Översikt
Anklerna och benen är vanliga svullnadssycken på grund av gravitationens effekt på vätskorna i människokroppen. Vätskeretention från gravitation är emellertid inte den enda orsaken till en svullnad fotled eller ben. Skador och efterföljande inflammation kan också orsaka vätskeretention och svullnad.
En svullnad fotled eller ben kan leda till att benets nedre del visas större än normalt. Svullnaden kan göra det svårt att gå. Det kan vara smärtsamt, med huden över benet känns tätt och utsträckt. Medan villkoret inte alltid är en anledning till oro, kan det vara medvetet att det är ett allvarligt problem att känna till orsaken.
Bilder på svullnad fotled och ben
Vad orsakar en svullnad fotled eller ben?
Om du står en stor del av dagen kan du utveckla en svullnad fotled eller ben. Äldre ålder kan också göra svullnad mer sannolikt. En lång flygning eller bilresa kan orsaka svullnad vinkel, ben eller fot också.
Vissa medicinska tillstånd kan också leda till en svullnad fotled eller ben. Dessa inkluderar:
- vara överviktig
- venös insufficiens, där problem med ventiler i venerna hindrar blod från att flyta tillbaka till hjärtat
- graviditet
- Reumatoid artrit
- blodproppar i benet
- hjärtsvikt
- njursvikt
- beninfektion
- leversvikt
- lymfödem eller svullnad orsakad av blockering i lymfsystemet
- tidigare operation, såsom bäcken, höft, knä, fotled eller fotoperation
Att ta vissa mediciner kan leda till detta symptom. Dessa inkluderar:
- antidepressiva medel, inklusive fenelzin (Nardil), nortriptylin (Pamelor) och amitriptylin
- kalciumkanalblockerare som används för att behandla högt blodtryck, inklusive nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc) och verapamil (Verelan)
- hormonmedicin, såsom p-piller, östrogen eller testosteron
- steroider
Svullnad i fotleden och benet kan vara ett resultat av inflammation på grund av akut eller kronisk skada. Villkor som kan orsaka denna typ av inflammation är:
- ankelvrickning
- osteoartrit
- gikt
- brutet ben
- Achilles senbrott
- ACL-riva
Ödem
Ödem är en typ av svullnad som kan uppstå när extra vätska strömmar in i dessa delar av kroppen:
- ben
- vapen
- händer
- anklar
- fötter
Mild ödem kan orsakas av graviditet, premenstruella symtom, förtäring av för mycket salt, eller att vara i en position under lång tid. Denna typ av ben eller vrist svullnad kan vara en bieffekt av vissa läkemedel, till exempel:
- tiazolidindioner (används för att behandla diabetes)
- högt blodtryck mediciner
- steroider
- antiinflammatoriska läkemedel
- östrogen
Ödem kan vara ett symptom på en mer allvarlig medicinsk fråga, till exempel:
- njursjukdom eller skada
- hjärtsvikt
- vener som är svaga eller skadade
- ett lymfsystem som inte fungerar ordentligt
Mild ödem kommer vanligtvis att gå undan utan någon medicinsk behandling. Men om du har ett allvarligare fall av ödem kan det behandlas med mediciner.
Varför uppträder svullna anklar och ben under graviditeten?
Svullna anklar och ben är vanliga när du är gravid på grund av faktorer som:
- naturlig vätskeretention
- tryck på vener på grund av extravikt i livmodern
- förändrade hormoner
Svullnaden tenderar att gå bort efter att du levererat din bebis. Innan dess, försök med dessa tips för att förhindra eller minska svullnaden.
Svullnad förebyggande under graviditet
- Undvik att stå i långa perioder.
- Sitt med dina fötter upp.
- Håll så cool som möjligt.
- Tillbringa tid i poolen.
- Håll regelbunden träningsrutin som godkänd av din läkare.
- Sova på vänster sida.
Minska inte ditt vattenintag om du har svullnad. Du behöver massor av vätskor under graviditeten, vanligtvis minst 10 koppar per dag.
Om svullnaden är smärtsam bör du se din läkare för att se till att ditt blodtryck är normalt. Din läkare vill också kontrollera om du har blodpropp och utesluter andra möjliga tillstånd, såsom preeklampsi.
När ska jag söka medicinsk hjälp?
Sök akutvård om du också har hjärtrelaterade symtom. Dessa kan innehålla:
- bröstsmärta
- problem att andas
- yrsel
- mental förvirring
Du bör också söka akut behandling om du märker en abnormitet eller krökhet mot fotleden som inte var där förut. Om en skada förhindrar att du lägger på benet är det också oroande.
