Den mänskliga hälen fungerar som en naturlig stötdämpare.
Dess mjuka muskelskikt tål enorma belastningar när du springer, går eller hoppar.
På grund av det faktum att många nerver passerar genom hälen utsätts den ofta för skador och sjukdomar.
Låt oss överväga mer i detalj varför hälen kan skada när man går och hur man hanterar den.
Det gör ont att kliva på hälen: orsaker
Ibland kan hälsmärta uppstå utan utveckling av någon sjukdom. Oftast provoseras det av sådana skäl:
• snabb viktökning, varför hälen utsätts för överbelastning;
• tunnning av det subkutana skiktet på hälen med en kraftig ökning av motorisk aktivitet;
• bär obekväma skor med alltför höga klackar (från 5 cm), varför belastningen på benet fördelas ojämnt;
• daglig promenad över långa avstånd;
• en lång vistelse på dina fötter (för utseendet på smärta i klackarna räcker det att stå oavbrutet på ett ställe i två till tre timmar).
Hälsmärta är en allvarlig signal som kan indikera utvecklingen av sådana sjukdomar:
1. Bekämpad spondylit är en kronisk sjukdom i lederna där de förlorar sin rörlighet och elasticitet. Ganska ofta är de första manifestationerna av denna patologi värkande smärta i en eller båda klackarna.
2. Reumatoid artrit är en av de mest komplexa sjukdomarna i lederna, vilket uppstår med många komplikationer. De viktigaste manifestationerna av denna typ av artrit är hälsmärta, dess ödem och nedsatt motorisk funktion. Patienterna känner också svaghet, värk i kroppen och aptitlöshet.
3. Det kan skada att kliva på hälen med utvecklingen av gikt - en ledsjukdom som utvecklas till följd av saltavlagring. Det kännetecknas av akut smärta, svullnad och svag rodnad i det drabbade lederna eller hälen. Dessutom kännetecknas gikt av paroxysmal kurs samt förvärring av smärta på natten.
4. Allvarliga infektionssjukdomar (klamydia, dysenteri, gonorré och andra) kan utlösa benartrit. I detta fall kommer personen att skada att kliva på hälen.
5. Tuberkulos i calcaneus kan orsaka outhärdlig smärta i hälen, som kommer att utvecklas inte bara under ansträngning utan också i vila.
Denna sjukdom börjar med benförstörelse och hudnekros. Gradvis fångar den alla stora delar av foten.
Om du inte behandlar sådan tuberkulos, kommer det att leda till bildandet av en purulent fistel och ett sår som går utanför (ut ur benet).
6. Calcaneus osteomyelit är en allvarlig sjukdom där inflammation och suppuration utvecklas ganska snabbt. Den fångar mjuk och benvävnad. I början av utvecklingen av osteomyelit lider en person av svaghet, feber och akut muskelsmärta. I detta fall spricker smärtan. De intensifieras med det minsta trycket på calcaneus. Dessutom kan ibland ha svullnad i benen och utvidgning av venerna.
7. Akut fasciit är en sjukdom som uppstår med en tung belastning på ett eller båda benen. Dess huvudsakliga symptom är hälsmärta, som intensifieras efter att ha gått långa avstånd.
8. Bursit är en sjukdom åtföljd av en stark inflammatorisk process i hälens baksida. I detta fall förekommer ödem, rodnad och smärta vid palpation. Gradvis ökar svullnaden, så det är svårare för en person att gå på foten. Detta tillstånd kräver omedelbar behandling, annars kan patienten bli funktionshindrad.
9. Osteokondropati kännetecknas av nekros i flera områden i det cancellösa benet, som utsätts för en stor belastning. Patienter med denna diagnos rekommenderas att gå med en käpp eller kryckor.
10. Tendonit är en sjukdom där hälsenorna blir mycket inflammerade. Vanligtvis utvecklas detta tillstånd på grund av överdriven belastning på senan.
11. Vid senebeteckning kommer smärtan att lokaliseras längs senan (nära hälen). Utvecklingen av onkologiska patologier är en av de farligaste förhållandena. Tidiga tecken på en sådan sjukdom är värk i hälen, dess svullnad och en liten temperaturökning. Det är också möjligt att kränka rörligheten i ledet.
Dessutom kommer personen att vara svag, passiv och utmattad.
