Sju av tio kvinnor upplever ryggproblem efter förlossningen: dra eller skarpa smärta i korsryggen orsakar smärta för mödrar. Vad är orsakerna till dessa obehagliga händelser och finns det någon befrielse? Och vad ska man göra som svar på en smärtanfall? Tänk på problem och lösningar.
Ofta försvinner obehag i ländryggen och sakral ryggraden av sig själv. Om korsryggen gör ont efter förlossningen, orsaken är inte klar, smärtan försvinner inte inom tre dagar, symtomen förvärras eller uppträder: feber, brännande känsla under urinering och andra fenomen - du bör genast söka medicinsk hjälp.
Låg ryggsmärta efter förlossning: orsaker
Först och främst är det värt att notera att den vanligaste orsaken till ryggsmärta efter förlossningen är konsekvenserna av graviditet och förlossning. Den andra orsaken till kvinnors uppträdande är hälsoproblemen som är förknippade med könsorganen. Och den tredje - kroniska sjukdomar i andra organ: gallblåsan, mag-tarmkanalen, etc. Tänk på dem i ordning.
Låg ryggsmärta efter förlossningen: anledningen är graviditet och svår födelse
Graviditet lämnar sitt märke på en kvinna: att vara överviktig och ändra platsen för de inre organen leder till att kroppen startar en nedräkning till dess tidigare tillstånd. Till att börja med flyttas tyngdpunkten i ryggraden, vilket är den främsta orsaken till smärta i korsryggen efter förlossningen.
Återkom också till platsen: urinblåsan, magen, tarmen och njurarna. Till exempel kan återkomsten av njurarna till deras plats åtföljas av en tråkig och värkande smärta i korsryggen, vilket ger benet.
Många mödrar är oroliga för smärta i korsryggen efter förlossningen, vilket orsakas av att muskelvävnaden i buken och ryggen sträcker på grund av snabb viktökning. En otränad ligamentformig apparat leder till det faktum att smärta uppträder på platser för sträckning, vilket inkluderar korsryggen. Det är svårt att göra lutningar och svängar, att flytta benen - baksidan av låret och skinkorna gör ont. För att förhindra detta obehagliga symptom är det nödvändigt att utföra speciell gymnastik.
Återvända till platsen för bäckenbenet efter förlossningen är vanligt förekommande. Detta gäller särskilt för de mödrar som överlevde ett trauma under förlossningen. Snabb förlossning eller fostrets stora storlek bidrar till det faktum att under förlossningen inte bara reproduktionsorganen utan också bäckenbenen kan drabbas. Dessa inkluderar coccyx och sacrum.
Svår födelse kan också leda till en nypad nerv i ryggraden, varifrån smärta uppstår. Med nervskador i ryggraden åtföljs ryggsmärtor också av domningar och stickningar, ofta sprider smärtsyndromet till benen, det är svårt för en kvinna att gå och stiga. Vid lång sittande eller stående, nysningar, hosta och andra åtgärder intensifieras smärtan.
Låg ryggsmärta kan vara resultatet av ett kejsarsnitt under lokalbedövning. Många vidhäftningar känner sig inte bara i buken utan också i korsryggen.
Övervikt ökar belastningen på kroppen och orsakar smärta i korsryggen efter förlossningen. Detta är särskilt sant för de kvinnor som tog sig mycket snabbt under graviditeten. Extra pund, vilket innebär tredje graders fetma, påverkar negativt ryggraden. På grund av en så hög vikt kan utsprång av skivorna och det inledande stadiet av osteokondros utvecklas.
Låg ryggsmärta efter förlossningen: orsaken är akuta och kroniska sjukdomar
Orsaker till svår smärta i korsryggen:
1. Kroniska och akuta sjukdomar i vissa organ (njurar, gallblåsan, tunntarmen etc.)
2. Inflammation i ryggmusklerna, den så kallade myositen. Sjukdomen utvecklas snabbt, det räcker för att svalna eller fånga någon infektion (viral eller bakteriell). Vid svår smärta i korsryggen stiger också kroppstemperaturen.
Ofta, efter förlossningen, utvecklar en kvinna en intim sjukdom. Inflammation av livmodern och dess bilagor, cystit, uretrit är långt ifrån en komplett lista över sjukdomar som orsakar ryggsmärta.
Prolaps av njurarna är en farlig sjukdom vars katalysator är en kraftig viktminskning och födselskada. I detta syndrom förlängs det mesenteriska ligamentet som stöder njurarna. Som ett resultat uppträder smärta i nedre rygg vid böjning, böjning. Dessutom kan en kvinna ha svårt att urinera.
Med osteokondros ökar smärtsyndromet och håller inte länge.
