Under graviditet och amning måste varje kvinna på ett ansvarsfullt sätt utarbeta sin diet, som bör vara full och förstärkt. Att äta frukt och bär är ett måste. Men är det möjligt att körsbär under amning, under graviditet och i vilka mängder för att inte skada barnet?
Är det möjligt för gravida körsbär: gynnsamma ämnen i bär
Söt körsbär är en användbar produkt i kosten för en gravid kvinna. Sammansättningen av massan innehåller många vitaminer, mineraler och andra näringsämnen.
Användbara komponenter i körsbärsfrukter:
• Pyridoxin - normaliserar metaboliska processer, det centrala nervsystemets aktivitet, stärker immunförsvaret, deltar i bildandet av genetiskt material.
• Folinsyra - reglerar celldelningen, ansvarar för den genetiska koden och ärftliga egenskaper.
• Askorbinsyra - reglerar oxidationsprocesserna i kroppen, ger antiinflammatorisk effekt, hjälper till att stärka blodkärlens väggar. Det är också nödvändigt för normal utveckling av moderkakan och ägg.
• Retinol - ger bildning och utveckling av vävnader i muskuloskeletalsystemet, synorgan och nervsystemet i fostret.
• Tiamin - reglerar metaboliska processer i kroppen.
• Niacin - nödvändigt för processen för energidannelse från lipider och kolhydrater.
• Vikasol - en komponent som är nödvändig för bildandet av blodplättar som ger blodkoagulation.
• Tocopherol - normaliserar det endokrina systemets funktion, är nödvändigt för bildandet av morkakan, förhindrar spontan abort.
• Mikro- och makroceller: kalcium, jod, järn, magnesium, kalium, koppar. Se till att embryot utvecklas fullständigt och att kvinnans hälsa är i gott skick.
Söt körsbär hjälper till att minska symptomen på toxikos, näringsbrist i en gravid kvinnas kropp kompenseras. Dessutom neutraliserar bär under lång tid känslan av hunger och bidrar till att släcka törsten.
Färska körsbär har en laxerande effekt, hjälper till att rena tarmarna och normaliserar avföring. Vid förstoppning under graviditeten måste bären ätas på tom mage eller före sänggåendet.
Körsbär har också en gynnsam effekt på njurfunktionen. Det stimulerar bildningen och utsöndringen av mer urin från kroppen. Detta hjälper till att minska svullnaden.
En av de gynnsamma egenskaperna hos körsbär är rengöring av kroppsceller från skadliga ämnen. Söt körsbär är en naturlig antioxidant, som bidrar till bildandet av friska celler i modern och fostret.
Är det möjligt för amma körsbär: grundläggande rekommendationer för att äta bär
Under amning bör varje kvinna vara mycket försiktig med sin kost, eftersom det påverkar mjölkens kvalitet. Med rätt balanserad kost, som innehåller körsbär, kan du inte bara berika barnets kropp med användbara element, utan också återvända till sin kropp sin tidigare form.
De viktigaste hemligheterna för korrekt användning av dessa bär:
• Införandet av körsbär i kosten för en ammande kvinna bör ske i små portioner. Det rekommenderas att äta bär på morgonen, vilket gör att du kan se reaktionen på barnets kropp under dagen.
• Engångskonsumtion av körsbär får inte överstiga 150 gram. Detta förhindrar utvecklingen av allergier hos barnet.
• För att förhindra utveckling av uppblåsthet och matsmältningsbesvär måste du äta färsk söt körsbärsfrukt en halvtimme före måltiderna eller efter en timme efter.
• Det rekommenderas inte att äta bär på tom mage. Detta beror på det faktum att mat med en sådan måltid snabbt flyttar mat i tunntarmen, medan den inte har tid att berika kroppen helt med användbara ämnen.
• Du kan bara dra nytta av färska bär. Därför, när du köper, bör du föredra täta, glänsande bär på mörkgröna "hästsvansar."