Om du är gravid, sök omedelbar medicinsk hjälp om du har symtom i samband med preeklampsi eller farligt högt blodtryck. Dessa inkluderar:
- svår huvudvärk
- illamående
- kräkningar
- yrsel
- mycket liten urinproduktion
Sök läkarvård om hemma-behandlingar inte hjälper till att minska svullnaden eller om ditt obehag ökar.
Hur behandlas en svullen fotled eller ben?
Vård i hemmet
För att behandla en svullen fotled eller ben hemma, kom ihåg akronym RICE:
- Resten. Stanna av din fotled eller ben tills du kan komma till doktorn eller tills svullnaden går bort.
- Is. Sätt is på det svullna området så fort du kan i 15 till 20 minuter. Upprepa därefter var tredje till fyra timmar.
- Kompression. Vik din fotled eller ben snävt, men var noga med att inte avbryta cirkulationen. Stödstrumpor kan vara ett alternativ.
- Elevation. Höj din fotled eller ben över ditt hjärta (eller så långt över ditt hjärta som möjligt). Två kuddar ger vanligtvis rätt höjd. Detta uppmuntrar vätska att röra sig bort från benet.
Medicinsk vård
Om du söker läkarvård kommer din läkare troligen att bestämma vad som orsakar dina symtom. Testning kan innefatta:
- blodprov
- en röntgenstråle
- ett elektrokardiogram
- urinprov
Om svullnaden orsakas av ett medicinskt tillstånd som kongestivt hjärtsvikt kan läkaren ordinera diuretika. Dessa läkemedel påverkar njurarna och stimulerar dem att släppa ut vätskor.
Om ett pågående sjukdomstillstånd, såsom reumatoid artrit, är roten till problemet, kan din behandling bli ledning och förebyggande av detta tillstånd.
Svullnad på grund av skada kan kräva benåterställning, en gjutning eller operation för att reparera det skadade området.
För svullnad som är smärtsamt kan en läkare ordinera en smärtstillande eller anti-inflammatorisk medicinering, som ibuprofen (Advil) eller naproxennatrium (Aleve).
Mild svullnad från graviditeten eller en mild skada går vanligtvis i sig själv efter barnets leverans eller med tillräcklig vila.
Efter behandling ska du kontakta din läkare om:
- din svullnad blir värre
- du har andningssvårigheter eller bröstsmärta
- du känner dig yr eller svim
- Din svullnad minskar inte så fort som läkaren sa att det skulle
Vad är möjliga komplikationer?
Komplikationer från ett svullt ben eller fotled kan innefatta:
- ökad svullnad
- rodnad eller värme
- plötslig smärta som inte var där tidigare
- bröstsmärta som varar i mer än en till tre minuter
- känner sig svag eller yr
- förvirring
Om något av dessa tillstånd uppkommer ska du omgående kontakta en medicinsk proffs. De kommer att kunna bedöma, utesluta eller behandla allvarliga medicinska tillstånd.
Hur kan jag förhindra en svullnad fotled eller ben?
Medicinsk tillståndshantering
Om du har ett medicinskt tillstånd som kan leda till svullnad, ta dina mediciner och hantera dina symtom noggrant. Personer med hjärtsvikt eller njursjukdom kan behöva begränsa mängden vätska de tar i varje dag.
Övningsskyddsåtgärder
Medan du inte alltid kan förebygga skador under fysisk aktivitet kan uppvärmning först hjälpa till. Detta inkluderar en promenad eller lätt jogga innan du engagerar dig i kraftig fysisk aktivitet.
Välj supportivt skor. Korrekta skor kan hjälpa till att korrigera eventuella gångproblem och förebygga skador. Du bör välja skor som matchar din verksamhet eller dina specifika behov. Om du joggar eller kör, få monterad av en professionell för rätt sko.
Kompressionstrumpor
Kompressionstrumpor trycker på underbenet. I vissa fall kan detta bidra till att förebygga och lindra fotled och fotsvullnad orsakad av vissa villkor, till exempel:
- djup ventrombos
- lymfödem
- åderbråck
- venös insufficiens
Du bör kontakta din läkare innan du använder kompressionstrumpor för svullnad. Dessa speciella strumpor ska vara ordentligt anpassade för dig och dina behov. Var noga med att bära dem under dagen och ta bort dem innan du lägger dig.
Diet
En lågnatriumdieten motverkar vätskeretention. Det innebär att avstå från att äta snabbmat. Många frysta måltider och konserverad sopp innehåller ofta överskott av natrium, så läs noga etiketterna.
Benhöjd
Om du står mycket under dagen, prova upp dina fötter eller blötlägga dem i vatten när du kommer hem för att förhindra svullnad.