12. Nervneuropati kan framkalla akut smärta i hälen och foten. Ibland minskar känsligheten hos fotens hud. Om du inte behandlar en sådan sjukdom kommer det att leda till deformation av foten.
Förutom de huvudsakliga sjukdomarna kan tidigare drabbade blåmärken och skada på calcaneus integritet också orsaka smärta. Dessa inkluderar:
1. Spänningar i senorna eller deras fullständiga brott. Vanligtvis resulterar detta i en direkt trubbig bult eller felaktig muskelsammandragning, vilket ledde till sträckning.
Detta tillstånd åtföljs av akut smärta och svullnad. Det är svårt för en person att trampa på foten, men rörligheten i fogen bevaras delvis.
2. Skada på calcaneus. Vanligtvis inträffar det efter en misslyckad landning (när du hoppar från en höjd). Ett blåmärke kännetecknas av smärta "som om en skarp spik stöt in i hälen." Vanligtvis kräver detta tillstånd inte ytterligare läkemedelsbehandling och efter 1-2 veckor försvinner det av sig själv.
3. Fraktur av calcaneus åtföljs av svullnad och smärta i hälen. Ibland är blåmärken på fotens plantar möjlig. Samtidigt är aktiva rörelser i underbenen omöjliga.
Hälen gör ont: diagnos
Om du upplever obehag eller smärta i hälen, kontakta en traumatolog. Efter undersökningen kommer läkaren att förskriva sådana undersökningar:
1. Allmänt blodprov (hjälper till att diagnostisera artrit, ankyloserande spondylit och ger en allmän bild av kroppens tillstånd och förekomsten av en inflammatorisk process i den)
2. Biokemiskt avancerat blodprov (visar nivån av urinsyra, som kan öka med akut gikt).
3. Röntgen av calcaneus (visar hälens allmänna tillstånd och benvävnad).
4. Ultraljud av hälen (hjälper till att se patologin förknippad med muskelvävnad i hälen).
5. Bakteriell undersökning för infektioner.
6. Benpunktion (med misstänkt tuberkulos eller osteomyelit).
7. MRI på hälen.
8. CT-häl.
Ytterligare behandling beror på sjukdomen som upptäcks, patientens ålder och allmänna tillstånd.
Hälen gör ont: behandling
Behandlingen väljs för varje patient individuellt. Klassisk terapi mot hälsmärta innebär detta:
1. Utför terapeutiska övningar och fotmassage. De måste göras dagligen.
2. Applicera is på öm hälen i 10-15 minuter om dagen.
3. Ta antiinflammatoriska läkemedel.
4. Ta smärtstillande medel och febernedsättande läkemedel (vid hög temperatur).
5. Daglig uppspolning av en öm fot och häl med ett elastiskt bandage.
6. Användning av speciella trycklager. De kan köpas på alla apotek. Dessa enheter minskar belastningen på klackarna. Med platta fötter rekommenderas det också att bära ortopediska innersulor (det är önskvärt att välja form och storlek tillsammans med ortopeden).
7. Byt ut högklackade skor med ortopediska skor med plana sulor. Det är också önskvärt att hon stöder hälen och hela foten så mycket som möjligt och förhindrar henne från att av misstag lossna.
8. Användning av lokala dekongestantiska salvor och geler (Fastum gel, Diclac gel, etc.).
9. Begränsning av fysisk aktivitet (i mer allvarliga fall visas patienten säng vila).
10. Mottagning av kondroprotektorer och kalcium.
Om sjukdomen allvarligt försummades kan patienten genomgå kirurgisk behandling.
Hälen gör ont när man går: förebyggande
För att förhindra utveckling av hälsjukdomar bör man hålla sig till sådana ljus:
1. Övervaka din vikt och med dess kraftiga ökning vidta nödvändiga åtgärder (delta på plats, följ en föreskriven diet).
2. Gör avkopplande fotbad med örter.
3. Efter tung belastning på benen rekommenderas självmassage av fötter samt höjning av benen över hjärtnivåerna för att förhindra utveckling av ödem.
4. Var snäll uppmärksam på hälsmärta. När de första obehagliga symtomen uppträder är det bättre att genomgå en diagnos omedelbart än att starta sjukdomen i extrem grad.
5. I tid att behandla de sjukdomar som kan framkalla hälsmärta (som en komplikation).
6. Överskrid inte fötterna när du spelar sport.
