Om du får migrän kan du leta efter nya sätt att behandla dem. Ny forskning tyder på att lavendel kan lindra migrän. Det finns flera sätt att använda lavendel, så du kan välja den rutt som bäst passar dina behov. Fortsätt läsa mer om hur du använder detta hemhjälpmedel.
Migrän Grundläggande
Migrän är mer än bara en enkel huvudvärk. De är måttliga till svåra huvudvärk som inkluderar flera steg. Ofta är migrän återkommande. Mer än 12 procent av befolkningen får migrän huvudvärk.
Migrän förekommer hos människor i alla åldrar. Utlösare kan inkludera:
- ljus
- luktar
- högljudda ljud
- Trötthet
- påfrestning
- mat
- väderändringar
- mediciner
- koffein
- hormonella förändringar hos kvinnor
Enligt Cleveland Clinic kan genetiken vara i roten till dina migrän. Inherita abnormiteter i hjärnan kan orsaka migrän huvudvärk.
Vad är stegen av migrän?
Det finns fyra stadier av migrän:
- Under prodromaltalet finns det subtila förändringar i din kropp som tyder på att migrän kan vara på väg. Dessa varierar beroende på person och kan innefatta en rubbning, ring i öronen eller en underlig smak i munnen.
- En aura kan förekomma före eller under en migrän. Det vanligaste symptomet är förlust av syn eller andra synliga störningar. Vissa människor kanske inte upplever symptom.
- Attackfasen är när du upplever migränen. Det kan manifestera som smärtsam smärta på ena eller båda sidorna av huvudet. Detta kan varas var som helst från fyra till 72 timmar.
- Postdromalfasen är slutet på en migrän. Du kan känna dig utarmad eller en känsla av eufori i vissa fall.
Om du upplever migrän ska du tala med din läkare. Tillsammans kan du bestämma det bästa handlingsförloppet för att lindra dina symtom.
Hur man behandlar migrän
Det finns inte en enda behandling för migrän. Du kan göra följande för att minska migränens frekvens:
- Minska din stressnivå.
- Få tillräckligt med sömn
- Prova avkopplingsövningar.
- Håll journaler över dina migrän.
Over-the-counter smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra dina symtom. De som upplever vanliga migrän kan också titta på mediciner som förhindrar migrän. Dessa bör endast övervägas om du upplever migrän flera gånger per månad.
Förutom traditionella medicinska behandlingar finns det också nya bevis som tyder på att användningen av lavendel kan hjälpa migrän.
Lavendel är en växt som växer i Medelhavet och andra delar av världen, inklusive USA. Det är tänkt att lugna, lugna och arbeta som lugnande. Lavendel finns i olika former, inklusive eteriska oljor och aktuella produkter, såsom lotioner. Du kan även dricka lavendelte eller köpa färska eller torkade lavendelplanter.
Hur lavendel kan hjälpa till
Det finns nya bevis för att användningen av lavendelolja kan behandla migrän. En studie i europeisk neurologi tittade på inandningen av lavendel eteriska oljor för att behandla migrän. Studien drog slutsatsen att inandning av lavendelolja kan vara ett effektivt och säkert sätt att lindra migränvärk.
Användningen av lavendelbehandling på migrän rapporterades också i en studie publicerad i Journal of Herbal Medicine. Efter en tremånadersperiod rapporterade deltagare i gruppen som använder lavendel en minskning av frekvensen och svårighetsgraden av migränerna.
Hur man använder lavendel för migränhjälp
Innan du ger lavendel till ett spädbarn eller barn, ska du tala med din läkare. De kan ge ytterligare vägledning om huruvida detta är den bästa behandlingen.
Vuxna kan andas in i lavendelolja för snabb lättnad. För detta gör du 2 till 4 droppar olja till 2 till 3 koppar kokande vatten. Därefter inandas ångorna. Du kan också massera några droppar i huden.
Se till att du rådgör med din läkare innan du försöker hitta andra alternativ för att lindra dina migrän.
Takeaway
Tala med din läkare om du upplever migrän och vill prova lavendel för att lindra dina symtom. Var försiktig med administrering av eteriska oljor eftersom de kan orsaka biverkningar och interagera med andra läkemedel. Tillsammans kan du bestämma om det här är bästa handlingssättet för dig. Du ska inte ta lavendel om du är gravid eller ammar.