Med inflammation i hängorna är unilaterala eller bilaterala smärta i korsryggen, åtföljd av buksmärta, karakteristiska.
Appendicit, kolecystit påverkar också utseendet på reflekterade ryggsmärta. De åtföljs av illamående, smärta på höger sida av iliac-regionen, etc., kännetecknande för dessa sjukdomar. Smärtans natur är oklar, tråkig smärta.
Vid pankreatit är smärtan bältros, dessutom observeras förstoppning och illamående.
Låg ryggsmärta efter förlossningen - vad ska man göra?
Om du har ryggsmärta föreslår vad du ska göra:
- Om du har lågryggsmärta för första gången och du inte vet orsaken är det bästa sättet att ringa en läkare. Medan terapeuten reser, identifiera symtomen: finns det stickningar eller domningar eller inte, vilken smärta? Bältros eller lokalt? Ger upp eller inte andra symtom. Se till att mäta temperaturen. Kontrollera språket på plakatet.
- Om du känner till orsaken till smärtan, till exempel sträckta muskler, ska du ta ett enstaka smärtstillande, icke-steroidalt läkemedel, till exempel Ibufen eller Ketoprofen.
Varning! Denna metod används med försiktighet med hänsyn till barnets tillstånd.
För smärta i njurområdet, ta ett diuretikum en gång, det hjälper till att lindra svullnad och ta bort alla gifter från kroppen. Kanefron-N passar bäst för detta.
Bär en stödkorsett eller bandage ryggen. Detta hjälper till att fixa musklerna i ett läge.
Boka tid hos din läkare.
! Om det finns en förskjutning av ryggkotorna, vänder vi oss till en specialist, genomgår nödvändiga undersökningar (MR, etc.) Och först efter det går vi till kiropraktorn för att justera ryggkotorna.
Låg ryggsmärta efter förlossningen, vad kan inte göras? Under förbudet:
Smeta uppvärmande salvor för smärta av okänd natur eller värma korsryggen med någon annan metod.
Direkt ryggkotor utan recept från läkare;
Ta smärtstillande medel för konstant smärta av okänd natur.
Terapeutiska övningar för ryggsmärta
Lättnad och lindring av smärta i nedre rygg hjälper terapeutiska övningar. Detta komplex tillhandahåller att muskelavslappning kommer att utföras vid utandning och spänning på inspiration.
Första övningen. Stå med ryggen mot väggen och lutad på den och lyft benet vid knäet. Höj i 20 sekunder. Avkopplingen varar också 20 sekunder. Antalet repetitioner är 15 gånger.
Andra övningen. Om den högra sidan gör ont, böjer vi oss åt vänster, om till höger, vice versa. Lutning i sidled kommer att slappna av musklerna och lindra spasm. Vi lutade oss åt sidan och håller positionen i 20 sekunder., Avbrottet är detsamma. Upprepa 15 gånger.
Den tredje övningen. Om smärta uppstår när du lutar dig framåt, måste du stå rakt upp. Vi lägger tummen på korsbenet. Vi böjer ryggen och trycker samtidigt på punkten. Håll i 9-10 sekunder vid inandning. Vi slappnar av ryggen och böjer så mycket som möjligt bakåt i en naturlig rörelse, medan fingrarna inte trycker på korsbenet, utan ligger lugnt. Musklerna är också avslappnade. Exekveringstid - 6-8 sekunder. Försök att böja dig tillbaka så mycket som möjligt när du kopplar av. Upprepa övningen 3-6 gånger.
Förebyggande
Hur ska jag förhindra förekomst av nedre ryggsmärta efter förlossningen, vad ska jag göra? Läkarna ger dessa rekommendationer:
1. Undvik att bära vikter i sex månader efter födseln, eftersom muskler och ligament fortfarande är svaga. Lätt att riva.
2. Ät inte överät, överskottsvikt förvärrar problemet med ryggsmärtor.
3. Stå upp korrekt från en stol eller säng. Rätt inte upp skarpt. Bäst av allt, om du använder händerna för att vila, börja gå upp från en position på din sida, dingla dina ben från sängen, ta hand om ryggraden.
4. Gör dagliga övningar, medicinska övningar.
5. Mata i rätt position när du ligger på din sida eller på ett annat bekvämt sätt.
6. Luta dig ordentligt - hålla dig fast i början så att du minskar belastningen på ryggraden.
7. Bär ditt barn i en sele eller i en känguru; höja ditt barn så lite som möjligt.
8. Sovplatsen ska vara så bekväm som möjligt för ryggraden, det är bättre om det kommer att vara en ortopedisk madrass.
9. Överkyl inte; om du får smärta, kontakta en läkare omedelbart.
Ta hand om ryggraden och ryggen kommer att tacka dig!
