Barn och utomhus går tillsammans som glass och sommartid. Du kan inte hålla dem låsta inuti hela dagen, men du kan förhindra solbränna utan att förhindra roligt. Varje dag skyddar du dina barn mot potentiella faror: du lär dem att se båda vägarna innan de korsar gatan, för att täcka munnen när de hostar för att tugga sin mat helt. Att undervisa friska solvanor tidigt hjälper till att förhindra hudcancer. Här är några tips.
1. Täck dina fairhaired och freckle-faced tots.
Även om alla barn behöver skyddas från solen, brinner de med rättvisa komplex det enklaste och riskerar att utveckla hudcancer senare i livet. Klä dem i skyddskläder gjorda av material som andas, men är inte genomskinliga. Lång ärmar och byxor är bäst, när det är möjligt. En brett brimmed eller fakturerad hatt och UV-skyddade solglasögon är soliga dagens väsentliga. Kasta en säkerhetskopia i väskan, bara i fallet.
Du bör inte använda sunblock på spädbarn under sex månader, så håll dem helt ur solen och täck dem upp så mycket som möjligt. Använd ett paraply eller ett popup-tält som en bärbar skugga.
2. Blockera solen, inte det roliga. Applicera ett solskydd på 30+ SPF minst en halvtimme innan du låter dina barn lösas i solen. Vattentåligt solskydd är också svettbeständigt solskydd. Även om dina barn inte planerar att vara direkt i vattnet är chansen att de kommer att svettas.
Barn flyttar - och det gör också deras kläder. Var noga med att lotion under baddräksband och under svansvästarna. Dessa områden är minst utsatta för sol och därför den mest känsliga och sannolikt att bränna.
Gör lotioning-up kul, inte en chore: prova färgat solskydd för snyggare barn. De kan dra sig på sig med sina favoritfärger! Och de vet att allt är gnidat när de inte kan se det.
Tillämpa! Låt barnen ta en paus i skuggan varannan timme eller efter att ha simat för att få tag på ett uppfriskande mellanmål och en ny applicering. Solen är starkast mellan 10 och 4 Mid-day är den perfekta tiden för en utökad vila från dagens starkaste strålar. Ta en picknick eller uppmuntra en tupplur i skuggan.
3. Akta dig för invisiburnen.
Bara för att du inte kan se det betyder inte att det inte är där. Även i grumligt väder går solen fortfarande starkt. Dina barn kanske inte känner att de brinner, men på soliga dagar reflekterar UV-strålar av sand, vatten och betong. Se till att applicera solskydd som du skulle på de mest soliga dagarna. Använd en lätt ansiktsfuktighetskräm med SPF för att lindra torr, tunn hud under vintermånaderna.
4. Öva efteromsorgen.
Ibland visar solen sig för stark för även den mest flitiga vaktmästaren. Om ditt barn lider av solbränna är det inte för sent - det finns fortfarande steg du kan vidta för att begränsa skadorna och lindra smärtan.
Låt dem suga i ett kallt bad, eller applicera våta kompressor som kommer att lindra känslan av värme.
Aloe Vera gel eller fuktgivande lotion kan hjälpa till att lugna irriterad hud och minska inflammation. Rådgör med din läkare innan du använder lotioner med bensokain eller lidokain till små. Du kan också använda 1% kortisonkrämen under de första par dagarna för mer allvarliga brännskador, men använd inte kortisonkrämen för barn under två år. Vid behov kan en antiinflammatorisk medicin, som ibuprofen, användas för obehag eller smärta. Var noga med att läsa anvisningarna på flaskan. Ge inte acetylsalicylsyra till barn eller tonåringar. Se också till att ditt barn dricker tillräckligt med vätskor för att undvika uttorkning.
Kom ihåg att det bästa sättet att introducera dina barn till friska solvanor och njuta av en brinnslös sommar är att öva dig själv!
