Översikt
Kläder och hattar är bland de enklaste och mest effektiva sätten att skydda din hud mot solens skadliga strålar. De ger ett fysiskt block mellan din hud och solljuset. Till skillnad från solskyddsmedel behöver du inte oroa dig för att du använder igen!
Under de senaste åren har klädtillverkare börjat lägga till kemikalier och tillsatser till kläder under produktionsprocessen för att ytterligare öka solskyddsfaktorn.
Den ultravioletta skyddsfaktorn
Allt fler kläder och utomhusföretag bär kläder som främjar en ultraviolett skyddsfaktor (UPF). Dessa kläder behandlas ibland med färglösa färgämnen eller kemiska UV-absorptionsmedel som blockerar både ultraviolett-A (UVA) och ultraviolett-B (UVB) strålar. UPF liknar solskyddsfaktorn (SPF) som används på kosmetika och solskyddsmedel. SPF mäter endast hur mycket ultraviolett-B (UVB) blockeras och mäter inte UVA. Bredspektrum solskydd skyddar mot UVB och UVA strålar.
UPF-betyg
American Society for Testing and Materials utvecklade standarder för märkning av kläder som solskyddande. En UPF på 30 eller högre är nödvändig för att produkten ska få Skin Cancer Foundation-rekommendationen. UPF-värdena bryts ned enligt följande:
- bra: anger kläder med en UPF på 15 till 24
- mycket bra: indikerar kläder med en UPF på 25 till 39
- utmärkt: indikerar kläder med en UPF på 40 till 50
En UPF-betyg på 50 indikerar att tyget tillåter 1/50: e eller cirka 2% av ultraviolett strålning från solen att passera till din hud. Ju högre UPF-talet, desto mindre ljus når din hud.
Faktorer som bestämmer solskydd
Alla kläder stör UV-strålningen, även om det bara är i små mängder. Vid bestämning av klädselns UPF beaktas flera faktorer. Du kan använda samma faktorer för att bestämma om en vanlig klädsel är effektiv vid att blockera UV-strålar.
färgämnen
Mörkfärgade kläder är bättre än ljusare nyanser, men den verkliga blockerande kraften kommer från den typ av färgämne som används för att färga tyget. Ju högre koncentrationen av vissa premium UV-blockerande färgämnen, ju mer strålar de stör.
Tyg
Tyger som inte är mycket effektiva vid att blockera UV-strålar såvida de inte behandlas med en tillsatt kemikalie inkluderar:
- bomull
- rayon
- lin
- hampa
Tyger som är bättre att blockera solen inkluderar:
- polyester
- nylon-
- ull-
- silke
Sträcka
Kläder som sträcker sig kan ha mindre UV-skydd än kläder som inte sträcker sig.
behandlingar
Klädtillverkare kan lägga till kemikalier som absorberar UV-ljus till kläder under tillverkningsprocessen. Tvättmedelstillsatser, såsom optiska ljusmedel och UV-störande föreningar, kan öka ett plagg UPF-betyg. De typer av UV-blockerande färgämnen och tvättmedelstillsatser kan lätt hittas hos återförsäljare som Target och Amazon.
Väva
Löst vävda tyger ger mindre skydd än tätt vävda tyger. För att se hur tätt vävningen på ett klädesplagg är, håll den upp till ett ljus. Om du kan se ljus genom det, kan väven vara för lös för att vara effektiv vid att blockera solens strålar.
Vikt
Ju tyngre tyget är desto bättre är det att blockera UV-strålar.
väta
Torrt tyg ger mer skydd än vått tyg. Att väta ett tyg minskar dess effektivitet med så mycket som 50 procent.
Hög UPF kläder
Erkännandet av behovet av en mängd olika skyddsåtgärder är att detaljhandeln bär större antal klädstilar med höga UPF.
Vissa företag använder ett varumärkesnamn för att beteckna sina solskyddskläder. Till exempel kallas Columbias höga UPF-kläder "Omni-Shade." Företaget North Face noterar bara UPF i varje plaggs beskrivning. Parasol är ett varumärke som specialiserat sig på 50+ UPF resort slitage för kvinnor och tjejer.
shirts
En vanlig vit bomulls-T-shirt har en UPF mellan 5 och 8. Det gör att nästan en femtedel av UV-strålningen kan passera till din hud. Bättre T-shirt alternativ inkluderar:
- Marmot Hobson Flannel Långärmad Top (UPF 50) eller Columbia Women's Short Sleeve Top (UPF 50)
- L.L. Bean Mäns Tropicwear Kortärmad Top (UPF 50+) eller Exofficio Kvinnors Camina Trek'r Kortärmad Skjorta (UPF 50+)
För att öka luftcirkulationen och hjälpa dig att hålla dig lugn, använder vissa täta UPF-plagg öppningar eller hål. Andra kan byggas med fuktgivande tyg som hjälper till att dra svett bort från kroppen.
Byxor eller shorts
Byxor med hög UPF är ett utmärkt sätt att skydda din hud medan du arbetar, leker eller slappnar av. Om du bär dessa shorts, bör du fortfarande applicera solskyddsmedel till den avtäckta delen av dina ben. Alternativen inkluderar:
- Patagonia Women's Rock Craft Pants (UPF 40) eller L.L. Bean Mäns Swift River Shorts (UPF 40+)
- Royal Robbins Präglade Discovery Short (UPF 50+) och Mountain Hardwear Mäns Mesa V2 Pant (UPF 50)
Badkläder
Baddräkter gjorda med UV-skyddande, klorbeständigt material (UPF 50+) blockerar minst 98 procent av UV-strålar. High-UPF baddräkt detaljister inkluderar:
- Solartex
- Coolibar
hattar
Hattar med en bred rand (minst 3 tum) eller ett tygstycke som draperar över nacken minskar exponeringsbeloppet att den känsliga ansikts- och nackskinnet måste tåla. Att ha på sig en stund utanför hjälper till att minska din UV-exponering. Alternativen inkluderar:
- Patagonia Bucket Hat (UPF 50+)
- Utomhusforskning Sombriolet Sun Hat (UPF 50)
Gör dina kläder höga UPF
Om du lägger på solskyddskläder i garderoben är det för dyrt eller dina barn växer för snabbt för att investera i kläder, kommer de inte att kunna bära om några månader, ett solskyddande färglöst tillsatsmedel kan vara ett bra alternativ till att köpa nya kläder .Till exempel, SunGuard Detergent, ett UV-blockerande tillsatsmedel som läggs till tvätten under en tvättcykel, ger kläder en SPF-faktor på 30. Tillsatsen stannar upp till 20 tvättar.
Många tvättmedel innehåller OBA, eller optiska ljusmedel. Upprepad tvätt med dessa tvättmedel ökar ett plaggs UV-skydd.
