Blåbär är en vild bär med ett rikt vitamininnehåll.
Löv och frukt används ofta i folkmedicin för att behandla många sjukdomar. Från blåbär kan du förbereda medicinska avkok, gelé, fruktdrycker och infusioner.
Användbara egenskaper ägs inte bara av själva bäret utan också av dess blad i torkad form.
Blåbär rekommenderas under graviditeten, eftersom deras användning gynnar moderens kropp och den totala hälsan hos fostret i livmodern. Det bör användas noggrant, ett överskott av bär kan leda till förstoppning och andra oönskade konsekvenser.
Den förstärkta blåbärsammansättningen
1. Antioxidanter - påverkar kroppen på cellnivå. Att upprätthålla en god balans hjälper till att förhindra utvecklingen av tumörer (maligna).
2. Äppel-, citronsyra- och oxalsyror, vilket gynnar immunsystemet.
3. Av vitaminerna - PP, K, A, B6, askorbinsyra.
4. Av spårelementen - fosfor, koppar, järn, kalium, koppar, mangan.
5. Pektinsubstanser, vars närvaro bidrar till förbättring av mag-tarmkanalen, avlägsnande av gifter och toxiner.
6. Tanniner - har en gynnsam effekt på slemhinnans struktur.
Det är också värt att notera att färska blåbär är en kalorifattig produkt, energivärdet per 100 gram är bara 44 kcal.
Blåbär under graviditeten: positiva effekter på kroppen
När en kvinna bär i livmodern behöver hon fler vitaminer för att fostret ska utvecklas normalt. Blåbär är ett bär, vars användning i en viss mängd påverkar kroppen av den förväntade modern och hennes barn.
1. Kompositionen innehåller kalcium i stora mängder, på grund av att benen hos barnet och mamman stärks. Tillståndet i kvinnans hår och naglar förbättras också, huden får en sund nyans, det trötta utseendet försvinner.
2. Stimulerar arbetet i det kardiovaskulära systemet.
3. Blåbär under graviditeten hjälper den kvinnliga kroppen att bekämpa sjukdomar av infektions- och viraltyper.
4. En infusion gjord av bladen på ett bär reglerar kolesterolnivån i blodet.
5. Järninnehållet i kompositionen hjälper till att förhindra utveckling av anemi hos gravida kvinnor.
6. Blåbärkompott förhindrar toxikos. Samma effekt uppnås med användning av fruktdrycker från färska bär, kokta hemma.
7. Att förbättra metaboliska processer i kroppen, lugnar nervsystemet.
Graviditet av blåbär: negativa effekter
Förutom användbara egenskaper kan blåbär under graviditeten också påverka moder och hennes barns tillstånd negativt. Detta händer vid missbruk av produkten. Det är viktigt att förstå att även de mest ofarliga bär inte kommer att vara användbara om du äter för många av dem.
Konsekvenserna av missbruk av blåbär
1. manifestationen av en allergisk reaktion. Det kan komma i form av utslag, anafylaktisk chock eller urticaria. Var och en av dessa fall är farligt för en gravid kvinna och ett barn i livmodern.
2. Hyperkalcemi. Kalcium är bra för kroppen, men inte i överflöd. Överdriven intag av ämnet kan leda till komplikationer under förlossningen.
3. Oxalaturia. Överdriven konsumtion av blåbär leder till ansamling av oxalsyra i njurarna. När det finns många av henne har hon inte tid att komma ut i tid. Detta leder till ansamling av skadliga ämnen i kroppen och bildning av njursten.
4. Överätande blåbär under graviditet leder till förstoppning och försämring av mag-tarmkanalen.
! Vid urolithiasis eller i närvaro av individuell intolerans mot bär är det strängt förbjudet att använda dem för kvinnor under graviditetsperioden.
Hur mycket kan du äta blåbär under graviditeten
Det finns en åsikt att om en gravid kvinna vill äta något, hon inte borde förneka sig själv. Det är faktiskt så, men allt borde vara i mått. Blåbär under graviditeten har en positiv effekt på modern och hennes barn om du äter det korrekt.
Det är tillåtet att äta högst 3 matskedar bär per dag efter huvudmåltiden som efterrätt. Avkok av bärblad, sylt eller blåbär mosade med socker är inte förbjudet. I alla fall måste du följa den grundläggande regeln - inte ät för mycket.
Blåbär under graviditeten: recept för väntande mödrar
1. Blåbär förebyggande infusion
Att förbereda det är mycket enkelt, drycken är oerhört användbar för gravida kvinnor. Du måste krossa en matsked färska bär, sedan hälls den resulterande massan med kokande vatten. Behållaren måste täckas med ett fat och får stå tills den är helt kyld. För att göra det trevligare att använda infusionen kan du lägga till en liten mängd honung till den. Den resulterande drinken rekommenderas att dricka 1 matsked 3 gånger om dagen efter måltiderna. Det är ett utmärkt förebyggande av förkylningar.
2. Ett avkok av blåbärsblad för gravida kvinnor
1 matsked malda torkade blåbärsblad ångas med kokande vatten (ett glas), lämnas att brygga i 20-30 minuter. Buljongen måste filtreras och konsumeras i ett halvt glas 3 gånger om dagen. Detta verktyg lindrar den gravida kvinnan av diarré, löser problemet med förstoppning.
3. Riven bär med socker
Blåbär är mycket nyttigt färska, men på vintern är det mycket svårt att hitta en naturlig produkt, så det är bättre att förbereda i förväg. Köp blåbär på sommaren och slipa det med socker - det förvaras perfekt i kylen i denna form. Ett glas bär kräver 1 matsked socker. Du kan använda en sådan maträtt högst 3 matskedar per dag under graviditeten.
Blåbär under graviditeten: viktiga punkter för att äta bär
1. Bär som säljs i en butik i frusen form är absolut värdelösa, därför rekommenderas de inte för kvinnor under barnfödelseperioden. Det är bättre att köpa blåbär på sommaren och frysa det själv i en plastbehållare, eller slipa med socker och äta i form av sylt.
2. Även om en kvinna inte tidigare har upplevt en allergisk reaktion på produkten kan allt förändras under graviditeten. Av denna anledning måste du först äta flera bär för att undvika utslag av utslag och observera kroppens reaktion under dagen.
3. Blåbär under graviditeten kan konsumeras inte bara färskt. Det är också användbart att lägga torkade löv till te.
4. Användning av bär orsakar ofta urinering, så du måste dricka 1,5-2 liter vatten för att fylla balansen. Det bör vara rent icke-kolsyrat vatten.
5. Ofta står gravida kvinnor inför ett problem som hemorrojder. För att minska risken för bildning av en sjukdom rekommenderas att du dricker ett glas färsk blåbärssaft per dag under graviditetsperioden. Det kommer att förbättra tarmens rörlighet och dess mikroflora.
Blåbär under graviditeten kommer att vara användbar i alla former, både för den blivande modernen och för sitt barn. Det viktigaste är att observera den dagliga tillåtna normen för bär (3 matskedar) för att undvika negativa konsekvenser.
