Översikt
Alla känner sig ledsen eller blå ibland, men vissa människor känner sig ofta oftare än det är friskt. Medan vanligt sorg går över tiden är depression allvarligare och varar längre. Det kan vara svårt att hitta orsaken till depression. Det kan relateras till känslomässigt trauma, såsom förlust av en älskad, skilsmässa eller annan betydande förändring av livet. Den goda nyheten är att hjälp är lätt tillgänglig för dem som kämpar för depression.
Det är möjligt att övervinna depression med terapi eller medicinering som rekommenderas av din läkare. Stöd från familj och vänner kan också spela en viktig roll. För att diagnostisera depression måste du lära känna igen sina symptom och hur det skiljer sig från normala känslor av sorg.
Vad är symptomen på depression?
Det finns många symtom i samband med depression. Symtom inkluderar:
- minskad njutning eller inget nöje i dagliga aktiviteter
- långvariga känslor av melankoli, eller vara ledsen eller trasig under hela dagen
- sömnproblem, inklusive sömnbesvär, sömnlöshet eller ökad viljan att sova (hypersomnia)
- trötthet eller minskad energi
- observerbar rastlöshet eller saktat beteende
- vikt eller aptitförändringar, såsom viktminskning utan dieting eller viktökning
- överdriven skuldsålden eller värdelöshet
- obeslutsamhet eller svårighet att koncentrera sig
- återkommande tankar om död, självmordstanker eller försök till självmord
Hur diagnostiseras depression?
För att diagnostisera depression kommer din vårdgivare att överväga dina symptom i samband med symptomen på depression som anges i en medicinsk guide som heter "Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar," eller DSM-5. Det publiceras av American Psychiatric Association. DSM-5 är den auktoritativa guiden för att diagnostisera psykiska störningar i USA. Den innehåller störningsbeskrivningar och symtominformation. DSM-5 anger att minst fem eller flera av ovanstående symptom måste vara närvarande under samma tvåveckorsperiod för att bekräfta en diagnos av depression.
Tillsammans med den informationen finns det ett antal medicinska test som din läkare kan använda för att bekräfta en diagnos och utesluta andra villkor, inklusive:
- Frågeformulär: Din läkare eller primärvårdspersonal kan fråga dig hur du har känslat om dina humör i det senaste, och de kan fråga dig att ta ett kort frågeformulär som hjälper till att identifiera eventuella symtom.
- Fysisk tentamen: Detta används för att samla information om din hjärtfrekvens, blodtryck och andra vitala tecken.
- Lab-test: Ett komplett blodtalstest och sköldkörteltest kan hjälpa till att utesluta andra tillstånd, såsom sköldkörtelproblem, vilket kan orsaka symptom som liknar depression.
- Psykologiska tester: Din läkare kan hänvisa till en psykolog eller annan psykiatrisk leverantör som kan administrera en mer detaljerad psykologisk utvärdering för att bedöma dina känslor, tankar och beteendemönster som kan indikera depression.
Det finns många olika typer av depression, och dessa tester kan hjälpa till att diagnostisera en specifik form av depression. Depression kan manifesteras på många sätt, inklusive:
- ångest
- melankoli
- mani
- atypiska egenskaper
- psykos
- katatoni
Depression går ofta odiagnostiserad. Se en läkare om du upplever symtom. Det är viktigt att få diagnosen hos en läkare eller vårdpersonal och att inte självdiagnostisera.
Ta ett steg mot hälsa och lycka
Det finns många alternativ tillgängliga för behandling av depression, inklusive behandling, medicinering eller en kombination av båda. Talkterapi kan vara mycket effektiv för att hjälpa till med depression. Att ha en professionell som inte är rättvisa lyssna på dina problem kan hjälpa dig att få saker från bröstet och hjälpa dig att utforska och inse några av dina känslor. Talkterapi kan hjälpa dig:
- hitta nya sätt att hantera negativa tankar och beteenden
- förbättra dina relationer med andra människor
- utforska och titta på dig själv och ditt förflutna för att hitta orsaken till problem
Om din depression är svår kan din läkare ordinera medicinering och hänvisa till en klinisk psykolog eller annan licensierad terapeut.
Dessutom finns det många naturläkemedel som rapporteras hjälpa till att lindra symptom på depression, inklusive:
- St John's wort
- Omega-3 fettsyror
- zink
Var noga med att du pratar med din läkare om att lägga till några örter eller tillskott till din behandlingsplan.
Om du har självmordstankar finns det stödgrupper och hotlines som kan hjälpa till. Den nationella alliansen om psykisk sjukdom har många resurser för stödgrupper över hela landet. Även den nationella självmordslivslinjen, på: 1-800-273-8255 ELLER 1-800-273-TALK, kan ge stöd och hjälp. Du kommer att vara ansluten till en skicklig, utbildad rådgivare vid ett kriscentrum i ditt område, tillgänglig 24 timmar om dygnet.
Syn
När du lär dig skillnaden mellan depression och vardagliga blues, blir du bättre rustad att bestämma om du behöver hjälp från en professionell. Det finns inget behov av att lida i tystnad. Det finns många effektiva former av behandling för depression. Psykoterapi, medicinering eller en kombination av båda kan hjälpa dig att börja känna dig bättre inom några veckor.
Om du tror att du kan uppleva depression, fördröja inte. Tala med din läkare, psykolog eller annan psykiatrisk rådgivare. Din vårdgivare kan hjälpa dig att avgöra om du har depression och möjliga behandlingsalternativ.
