Älskar du att ha sex? Om du gör det är du inte ensam. Forskare vet att kön är en trevlig upplevelse för de flesta kvinnor. Men hur och varför känns det så bra att ha sex?
Enligt vetenskapen finns det många anledningar
Forskare säger att det är mycket som händer i kroppen som gör att kön mår bra. Dessa känslor av nöje hör till en rad fysiska och känslomässiga steg som du upplever när du har sex eller känner dig uppvakad.
De fyra stegen i den så kallade sexuella svarscykeln inkluderar:
- spänning
- platå
- orgasm
- upplösning
Dessa fyra etapper upplevs av både män och kvinnor och kan inträffa under samlag eller masturbation. Varje person upplever olika tidpunkter och olika intensitet i de olika stegen, eftersom varje persons kropp är annorlunda.
Fas 1: Spänning
Du eller din partner kan uppleva:
- ökad muskelspänning
- ökad hjärtfrekvens och andning
- spolad hud
- härdade eller upprätta bröstvårtor
- ökat blodflöde till könsorganen (orsakar svullnad i kvinnans klitoris och inre läppar - labia minora - och erektion i människans penis)
- ökad fuktighet i slidan
- mer fullhet i kvinnans bröst
- svullnad i kvinnans vaginala väggar
- svullnad av människans testiklar
- åtdragning av manens skrotum
- utsöndringar av smörjvätska från människans penis
Fas 2: Plateau
Du eller din partner kan uppleva:
- en eskalering av de fysiska förändringarna från stadium 1 (förhöjd andning, hjärtfrekvens, muskelspänning och blodtryck)
- ökad vaginal svullnad och färgförändring i vaginala väggar till mörkt lila
- ökad känslighet för en kvinnas klitoris (ibland blir smärtsam för beröring) och återträder under klitorishuven så att den inte stimuleras direkt av penis
- Människans testiklar drog upp i pungen
- muskelspasmer som kan förekomma i fötter, ansikte och händer
Fas 3: Orgasm
Du eller din partner kan uppleva:
- ofrivilliga muskelkontraktioner
- intensiteten av blodtryck, hjärtfrekvens och andning vid deras högsta och båda parter tar syre snabbt in i kroppen
- muskelspasmer som eventuellt förekommer i fötterna
- ett plötsligt och kraftfullt frisläppande av sexuell spänning
- kontraktion av vaginala muskler hos kvinnor samt rytmiska sammandragningar i livmodern
- rytmiska sammandragningar av musklerna vid basen av penis hos män, vilket resulterar i sædutlösning
- en flush eller "sexutslag" över kroppen
Kvinnor kan uppleva flera orgasmer med fortsatt sexuell stimulans. Män måste vänta efter en orgasm att ha en annan. Denna väntetid varierar bland män och ökar med ålder.
Fas 4: Upplösning
Under denna fas:
- Kroppen återgår till normal funktion.
- Svullna och upprepa kroppsdelar återgår till sin vanliga storlek och färg.
- Det finns en ökad känsla för välbefinnande, intimitet och trötthet.
Varför sex känns bra för din hjärna
Hjärnan är ett eget nöjescentrum under sex. Att bara vara fysiskt nära en annan människa är känd för att öka nivån av oxytocin - "kramhormonet" - i hjärnan, vilket gör att du känner dig glad och säker.
Forskare vet att vissa delar av hjärnan är förknippade med nöje, blir mer aktiva efter att ha konsumerat mat eller droger - eller att ha sex.
När vi har sex skickar de fysiska signalerna som känns av kroppen signaler genom våra nerver till hjärnan - som reagerar genom att släppa ut kemikalier som gör att vi upplever ännu mer nöje.
Några undersökningar föreslår den rytmiska karaktären hos kön och sexuell stimulans skapar en fysisk-psykologisk slingra av nöje.
När fysiskt nöje ökar under orgasmfasen av kön, så gör det psykiskt nöje - och mer psykiskt nöje ökar fysiskt nöje.
Forskningen föreslår också att rytmen av kön kan hjälpa kvinnor och män att välja lämpliga sexpartners.
En person kommer att ha en tendens mot en sexpartner vars rytm ger dem mest nöje eftersom en bra rytm är ett mått på sexuell form.
Hur man har bättre sex
Det bästa sättet att få bättre sex är att lära sig att lyssna på din kropp och hjärna. Vem och vad ger dig mest nöje under kön?
- Välj sexuella partners som gör att du känner dig lycklig och uppfylld. Att känna sig bekväm med någon kan hjälpa dig att ha bra sex.
- Välj sexuella positioner som ger dig det bästa. Ta dig tid att utforska din kropp på egen hand och veta vilka känslor du tycker mest om. Onani är ett säkert, hälsosamt och normalt sätt att lära sig mer om dina sexuella preferenser.
- Prata med din partner om vad de tycker om. Håll en öppen kommunikationslinje med din partner när det gäller att prata om sex.
- Prova saker som din partner gillar och be dem att prova saker du gillar. Kön är roligare när båda parterna får glädje av upplevelsen. Lär dig om vad som ger det andra nöje, tillsammans.
Håll din kön säker
Den roligaste typen av kön är säkrare sex. Bra sexuell hälsa ställer hög prioritet på friska förhållanden, planerade graviditeter och förebyggande av sexuellt överförbara infektioner.
Var säker på att du är på samma sida som din sexpartner innan du har sex. Öppen kommunikation om sexuell hälsa är lika viktig som - om inte viktigare än - öppen kommunikation om sexuellt njutning.
