverkar blodtrycket sänker, förbättrar hjärtmuskelns funktion.
Eftersom apelsiner innehåller mycket vätska, släcker de perfekt törst. Användning av apelsiner, apelsinjuice under en fest eller fest mjukar effekten av alkohol på kroppen och nervsystemet.
Apelsiner: vad är hälsoskadan?
Eftersom apelsiner innehåller en tillräcklig mängd socker bör de användas med försiktighet hos patienter med diabetes. Denna citrusfrukt rekommenderas inte för personer som lider av gastrit, magsår och duodenalsår. Syra och socker påverkar tandkänsligheten. Därför, efter att ha ätit apelsin eller juice från det, är det bäst att dricka lite vatten eller skölj munnen. Alla citrusfrukter är kraftfulla allergener, så människor som är utsatta för allergier måste vara försiktiga med apelsiner.
När du väljer apelsiner måste du vara uppmärksam på flera tecken:
• Om en medelstor frukt är tung, är den saftig och söt. Om frukten är lätt, betyder det att det finns lite fukt i den eller att den inte är mogen.
• De mest doftande apelsinerna är vanligtvis väldigt söta.
• För små frukter är smaken mer intensiv.
• Apelsiner med en magknapp är sötare än resten.
• Orange färg och skalets tjocklek indikerar inte dess goda smak. Mindre ljusa frukter med en tunn hud visar sig ofta vara smakligare än tjockhudiga, färgade motsvarigheter.
Apelsiner för barn: friska eller dåliga?
Många mödrar undrar om apelsiner är bra för barn eller om de kommer att skada en växande kropp. Barn ska inte vara citrus om:
• allergiska reaktioner på citrusträdens frukter, allergier mot droger;
• Apelsiner inte för diabetes.
Vissa föräldrar börjar ge apelsinjuice som en kompletterande måltid från 9 månaders ålder. Man måste dock komma ihåg att om smulorna hade fall av diatesen eller en reaktion på några specifika produkter, kan citrusfrukter införas i kosten först efter ett år i små mängder. Den berömda TV-presenterande barnläkaren Komarovsky rekommenderar att ge barn rå frukt, inklusive apelsiner, från ett till två år gamla, förutsatt god matsmältning. Under utfodring måste du övervaka kroppens reaktion, vid det minsta tecknet på den negativa påverkan av citrusfrukter, måste du överge dem. Efter några veckor kan du försöka ge apelsinen igen och minska dosen med hälften.
Apelsiner är till stor fördel för barn med försvagad immunitet, dålig aptit. Apelsinjuice är en välsmakande och hälsosam drink. Det är bäst för barn att ge juice inte ur lådan, som säljs i butikerna, utan att laga den själv hemma. För att göra detta, skölj flera apelsiner väl, skär i halvor, pressa juicen ur dem. Nypressad juice rekommenderas för att späda ½ med vatten. Detta måste göras för att skydda den unga magen från effekterna av sur juice. Drycken kan också spädas med andra juicer: äpple, morot, pumpa.
Förutom juice och hel apelsin kan citrus läggas till sallader. Till exempel kan du gör vitamin frukt och grönsaker efterrätt.
Skölj 2 apelsiner, skala, skär i små bitar. 2 medelstora morötter, skölj, skala, riv. Blanda apelsiner och morötter, tillsätt 50 gram tvättade druvor, strö över citronsaft, socker, krydda med låg fetthalt gräddfil. En sådan läcker dessert tilltalar barnen efter deras smak, det är särskilt användbart att ge den för ett eftermiddagsnacks.
Visa ditt barn ett mirakel genom att odla ett orange träd med honom. Din baby kommer att bli oerhört lycklig genom att plantera sitt eget orange frö. Barn är mycket förtjust i att ta hand om växter som de själva planterade. Daglig observation av trädens utveckling bildar observation hos barn, respekt för naturen och utvecklar nyfikenhet.
