Amning verkar som att det borde vara en no-brainer.
Du har bröst, du lägger barnet på en bröst, barnet gör sin sak, slutet. Men det är sällan så enkelt. Att hålla barnet på ett sätt som gör det lättast för dem och för dig är inte nödvändigtvis enkelt. Lyckligtvis regnade kvinnor före oss ut det och bröt det ner, med följande amningspositioner.
De fyra håll som rekommenderas av The Mayo Clinic är:
- vaggan håller
- korshållaren håller
- fotbollslaget
- den liggande hållaren
Mayo Clinic har också rekommendationer för ammande tvillingar.
1. Cradle Hold
Vagghållaren är en klassiker. Det är OG av amningshållare.
För att kunna hålla det bekvämt borde du sitta i en karaktär med armstöd eller ett område med massor av kuddar för att försätta armarna på. Bebisar kan vara små, men att hålla dem i en position under lång tid kan vara svåra på dina armar och rygg. Så bli bekväm, mamma.
Sitt upp rakt, och stöd ditt barns huvud i armens skurk. Din bebis kropp borde vara på sin sida och vände sig mot dig, med armen nära dig, undangömd under dig. Håll din bebis i knäet eller lägg dem på en kudde på knäet - vilket är mer bekvämt.
2. Cross-Cradle Hold
Som du kan säga av namnet är korshållaren precis som hållplatsen, bara ... korsad. Vad det betyder är att i stället för att vila ditt barns huvud i armens skur, stöder du deras lilla bebis bakom.
Sitt upp rakt och håll din bebis så att deras botten är i armens skull och huvudet ligger vid bröstet du vill mata dem från (det motsatta bröstet från sidan av den bärande armen).
Du kommer också att hålla huvudet med bärarmens hand, så igen, se till att du har armstöd eller kuddar är viktigt. Din fria arm kommer att användas för att hålla din matning bröst underifrån i en position som gör det lättare för din baby att låsa på.
3. Fotbollslaget
Du behöver inte vara en sportfläkt för att behärska fotbollslaget.
I en stol med armstöd eller med hjälp av kuddar, håll din bebis vid din sida med din arm böjd och din handflata vänd uppåt. Din bebis är tillbaka på din underarm och huvudet kommer att ligga i din hand. Använd den handen för att få barnet till ditt bröst och, om du vill, den andra handen att hålla bröstet underifrån.
4. Lying Hold
Nu är detta en amningslag. Det är sällsynt att du kan kombinera föräldraskap och ligga ner, så dra nytta av det när du kan. Det är ett bra grepp att använda när du är riktigt trött. Och det kommer att vara hela tiden.
För det här hållet, ligga på din sida och håll din bebis mot dig. Med din fria arm, hjälp sätta barnet på bottenbröstet. När barnet låser kan du använda din övre arm för att stödja dem medan din underarm griper en kudde och håller den i ditt sömniga huvud.
Bröstmatande tvillingar
Om mastering av amningstekniken kan vara utmanande med bara en ny bebis kan det tyckas dubbelt så skrämmande med två! Men tvillingarmödrar kan göra matningar inte bara hanterbara men framgångsrika.
Här är vad du ska veta om amning dina tvillingar, plus några positioner för att hålla alla bekväma.
Bröstmatning dina tvillingar separat
När du börjar amma, är det bäst att sköta varje tvilling separat. På så sätt kan du fokusera på hur bra dina barn låser och matar.
Mayo Clinic rekommenderar att spåra dina barns matvanor genom att registrera hur länge och hur ofta de båda sjuksköterskorna, plus att hålla en räkning av blöta och blöja blöjor. För pumpad mjölk, spåra hur mycket varje baby tar matning.
När du blir mer bekant med att amma dina barn kan du experimentera med att amma dem båda samtidigt. För vissa mammor är det här en bekväm tidsbesparing. Andra tycker att deras barn föredrar omvårdnad individuellt, och det är också bra. Du kan försöka att amma dina barn individuellt under dagen, och båda samtidigt på natten.
Kom ihåg, det finns ingen fel sätt att amma dina tvillingar, så länge som båda barnen blomstrar och du är bekväm.
Ställningar för bröstmatande tvillingar
Om du vill försöka amma dina tvillingar samtidigt, är det några ställen att överväga. Det viktiga är att hitta en position som är bekväm för dig och låter dina barn låsa bra.
- Dubbelfotbollslag: Lägg en kudde på båda sidor om din kropp och över knätet. Tuck varje bebis på kuddarna mot dina sidor med fötterna peka bort från dig. Du kommer att stödja varje barns rygg med dina underarmar, med kuddarna för att stödja dina armar. Dina barns bottnar passar in i dina armbågs insida och huvudet kommer att ligga på nippelnivån. Håll baksidan av varje bebis huvud för att ge stöd. Du kan också försöka lägga dina barn på kuddar framför dig. Vänd sina kroppar mot dig, använd dina palmer för att stödja sina huvuden.
- Vagga-koppling hållare: I den här positionen är en bebis tuckad mot dig i hållplatsen, medan den andra bebisen står emot dig i kopplingspositionen som förklaras ovan. Detta är ett bra alternativ om du har en bebis med en särskilt bra spärr (lägg den där barnet i vaggan).
När du börjar är det bra att ha en extra uppsättning händer som hjälper dig att få alla dessa kuddar och bebisar. Och om en baby tar mer tid att låsa ordentligt, försök låsa dem först. Då slappna av och njut av.