• Lämpliga för konsumtion är bär som skördas under säsongen. De inkluderar inte bekämpningsmedel, nitrater och andra skadliga ämnen som stimulerar tillväxt och mogning av frukt.
• Om färska bär tolereras dåligt av kroppen, rekommenderas det att laga kompott eller gelé av dem.
• Om en ammande kvinna äter söt körsbärssaft är det värt att begränsa mängden och sänka koncentrationen.
• Användningen av torkad frukt från körsbär bör begränsas, i denna form fungerar bären som ett fixeringsmedel, vilket leder till förstoppning.
• Det är förbjudet att utföra mono-dieter och fasta dagar på körsbär under amning.
• Under amning är det värt att begränsa användningen av frysta bär, yoghurt och kesamassor med körsbär. Sådana livsmedel kan innehålla konserveringsmedel och färgämnen, vilket har en negativ effekt på både kvinnans kropp och barnets kropp.
Det finns inget entydigt svar på frågan om en ammande mor kan få en söt körsbär. Det beror på de enskilda egenskaperna hos mor och barn. Om användningen av denna produkt inte orsakar några negativa reaktioner, förnek inte dig själv denna läckra och saftiga behandling.
Ett av huvudförutsättningarna för att äta körsbär under graviditet och amning är rätt val av bär.
Är det möjligt för körsbär att amma under olika perioder?
Under amning bör kvinnor inte neka sig att använda bär och frukt. Många läkare hävdar att med korrekt introduktion av färska och naturliga bär i din diet kan du bara gynna den lilla växande kroppen. Den dagliga serveringen av körsbär bör vara lämplig för barnets ålder.
• Från 0 till 3 månader. Omedelbart efter födseln svarar barnets kropp särskilt på absorptionen av nya ämnen. Under denna period kan modersmjölk berikad med vitaminer av söt körsbär provocera uppblåsthet hos barnet. Därför rekommenderas det inte att äta körsbär mer än några få bär per dag när man matar ett barn under 3 veckor.
• Från 1 månad till sex månader. Under den andra månaden efter förlossningen är det tillåtet att gradvis införa körsbär per kilo per vecka i menyn för en ammande kvinna. Med denna gradvisa introduktion minimeras manifestationen av negativa reaktioner från barnets kropp på en ny produkt.
• Från 6 månader till 1 år. Med normal utveckling och tillväxt av barnet i detta skede kan modern äta körsbär utan strikta begränsningar. I avsaknad av allergier hos barnet är det tillåtet att utföra hans utfodring av körsbär.
Oavsett barnets ålder, när man introducerar nya livsmedel i mammas meny, bör man noga övervaka reaktionen från hans kropp. Körsbärsintolerans hos barn kan manifesteras av hudutslag, kolik i magen, diarré och till och med en ökning av kroppstemperaturen. Om det finns några biverkningar är det nödvändigt att omedelbart stoppa mamman från att äta körsbär och visa barnet till barnläkaren.
Dessa tecken kan visas inte bara efter att moren först använder körsbär, utan också efter 5-7 dagar. Därför bör en ammande kvinna inte omedelbart öka andelen bär, utan vänta några dagar tills barnet reagerar helt på den nya produkten i moderns kost.
Att äta körsbär under graviditet och amning bör noggrant övervaka reaktionen på din kropp och barnets kropp. I detta skede kan till och med enkla, välbekanta produkter provocera uppkomsten av ovanliga reaktioner som kan förvärra graviditeten eller ett barns utveckling och tillväxt.
För att införa körsbär i kosten för en gravid eller ammande kvinna och därför fastställa en daglig intagstakt är det nödvändigt endast i samband med en ledande läkare. I frånvaro av kontraindikationer, är det nödvändigt att konsumera körsbär strikt iaktta de grundläggande reglerna.
Endast med denna metod kan gravida kvinnor äta körsbär utan rädsla för deras hälsa och barnets hälsa.
